قصة كانت سبب في فهمي لدواء تجاهل والصبر وفهم لكل الخطوات العلاجية واستدراكها

ياامل انتي ماعندك قناعه
لا ياقلبي هذا وسوسة ابليس اقتنعي انها منه بيطفشك هو يبيك كذا تصدقين انك مريضه نفسيا
انتي مو مريضه والله مافيك الا العافيه


ركزي معي
كل فكرة ملحه هي وسواس

كل ماتكررت عليك قناعة انك مريضه نفسيا ::تلقائي اعرفي انها من الشيطان
يبي يحزنك يبي يضايقك هذا هو عدو المؤمن
انتي طيبه ومتعافيه وذكيه وموحتاجة الدواء لان اهلك عارفين انه اللي فيك وسوسه


معليش استحملي شوي ضغط الافكار هاذي طنشي
اذ جاتك فكرة انك مريضه نفسيا طنشي خلي الفكره تكرر لو مليون مره
طنشي لاتناقشين تقولين لا انا طيبه وانا مافيني شي
لا طنشي ابتسمي افعلي الاشيا اللي كنتي تسويها قبل تجيك هالافكار



يا امل الشفا يجي تدريجي حبه حبه

قناعتك تتغير يوم عن يوم
شوي شوي تقتنعين ان هالافكار فعليا هي وسواس والعقل الباطن مخزنها
مع الايام تتغير فكرتك وتخف تكرار القناعه انك مريضه نفسيا


مافي شفاء يجي فورا
لا كل شي تدريجي وهو احلى شي بتلاحظين شخصيتك تغيرت وصرتي اكثر هدوء وبتضحكين ع افكارك ذي




اقسم بالله ي امل جتني افكار والله شكيت انها ماتتركني
كنت اقرى قصص المتعافين واطبق
وادعي ربي
والحمدلله تعلمت التطنيش شوي شوي ولازلت اطبق وقريبا اكتب تجربتي
وانتي بعد بتتعلمي كل يوم تتعلمي


بس عليك بالتجاهل تجاهل تجاهل


اذ جاتك فكرة انك مريضه نفسيا قولي (طز هههههه
واذ يعني مريضه نفسيا ههههههه خذي الامور ببرود وطنش



يارب يشرح صدري وصدر

الله يسعدك كلامك خفف عني الشي الكثير وربي كثير خلاني ارتاح من جوة وعطاني عزيمه واصرار بقول لك شي لي ثلاث ايام مطبقة البرنامج احس ان ضغط الافكار زاد على بشكل مو طبيعي وشديد هل انا ماشية تمام او في خلل في تطبيق وشكرا لك

اي ماشيه صح ي امل انتي بطله بطله بطله
طنشي ولاتفكري متى تروح الاعراض لا طنشي
انبسطي انتي قلعدة تتخلصين من قناعات رافكار وتحتلج منك وقت
ولاتقولي ممكن اطول بالشفاء عادي
وربي بيكرمك بالشفاء ... انتي تذكري وتفكري كيف وصلتي للافكار هاذي؟؟؟ جاتك الافكار تدريجي صح ؟؟؟
يعني حتى الشفاء تدريجي



ابختصر عليك اشيا استفدت منها من قصص المتعافين


اولا التجاهل التام
ثانيا الابتسامه
ثالثا تصنع الحالة المزاجيه الهاديه
حتى لو منتي متوتره منضايقه خايفه تصنعي انك رايقه ومبسوطه
العقل الباطن يصدق (العقل الباطن نعمه عظيمه) نعوده ع الشي يعتاذ عليه
زي ماتعودنا وصدقنا اقكارنا القديمه
نرجع نبرمجه ونتعرد ع الهدوء والطمأنينه والتطنيش التجاهل


ارجع اقولك احلى شي لاحظت مفعوله بالتجاهل انك تتقبلين الفكره وانتي غير مباليه
ومطنشه !!!كيف يعني؟؟اقولك كيف


مثلا جاتك فكرة انك مريضه نفسيا
عادي تقبلي ولاتتفاعلين معها وتصدقين وتدخلين تخيلات
لا بس تقبلي وطنشي
طز يعني واذ مريضه نفسيا


اذ عطيتي الشي عدم قيمه ولامبالاه راح تتخلصين منه


اغلب المتعافين كذا كانوا جربوا التجاهل عدم الانفعال

وصلى الله على سيدنا


دعواتك لي ياعزيزتي وتطمني وانبسطي ستشفين بإذن الله
انتي بطله وقويه

ههههههه الله يسعدك والله مادري انتي بنت او ولد المهم متاكدة من شي واحد انا وانت راح نحقق نجاح ساحق وراح ننتصر بس عندي سوال اخير عندي مشكله ثانيه مثلا لو بفكر في اي شي احس السلبية تدخل عرض كيف افهمك يعني افكاري صايرة تشائمية كلها وسلبية كيف ممكن الواحد يصير ايجابي وافكاره ايجابية ؟

حبيت كلامك اجمل ايامي
حسيت موجه لي بعد رغم انو افكاري تختلف انا افكاري سلبيه خوف تشاؤم
واذا تجاهلت تزيد بس احاول اطنش اطنش ولااهتم صح الخوف يزيد بس لازم اصبر
عشان اتخلص منه يارب وكلنا ننتصر عليه💪🏻

هههههههه انا ي امل بنت ههههه

طيب حرد ع سؤالك ان الله

تدرين ليش سالت اذا بنت او ولد قلت اذا بنت اضيفك بي بي ونساعد بعض وش رايك اذا حابه ضيفيني 539186C1

