سوف اضع تقيمي اليومي هنا وارجو من الاخوة الاعضاء متابعتي

الاخ moogي حسب مافهمته من كلام الاخ الخبير
هو التجاهل مع بقا الاحساس بالخطأ..
والمثال المضروب
اذا وسوس لك الشيطان ان يدك نجسة..
لاتهتمي بوسوسة الشيطان بل ابني علي انها غير نجسة يعني ما تبني علي كلام الشيطان وتحدثي نفسك داخليا بان تقنعي نفسك بانها غير نجسة ولا تذهبي لكي تغسليها.. بل دعي الشعور بانها نجسه في ذهنك ولكن ابدا ابدا ابدا ما تحاولي تقنعي نفسك انها غير نجسه بل اتركيها علي حالها ..واصمدي امام الالحاح ولا تبني اي فعل بناء علي تلك الوسوسه ..نعم سيضغط عليك الوسواس ولكن تطنشيه..
كيف تطنشيه.. ركزي بالحدث الامامك وابتسمي وانشغلي بذكر مثلا الاستغفار أو الصلاة علي النبي ركزي في روح الذكر ..
لان الفلسفة من هذا هو الصمود امام الحاح الفكرة..

1- ﺍﻟﻘﻨﺎﻋﺔ ﺑﺄﻥ ﺍﻷﻓﻜﺎﺭ ﻣﻦ ﺍﻟﺸﻴﻄﺎن 100

2- ﺍﻻﺳﺘﻌﺎﺫﺓ ﺑﺎﻟﻠﻪ ﻭﻣﻌﺮﻓﺔ ﻛﺬﺑﻬﺎ 95%

3- ﺍﻋﺘﻘﺎﺩ ﺍﻟﻨﻘﻴﺾ ﻭﺍﻟﻔﺮﺡ ﺑﺎﻟﻨﺘﻴﺠﺔ 80%

4- ﺍﻟﺘﻮﻗﻒ ﻋﻦ ﺍﻻﺳﺘﺮﺳﺎل 70%

5-ﻋﺪﻡ ﺗﻨﻔﻴﺬ ﻣﺎﻳﻠﺢ ﺑﻪ ﺍﻟﻮﺳﻮﺍﺱ 80%

6- ﺍﻻﺑﺘﻌﺎﺩ ﻋﻦ ﺍﻟﻮﺣﺪﺓ ﻭﺍﻟﻔﺮﺍﻍ 60%

7- ﺍﻻﻧﺸﻐﺎﻝ ﺑﺎﻟﺤﺪﺙ 70%

8-ﺗﻨﻔﻴﺬ ﺍﻟﺨﻄﻮﺍت ﻣﻊ ﻛﻞ ﻓﻜﺮﺓ ﺗﺴﻠﻄﻴﺔ 80%

 9- ﺍﻟﺤﻔﺎﻅ ﻋﻠﻲ ﺍﻟﻬﺪﻭﺀ ﻭﺍﻻﺑﺘﺴﺎﻣﺔ95%

10- ﺍﻻﺑﺘﻌﺎﺩ ﻋﻦ ﺍﻟﺸﻜﻮﻯ ﻟﻶﺧﺮﻳﻦ 100%

11- ﻧﺴﻴﺎﻥ ﺍﻟﻮﺳﻮﺍﺱ ﻧﻬﺎﺋﻴﺎ ﻭﻋﺪﻡ ﺟﻌﻠﻪ ﺍﻟﺸﻐﻞ ﺍﻟﺸﺎﻏﻞ 45%

12-ﻋﻨﺪ ﺍﻻﺣﺴﺎﺱ ﺑﺎﻟﺨﻮﻑ ﺍﻟﻌﻠﻢ ﺑﺎﻧﻬﺎ ﻣﻦ ﺍﻻﻣﻮﺭ الطبيعية 75%

جزاكى خيرا
انتى لما وقت مبداتى تطبيق البرنامج حاسه كل يوم بتحسن
انا وسواسى بيجيلى انى احزن واضايق وانى عمرى مهفرح تانى ولا هتحسن

