سـاعدوني ..

ساعدوني :(
دخلت بدوامه جديده
انا كنت امارس العاده صح لكن خلاص من عقب الوسواس توقفت عنها
بس الحين الافكار ما تتركني
اكون يالسه مثلا اشوف الفون 
تيني فكره اني قاعده اسوي العاده
فاخاف و اصدق .. 

اخاف اروح الحمام لان تيني تخيلات اني بسوي شي
مع اني والله خلاص تركتها  عاهدت نفسي اني مارجع لها

من كثر مافكر فيها و كل تفكيري فيها
صرت احلم فيها و ما اميز بين الحلم او الحقيقه
يعني في الحلم كاني اسويها و تكون حقيقه
والله تعبت

أمس كنت خايفه ادخل الحمام و اتسبح لكني دخلت
و على طول يت الافكار بس حاولت اطنش و استعيذ من الشيطان في قلبي
و طنشتهو طلعت
لكن قعدت اصدق الافكار و الافكار تلح عليه بس انا مطنشه لين ما نمت
بس بعد هالحلم قعدت خايفه 

مادري كيف اصدق و كيف افرق بين الخيال و الواقع

والله صار الامر وايد صعب .. 
يعني اذا كنت يالسه مع نفسي 
لازم اصور اني شو اسوي
لان الخيالات تقول اني مارستها

ساعدوني :(

بمووووت من التفكيروالله
صرت اخاف ادخل الحمااااام 
اول ما بدخل تيي فككره اني بسوي في الحمام شي
ولما ادخل و اطلع و اطنش
يقول كيف تطنشين و انتي مب طاهره
يوم احاول اتذكر اني بالفعل رحت الحمام قضيت الحاجه و طلعت
ماقدر اتذكر احس بضغط ف اقول عيل اكيد انا ما قضيت حاجتي سويت شي
والله تعببببببببببببت 
فوني كله في صور ادله تعببت والله احس اني مينونه
من شوي دخلت الحمام و اول ما طلعت يت الافكار
لدرجه اني رحت و تغسلت مره ثانيه
و الحين يقولي ردي تغسلي بعد مررره
يوم اقول هذا وهم يققولي هاي حقيقه انتي قاعده تكذبيين
بموووت والله من التفككككككيرررر

تجاهلي ولا تخافي كل هذه افكار كاذبة يريد الشيطان ان يوقعك بها 
فكوني انت الأقوى وواثقة من نفسك لم تفعليها تمسكي بها هي اليقين واتركي الشكوك التي هي من الشيطان ولا تخافي منها لنها كاذب فانه لا تضرك في شيء طنشيها تتوقف

أمس كان يلح عليه الشيطان لكني تجاهلته
و كلما ياتيني فكره باني غير طاهره و اني مارست العاده استيعذ بالله منه وانشغل
الى ان نمت الفجر و لكن قمت احلم بنفس الموضوع 
وانا في الحلم يصير لي نفس الشي 
وكاني مارست العاده و اغتسل و مادري كيف ! 
هل هذه الاحلام لاني وايد افكر بالموضوع ؟ 
و صح اللي سويته اني تجاهلت كل شي ؟ 
وهل اتجاهل الاحلام ايضاً ؟

نعم تجاهلي الاحلام يقول الخبير  اذا ياس منك الشيطان ياتيك بالمنام وانا نفسك كانت تاتيني احلام مزعجه بنفس موضوع الوسواس وتضغط علي واستيقظ ثم استعيذ واحاول النوم وعدم التفكير لانها تعتبر فكره وسواسيه

السلام عليكم
هل فعلت العادة أثناء هذه الأفكار؟
ارجوا ان تكون الإجابة بنعم أو لا

لا .. 
بس هي مثل افكار تقول انتي سويتي هالشيء .. 
قبل شوي كنت اصلي العشاء و بعد ماخلصت كنت اقرا قران
دخلت الخدامه لانها بتفرش الفراش للنوم .. 
قعدت تيني افكار .. انا ادري انها افكار 
لكن تيني تخيلات كانها حقيقه ..

الحمد لله الأمور جداً بسيطة
أنتِ بنفسك جاوبتي بالنفي وعدم فعلك لها
إذاً لم الخوف؟
إذا اشتدت الأفكار عليك وزادت في شأن العادة فلا تغتسلي ولا تفكري بالاغتسال أبداً لأنك تعلمين أنك لم تفعلي تلك العادة ودليل ذلك عندما أجبت بلا
فكل هذا الضغط هو وسواس.
أوصيك بالهدووووووووووووء التام ﻷن الوسواس يضعف في الهدوء و يشتد في التوتر و أنتِ متوترة وعليك بالهدوء.

أخيراً: أسترخي لوحدك وفكري بالوسواس وكيف انه كان سبب المشاكل وفكري بهدوء بجميع وساوسك وقرري إنها هذه الوساوس كلها وافعلي هذا الأمر كله في هدوء بعيد عن التوتر .
وحينما تقررين إنها وسواسك عليك بالاطلاع على برنامج الخبير وتطبيقه.
وصديقتي بعد مدة قصيرة ستضحكين على ماكنت تفعلين.

عبدالعزيز1 كتب:

الحمد لله الأمور جداً بسيطة
أنتِ بنفسك جاوبتي بالنفي وعدم فعلك لها
إذاً لم الخوف؟
إذا اشتدت الأفكار عليك وزادت في شأن العادة فلا تغتسلي ولا تفكري بالاغتسال أبداً لأنك تعلمين أنك لم تفعلي تلك العادة ودليل ذلك عندما أجبت بلا
فكل هذا الضغط هو وسواس.
أوصيك بالهدووووووووووووء التام ﻷن الوسواس يضعف في الهدوء و يشتد في التوتر و أنتِ متوترة وعليك بالهدوء.

أخيراً: أسترخي لوحدك وفكري بالوسواس وكيف انه كان سبب المشاكل وفكري بهدوء بجميع وساوسك وقرري إنها هذه الوساوس كلها وافعلي هذا الأمر كله في هدوء بعيد عن التوتر .
وحينما تقررين إنها وسواسك عليك بالاطلاع على برنامج الخبير وتطبيقه.
وصديقتي بعد مدة قصيرة ستضحكين على ماكنت تفعلين.

إن شاء الله .. بكون هاديه مهما زاد الالحاح 
انا معي الله وهو عارف بكل شي و نفسي واثقه ..
اشكرك اخوي ع الرد .. و مثل ما قلت مده قصيره ان شاء الله و بضحك ع كل الوساوس.