بقول لك شي مشاعر فرح تجاهلي وطبقي برنامج صح راح تزيد وتصير اقوي طبيعي بس بعد فترة تصير تخف تدريجي ومشاعر الخوف تجاهليها اول يوم تجاهلت فيه افكاري كنت خايفة منها مره واحس الخوف نازل في رجولي بس مع الوقت تنسيها وتنسي الخوف معها

بالنسبه للافكار السلبية ومشتعر الخوف والقلق
كلها طبيعي جدا مع مرحلة العلاج
طبيعي طبيعي طبيعي
مستحيل يكون الشفاء بيوم وليله وفجاه تحسون بسعادة لامستحيل
اصبروا وصابروا
اعلمول انها حاله عابره فقط



ولله يشرح صدورنا اجمعين



المهم التجاهل الابتسامة عدم الاسترسال بالتفكير والمناقشه
عدم الانفعال اثنا الخوف او الضيقه
افعل العكس
خوف=حسس نفسك بالامان استرخي جربوا مره مرتين وعشر راح تنجحون


ادعوا الله وانتم موقنون بالاجابه
انسوا الحاله هذي الوسواسيه

عيشوا الحياة راح ترجعون تدريجي طبيعين

امل نصيحه مني انسي هالمرض لاتظيفي احد عشان تساعدوا بعض
لانه بيكون محور حديثكم وتطول السوالف فيه



عن تجربه تجاهلي وبس

طيب ان شاء الله يعني الافكار السلبية المتفرقة مو شرط في نفس موضوع الوسواس طبيعي وبعد مانتعالج من الوسواس ونطيب نرجع نفكر بايجابية كذا قصدك

اي باذن الله راح ترجعين طبيعيه وتنسين هالايام

اجمل ايامي تخيلي طبقت البرنامج ثلاث ايام ونجحت بس اليوم مسكتني الافكار يوم كامل تخيلي مافصلت ثانيه ماني عارفة وش السبب متجاهلتها مره بس مستمره تخيلي مسكت الجوال مافي فايدة شغاله في مخي وانا ماسكه الجوال استغفرت برضة كذا تسمعت في برنامج مضحك مافي فايدة صمدت لين الساعة عشرة في ليل حسيت خلاص بتجنن احس افكار اني خلاص بنجن تعبت انهارت قواي جلست ابكي ابكي لحد ماقلت بس وجيت لك ابغاء منك نصيحة انا ماقدر اتحمل تستمر معي يوم كامل اتعب ابغاء نصيحة منك

أمل معليش استحملي الضغط هو شعور مؤقت و يروح ان شاءالله 
بس لا تيأسي أبدا و اثبتي على التطبيق الله يوفقك

ان شاء الله برجع احاول من جديد يارب انجح ذي المره

رجعت طبقت برنامج بس عندي تساول بسيط ارجوكم ساعدوني سويت كل خطوة من اصحي ابداء اشغل نفسي اللعب مع الاطفال واشغل نفسي بكل شي واتجاهلها بس ماتفصل معي طوال اليوم وهي تدوي في مخي ماتوقف لحظة وقريت في كلام الخبير النفسي كاتب انها تروح وترجع مو متصله انا ليش متصله هل لاني في بداية تطبيقي ام عندي غلط في التطبيق ارجوكم ساعدوني

عادي بس أهم شي انك تتجاهلية حتى مع وجود الفكرة مع الوقت تروح باْذن الله

أمل العتيبي كتب:

رجعت طبقت برنامج بس عندي تساول بسيط ارجوكم ساعدوني سويت كل خطوة من اصحي ابداء اشغل نفسي اللعب مع الاطفال واشغل نفسي بكل شي واتجاهلها بس ماتفصل معي طوال اليوم وهي تدوي في مخي ماتوقف لحظة وقريت في كلام الخبير النفسي كاتب انها تروح وترجع مو متصله انا ليش متصله هل لاني في بداية تطبيقي ام عندي غلط في التطبيق ارجوكم ساعدوني

متصلة لأنك لم تتجاهلينها كليا انت منشغلة بالحدث وفي نفس الوقت ترتقبي هل الفكرة مازالت ام راحت

السلام عليكم اختي اجمل ايامي
هل ينطبق كلامك على اختلال الانية ام لا فائدة منه ؟!

سامر غنيم كتب:

السلام عليكم اختي اجمل ايامي
هل ينطبق كلامك على اختلال الانية ام لا فائدة منه ؟!

برنامج وسواس الأفكار ملائم لإختلال الآنية

الله يسعدكم ساعدوني طبقت الخطوات صح اول اسبوع كان صعب بعدين سابع يوم حسيت براحه نفسية وكانها خفت شوي وذلحين لي تسع ايام ماحسيت انها راحت لسي متضايقة منها واحس تعبانه وعندي سوال دايم يوم اسولف او اقوم باي حركه تجي فكره على طول ان معقوله اني باقي صامده او بعقلي باقي هل ذي وسواس وشكرا لكم

يعني هل انا ماشية صح بما اني ارتحت اليوم السابع وكمان في شغلها بقولها احس وسواس تزيد على فترة العصر بقوة وهل اسبوع كافي لقضاء عليها ام لازم شهر

أجمل ايامي الله يسعدك بسالك سوال انا طبقت برنامج وماشية عليه لي 25 يوم متي الفترة اللي نحتاجها حتي يروح تماما

لا تبحثي متى تشفي فهو يأتي وحده إذا كنت صارمة مع الوسواس اصمدي وواجهيه حتى تنتصري بإذن الله
لما كان المسلمين يحاربون الكفار هل كانوا يسألون متى النصر أو متى يستسلم الكفار ؟؟؟ لكن كانوا مداومون على محاربتهم وصدهم بكل ثقة حتى يأتيهم النصر بإعانة من الله