1- ﺍﻟﻘﻨﺎﻋﺔ ﺑﺄﻥ ﺍﻷﻓﻜﺎﺭ ﻣﻦ ﺍﻟﺸﻴﻄﺎن 100

2- ﺍﻻﺳﺘﻌﺎﺫﺓ ﺑﺎﻟﻠﻪ ﻭﻣﻌﺮﻓﺔ ﻛﺬﺑﻬﺎ 95%

3- ﺍﻋﺘﻘﺎﺩ ﺍﻟﻨﻘﻴﺾ ﻭﺍﻟﻔﺮﺡ ﺑﺎﻟﻨﺘﻴﺠﺔ 85%

4- ﺍﻟﺘﻮﻗﻒ ﻋﻦ ﺍﻻﺳﺘﺮﺳﺎل 70%

5-ﻋﺪﻡ ﺗﻨﻔﻴﺬ ﻣﺎﻳﻠﺢ ﺑﻪ ﺍﻟﻮﺳﻮﺍﺱ 80%

6- ﺍﻻﺑﺘﻌﺎﺩ ﻋﻦ ﺍﻟﻮﺣﺪﺓ ﻭﺍﻟﻔﺮﺍﻍ 65%

7- ﺍﻻﻧﺸﻐﺎﻝ ﺑﺎﻟﺤﺪﺙ 75%

8-ﺗﻨﻔﻴﺬ ﺍﻟﺨﻄﻮﺍت ﻣﻊ ﻛﻞ ﻓﻜﺮﺓ ﺗﺴﻠﻄﻴﺔ 80%

 9- ﺍﻟﺤﻔﺎﻅ ﻋﻠﻲ ﺍﻟﻬﺪﻭﺀ ﻭﺍﻻﺑﺘﺴﺎﻣﺔ95%

10- ﺍﻻﺑﺘﻌﺎﺩ ﻋﻦ ﺍﻟﺸﻜﻮﻯ ﻟﻶﺧﺮﻳﻦ 100%

11- ﻧﺴﻴﺎﻥ ﺍﻟﻮﺳﻮﺍﺱ ﻧﻬﺎﺋﻴﺎ ﻭﻋﺪﻡ ﺟﻌﻠﻪ ﺍﻟﺸﻐﻞ ﺍﻟﺸﺎﻏﻞ 50%

12-ﻋﻨﺪ ﺍﻻﺣﺴﺎﺱ ﺑﺎﻟﺨﻮﻑ ﺍﻟﻌﻠﻢ ﺑﺎﻧﻬﺎ ﻣﻦ ﺍﻻﻣﻮﺭ الطبيعية 80%

قاعدة اعتقاد النقيص والفرح بالنتيجة.. عندما تطبقينها.. اعتقدي اتقاد جازم انك حتفرحي وتنبسطي ..ولكن عند التطبيق لا تبزلي مجهود في انك تقنعي نفسك بمجرد ورود الفكرة استرخي واخدي نفس وابتسمي ثم استشعري الفرح هذه العملية في غضون 5 ثاون او 6 ثوان بالكثير.. ثم اوقفي التفكير تماما وانشغلي بأي امر اخر بكل هدوء وطمأنينة وركزي في الحدث الامامك وتفاصيله. وتدعي الفكرة تلح عليك ولكن لاتهتمي بها خالص..

الدخول الى المنتدى كثيرا وقراءة مشاكل الاعضاء يزيد الامر تعقيد..
محاولة اقناع النفس يزيد الامر تعقيد..
السرحان والتفكير يزيد الامر تعقيد..

