القناعة بأن هذه الافكار من الشيطان 100٪
الاستعاذة ومعرفة كذبها 100٪
اعتقاد نقيضها والفرح بكذبها 60٪
التوقف عن الاسترسال والتوقف عن التفكير بها 40٪
عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس100٪
ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة 40٪
اذا جاءتك فكرة وسواسية اشغل نفسك بالحدث 30٪
استمر بالانشغال بالحدث مع كل فكرة تسلطية 30٪
ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة 40٪
ابتعد عن الشكوى للآخرين واثني ع نفسي90٪
يجب علي نسيان المرض نهائيا ولااجعله شغلي الشاغل 20٪
اذا شعرت بأعراض الخوف فيجب ان اطمئن واعرف انه من الأمور الطبيعية 60