وش اعراضكم خلو نتشارك عشان نعرف كذبها!!

انا فيني وسواس موت الاعراض خفقان بالقلب /تعرق/اطرافي بارده /احس زي الريشه /طبعا تنميل/صداع كأن راسي مشدود /الحين مو خفقان نغزه قويه زي الكهرباء تجلس ثواني وتروح .

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اسأل الله لك الشفاء والعافية ونحن لا نحبذ النقاش في الوساوس نفسها بل في تطبيق العلاج ونحرص المتعالجين على عدم الدخول على استشارات الاخرين حتى لا تسبب لهم تراجع ونكتفي بدخول قسم المتعافين للإستفادة ورفع العزيمة  فعليك بقراءة برنامج وسواس الافكار المزعجه وتطبيقه على الافكار التي لديك 

بعد البدء بتطبيق البرنامج أرسلي لنا تقييمك اليومي هنا مع استفساراتك مع تطبيقك للبرنامج حافظي على اذكار الصباح والمساء وتلاوة ورد يومي من القرآن الكريم



البرنامج العلاجي لوسواس الافكار المزعجة 

الخطوة الأول

https://alkhabeer.yoo7.com/t23-topic



الخطوة الثانية

https://alkhabeer.yoo7.com/t73-topic



الخطوة الثالثه

https://alkhabeer.yoo7.com/t73-topic



العقبات والمصاعب التي تواجه المتعالج في تطبيق البرنامج

https://alkhabeer.yoo7.com/t31-topic





استمارة التقييم اليومي لوسواس الافكار المزعجه



القناعة بأن هذه الأفكار المزعجة إنما هي من الشيطان %

الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبها %

اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجة %

التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها %

عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس %

ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة %

إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر %

استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية %

ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة %

ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا %

يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل %

إذا أحسست بأعراض الخوف فاطمئن واعلم أن ذلك من الأمور الطبيعية %

انا استمرت معي هالحاله شهرين وتحسنت بنسبه كبيره لدرجه صرت اساعد الناس بالشفاء ولكن قبل اسبوع انتكست انتكاسه قويه كنت طالعه ومبسوطه رجعت لحياتي الطبيعيه لان طول فتره الشفاء مافي اعراض كنت مرتاحه بس في تخوف مارجعت لوضعي الطبيعي لما رجعت لوضعي الطبيعي اول مارجعت من الطلعه مسكتني نوبه بكاء يوم كامل والله ومااعرف سببها ونغزات زي الطعنه بقلبي ثواني وتروح بدايه انتكاسه ثانيه بأعراض جديده :((

اذا عليك العودة لتطبيق البرنامج حفظك الله وبعد الوصول للشفاء يجب عليك المحافظة عليه اليك هذا الرابط

وسائل الثبات على الشفاء
https://alkhabeer.yoo7.com/t32-topic

القناعة بأن هذه الأفكار المزعجة إنما هي من الشيطان 70%

الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبها 70%

اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجة50 %

التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها70 %

عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس100 %

ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة 50%

إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر60 %

استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية 70%

ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة 60%

ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا 70%

يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل40 %

إذا أحسست بأعراض الخوف فاطمئن واعلم أن ذلك من الأمور الطبيعية60 %

معزومه اليوم مناسبه فيني احساس مو مرتاحه واتهرب مابي اروح على ان من داخلي نفسي اروح ممكن خوف مااعرف :(

تقييم  جيد ماشاء الله انت الان في الطريق الصحيح باذن الله فقط المطلوب الصعود يوميا في التقييم الى الوصول الى %100 لكل النقاط... وفقك الله