علاجها الابتسامة الدائمة الابتسامة الدائمة الابتسامة الدائمة
والطناااااااااااش

نعم انا كل يوم اشعر بتحسن عجييييب

ما شاء الله ممتـــــــــــــــــــاز  تابع توفيق

1- ﺍﻟﻘﻨﺎﻋﺔ ﺑﺄﻥ ﺍﻷﻓﻜﺎﺭ ﻣﻦ ﺍﻟﺸﻴﻄﺎن 100

2- ﺍﻻﺳﺘﻌﺎﺫﺓ ﺑﺎﻟﻠﻪ ﻭﻣﻌﺮﻓﺔ ﻛﺬﺑﻬﺎ 100%

3- ﺍﻋﺘﻘﺎﺩ ﺍﻟﻨﻘﻴﺾ ﻭﺍﻟﻔﺮﺡ ﺑﺎﻟﻨﺘﻴﺠﺔ 90%

4- ﺍﻟﺘﻮﻗﻒ ﻋﻦ ﺍﻻﺳﺘﺮﺳﺎل 70%

5-ﻋﺪﻡ ﺗﻨﻔﻴﺬ ﻣﺎﻳﻠﺢ ﺑﻪ ﺍﻟﻮﺳﻮﺍﺱ 80%

6- ﺍﻻﺑﺘﻌﺎﺩ ﻋﻦ ﺍﻟﻮﺣﺪﺓ ﻭﺍﻟﻔﺮﺍﻍ 70%

7- ﺍﻻﻧﺸﻐﺎﻝ ﺑﺎﻟﺤﺪﺙ 75%

8-ﺗﻨﻔﻴﺬ ﺍﻟﺨﻄﻮﺍت ﻣﻊ ﻛﻞ ﻓﻜﺮﺓ ﺗﺴﻠﻄﻴﺔ 80%

 9- ﺍﻟﺤﻔﺎﻅ ﻋﻠﻲ ﺍﻟﻬﺪﻭﺀ ﻭﺍﻻﺑﺘﺴﺎﻣﺔ95%

10- ﺍﻻﺑﺘﻌﺎﺩ ﻋﻦ ﺍﻟﺸﻜﻮﻯ ﻟﻶﺧﺮﻳﻦ 100%

11- ﻧﺴﻴﺎﻥ ﺍﻟﻮﺳﻮﺍﺱ ﻧﻬﺎﺋﻴﺎ ﻭﻋﺪﻡ ﺟﻌﻠﻪ ﺍﻟﺸﻐﻞ ﺍﻟﺸﺎﻏﻞ 55%

12-ﻋﻨﺪ ﺍﻻﺣﺴﺎﺱ ﺑﺎﻟﺨﻮﻑ ﺍﻟﻌﻠﻢ ﺑﺎﻧﻬﺎ ﻣﻦ ﺍﻻﻣﻮﺭ الطبيعية 80%

1- ﺍﻟﻘﻨﺎﻋﺔ ﺑﺄﻥ ﺍﻷﻓﻜﺎﺭ ﻣﻦ ﺍﻟﺸﻴﻄﺎن 100

2- ﺍﻻﺳﺘﻌﺎﺫﺓ ﺑﺎﻟﻠﻪ ﻭﻣﻌﺮﻓﺔ ﻛﺬﺑﻬﺎ 100%

3- ﺍﻋﺘﻘﺎﺩ ﺍﻟﻨﻘﻴﺾ ﻭﺍﻟﻔﺮﺡ ﺑﺎﻟﻨﺘﻴﺠﺔ 95%

4- ﺍﻟﺘﻮﻗﻒ ﻋﻦ ﺍﻻﺳﺘﺮﺳﺎل75%

5-ﻋﺪﻡ ﺗﻨﻔﻴﺬ ﻣﺎﻳﻠﺢ ﺑﻪ ﺍﻟﻮﺳﻮﺍﺱ 80%

6- ﺍﻻﺑﺘﻌﺎﺩ ﻋﻦ ﺍﻟﻮﺣﺪﺓ ﻭﺍﻟﻔﺮﺍﻍ 75%

7- ﺍﻻﻧﺸﻐﺎﻝ ﺑﺎﻟﺤﺪﺙ 75%

8-ﺗﻨﻔﻴﺬ ﺍﻟﺨﻄﻮﺍت ﻣﻊ ﻛﻞ ﻓﻜﺮﺓ ﺗﺴﻠﻄﻴﺔ 80%

 9- ﺍﻟﺤﻔﺎﻅ ﻋﻠﻲ ﺍﻟﻬﺪﻭﺀ ﻭﺍﻻﺑﺘﺴﺎﻣﺔ95%

10- ﺍﻻﺑﺘﻌﺎﺩ ﻋﻦ ﺍﻟﺸﻜﻮﻯ ﻟﻶﺧﺮﻳﻦ 100%

11- ﻧﺴﻴﺎﻥ ﺍﻟﻮﺳﻮﺍﺱ ﻧﻬﺎﺋﻴﺎ ﻭﻋﺪﻡ ﺟﻌﻠﻪ ﺍﻟﺸﻐﻞ ﺍﻟﺸﺎﻏﻞ 60%

احسنت ما شاء الله عليك
اصمد دائما واصبر والى الأمام دائما لا تسمح بزوال انجازك أبدا 
بالتوفيق

