موضوع: عندي وسواس قهري من 11سنه 2016-05-21, 6:35 am
سلام عليكم ورحمة الله وبركاته أنا عندي وسواس قهري ف حاجات كثيرة مع قلق وأحيانآ أدخل ف حالة هلع تختلف شدتها والوساوس في أمور منها المرض والموت والطامه الكبرى في رجولتي علمآ أني إنسان متزوج ولدي 3 أبناءوعمري 37سنه
mashhoor2563@gmail.com
عضو جديد
معلومات إضافية
عدد المساهمات : 2
تاريخ التسجيل : 21/05/2016
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
موضوع: رد: عندي وسواس قهري من 11سنه 2016-05-21, 6:41 am
مع العلم أني لم أستخدم أي أدوية ما يقارب ال 4سنوات بعدها أصبت بحالة هلع شديد نتيجة صداع فالرأس وذهبت إلى طبيب مخ وأعصاب وأكد خلوي من مرض السرطان وقام بإعطائي حبوب سيروكسات إستخدمتها لمدة 7 سنوات وكانت حالتي متحسنه بنسبة 70 إلى 80% وقبل 3 أشهر تقريبآ توقفت عنها من تلقاء نفسي والآن أحس برجوع الوساوس تقريبآ بشكل يومي
ابومشخص
نائب المشرف العام
معلومات إضافية
عدد المساهمات : 4386
تاريخ التسجيل : 02/08/2014
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
قال الله تعالى
(ولا تهنوا ولا تحزنوا وأنتم الأعلون إن كنتم مؤمنين)
(قل لن يصيبنا الا ما كتب الله لنا هو مولانا وعلى الله فليتوكل المؤمنون)
موضوع: رد: عندي وسواس قهري من 11سنه 2016-05-22, 8:11 am
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اخي عليك بقراءة برنامج وسواس الافكار المزعجه وتطبيقه على الافكار التي لديك بعد البدء بتطبيق البرنامج أرسل لنا تقييمك اليومي هنا مع استفساراتك
القناعة بأن هذه الأفكار المزعجة إنما هي من الشيطان % الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبها % اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجة % التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها % عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس % ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة % إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر % استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية % ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة % ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا % يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل % إذا أحسست بأعراض الخوف فاطمئن واعلم أن ذلك من الأمور الطبيعية %
منتديات الخبير النفسي 2
موضوع: عندي وسواس قهري من 11سنه 