1- ﺍﻟﻘﻨﺎﻋﺔ ﺑﺄﻥ ﺍﻷﻓﻜﺎﺭ ﻣﻦ ﺍﻟﺸﻴﻄﺎن 100%

2- ﺍﻻﺳﺘﻌﺎﺫﺓ ﺑﺎﻟﻠﻪ ﻭﻣﻌﺮﻓﺔ ﻛﺬﺑﻬﺎ 100%

3- ﺍﻋﺘﻘﺎﺩ ﺍﻟﻨﻘﻴﺾ ﻭﺍﻟﻔﺮﺡ ﺑﺎﻟﻨﺘﻴﺠﺔ 100%

4- ﺍﻟﺘﻮﻗﻒ ﻋﻦ ﺍﻻﺳﺘﺮﺳال80%

5-ﻋﺪﻡ ﺗﻨﻔﻴﺬ ﻣﺎﻳﻠﺢ ﺑﻪ ﺍﻟﻮﺳﻮﺍس90%

6- ﺍﻻﺑﺘﻌﺎﺩ ﻋﻦ ﺍﻟﻮﺣﺪﺓ ﻭﺍﻟﻔﺮﺍﻍ 80%

7- ﺍﻻﻧﺸﻐﺎﻝ ﺑﺎﻟﺤﺪﺙ 75%

8-ﺗﻨﻔﻴﺬ ﺍﻟﺨﻄﻮﺍت ﻣﻊ ﻛﻞ ﻓﻜﺮﺓ ﺗﺴﻠﻄﻴﺔ 90%

 9- ﺍﻟﺤﻔﺎﻅ ﻋﻠﻲ ﺍﻟﻬﺪﻭﺀ ﻭﺍﻻﺑﺘﺴﺎﻣﺔ95%

10- ﺍﻻﺑﺘﻌﺎﺩ ﻋﻦ ﺍﻟﺸﻜﻮﻯ ﻟﻶﺧﺮﻳﻦ 100%

11- ﻧﺴﻴﺎﻥ ﺍﻟﻮﺳﻮﺍﺱ ﻧﻬﺎﺋﻴﺎ ﻭﻋﺪﻡ ﺟﻌﻠﻪ ﺍﻟﺸﻐﻞ ﺍﻟﺸﺎﻏﻞ 70%

12-ﻋﻨﺪ ﺍﻻﺣﺴﺎﺱ ﺑﺎﻟﺨﻮﻑ ﺍﻟﻌﻠﻢ ﺑﺎﻧﻬﺎ ﻣﻦ ﺍﻻﻣﻮﺭ الطبيعية 85%

[size=45]الانشغال بالحدث 75% لخمس تقيمات ارسلتها[/size]
[size=52]عليك بزيادتها [/size]
[size=52]يجب عليك التركيز بالحدث مهما واجهك من صعوبات 
[/size]

متفائل بلا حدود كتب:

1- ﺍﻟﻘﻨﺎﻋﺔ ﺑﺄﻥ ﺍﻷﻓﻜﺎﺭ ﻣﻦ ﺍﻟﺸﻴﻄﺎن 100%

2- ﺍﻻﺳﺘﻌﺎﺫﺓ ﺑﺎﻟﻠﻪ ﻭﻣﻌﺮﻓﺔ ﻛﺬﺑﻬﺎ 100%

3- ﺍﻋﺘﻘﺎﺩ ﺍﻟﻨﻘﻴﺾ ﻭﺍﻟﻔﺮﺡ ﺑﺎﻟﻨﺘﻴﺠﺔ 100%

4- ﺍﻟﺘﻮﻗﻒ ﻋﻦ ﺍﻻﺳﺘﺮﺳال80%

5-ﻋﺪﻡ ﺗﻨﻔﻴﺬ ﻣﺎﻳﻠﺢ ﺑﻪ ﺍﻟﻮﺳﻮﺍس90%

6- ﺍﻻﺑﺘﻌﺎﺩ ﻋﻦ ﺍﻟﻮﺣﺪﺓ ﻭﺍﻟﻔﺮﺍﻍ 80%

7- ﺍﻻﻧﺸﻐﺎﻝ ﺑﺎﻟﺤﺪﺙ 75%

8-ﺗﻨﻔﻴﺬ ﺍﻟﺨﻄﻮﺍت ﻣﻊ ﻛﻞ ﻓﻜﺮﺓ ﺗﺴﻠﻄﻴﺔ 90%

 9- ﺍﻟﺤﻔﺎﻅ ﻋﻠﻲ ﺍﻟﻬﺪﻭﺀ ﻭﺍﻻﺑﺘﺴﺎﻣﺔ95%

10- ﺍﻻﺑﺘﻌﺎﺩ ﻋﻦ ﺍﻟﺸﻜﻮﻯ ﻟﻶﺧﺮﻳﻦ 100%

11- ﻧﺴﻴﺎﻥ ﺍﻟﻮﺳﻮﺍﺱ ﻧﻬﺎﺋﻴﺎ ﻭﻋﺪﻡ ﺟﻌﻠﻪ ﺍﻟﺸﻐﻞ ﺍﻟﺸﺎﻏﻞ 70%

12-ﻋﻨﺪ ﺍﻻﺣﺴﺎﺱ ﺑﺎﻟﺨﻮﻑ ﺍﻟﻌﻠﻢ ﺑﺎﻧﻬﺎ ﻣﻦ ﺍﻻﻣﻮﺭ الطبيعية 85%

تقييمك موضوع ومنطقي وكلما اندمجت في الحياة العملية وانشغلت أكيد طردا سوف تتخلص من التركيز في المرض وسوف تنسى وعدم الإنشغال به كشيئ ضروري مثل الهواء
والله حتى الصلاة نصليها خمس مرات باليوم ونذكر الله في فترات الإقبال ووقت معين ولكن التركيز على نقطة معينة طوااااااااال الوقت حاجة غير منطقية ولازم تتوقف عن الإسترسال الذي يجب ان يرتفع التقييم به حتى تتغلب على الحالة

1- ﺍﻟﻘﻨﺎﻋﺔ ﺑﺄﻥ ﺍﻷﻓﻜﺎﺭ ﻣﻦ ﺍﻟﺸﻴﻄﺎن 100%

2- ﺍﻻﺳﺘﻌﺎﺫﺓ ﺑﺎﻟﻠﻪ ﻭﻣﻌﺮﻓﺔ ﻛﺬﺑﻬﺎ 100%

3- ﺍﻋﺘﻘﺎﺩ ﺍﻟﻨﻘﻴﺾ ﻭﺍﻟﻔﺮﺡ ﺑﺎﻟﻨﺘﻴﺠﺔ 100%

4- ﺍﻟﺘﻮﻗﻒ ﻋﻦ ﺍﻻﺳﺘﺮﺳال80%

5-ﻋﺪﻡ ﺗﻨﻔﻴﺬ ﻣﺎﻳﻠﺢ ﺑﻪ ﺍﻟﻮﺳﻮﺍس90%

6- ﺍﻻﺑﺘﻌﺎﺩ ﻋﻦ ﺍﻟﻮﺣﺪﺓ ﻭﺍﻟﻔﺮﺍﻍ 80%

7- ﺍﻻﻧﺸﻐﺎﻝ ﺑﺎﻟﺤﺪﺙ 85%

8-ﺗﻨﻔﻴﺬ ﺍﻟﺨﻄﻮﺍت ﻣﻊ ﻛﻞ ﻓﻜﺮﺓ ﺗﺴﻠﻄﻴﺔ 95%

 9- ﺍﻟﺤﻔﺎﻅ ﻋﻠﻲ ﺍﻟﻬﺪﻭﺀ ﻭﺍﻻﺑﺘﺴﺎﻣﺔ90%

10- ﺍﻻﺑﺘﻌﺎﺩ ﻋﻦ ﺍﻟﺸﻜﻮﻯ ﻟﻶﺧﺮﻳﻦ 100%

11- ﻧﺴﻴﺎﻥ ﺍﻟﻮﺳﻮﺍﺱ ﻧﻬﺎﺋﻴﺎ ﻭﻋﺪﻡ ﺟﻌﻠﻪ ﺍﻟﺸﻐﻞ ﺍﻟﺸﺎﻏﻞ 70%

12-ﻋﻨﺪ ﺍﻻﺣﺴﺎﺱ ﺑﺎﻟﺨﻮﻑ ﺍﻟﻌﻠﻢ ﺑﺎﻧﻬﺎ ﻣﻦ ﺍﻻﻣﻮﺭ الطبيعية 80%

ناس السودان معروفين بالمحيا المبتسم والروح المرحة ـ

تغلب على الوحدة والفراغ والحزن وضع البديل اخترع لنفسك حاجة مفرحة وابتسم وتفاءل تجد السبيل ويتنور ذهنك

لك التحية الاخت مناي وهكذا هم اهل الجزائر ايضا هههههههههه
ومشكورة جدا علي المتابعة والتعاطي مع حالتي..
وانا اصير في كل يوم في حالة جيدة…
وكل يوم اكتشف امر جديد عن التجاهل.. شئ عجيب امر التجاهل هذا..

اييييييييه والله التجاهل تراه فن من الفنون وسوف تتعامل مع فئة من البشر محبطين او يحاولون ان ينزلونك لتحت او يغيروا مسارك وسوف تكون مضطر للتعامل بالتجاهل في حياتك لتخظو الخطوات السليمة هكذا الحياة تعلمنا كل يوم شيئ جديد والوسواس ما هو الا مرحلة اخذنا منها العبرة لننطلق لحياة مليانة بالمشاغل ويارب نكون اخذنا الدروس صح ـ