ساعد ووني اعاني من وسواس عنف

سلام اختي الكريمة انا مثلك اعاني من هده الافكار ولكن اصارحكي القول بان كل هده الافكار كدب في كدب صراحة ....ولا يوجد اي شيء من واقع يعني تبقى مسيطرة على عقلنا وتضيق بيها نفوسنا اختي ...ولا يمكن ان تقعلي ما تمليه عليه تلك الوسواس ..لانها فقط افكار ملحة فقط يريد بيها الشيطان احزاننا فقط ...انا اعاني مثلك من هده الافكار استطعت بحول الله ان اقضي عليها ...في الاسابيع القادمة الا انها رجعت لي من جديد واسترسلت معها لهدا انتكست وحزنت وانا اقول لكي والله تلك افكار مجرد افكار نحن نضخم الموضوع فقط ونعطيه اكثر من حجمه اقصد الوسواس فهو ضعيف وعرفت مقدار ضعفه من خلال تجاهلي وعدم استراسلي معه ....طبقي برنامج الخبير النفسي واقنعي نفسك بكدب افكار لان الافكار من الشيطان وليس من نفسك وتدكري جيدا انه مستحيل ان تقومي بهدا الفعل لانني من 3 سنين اعاني من هدا الوسواس ..هدفه اضاعة وقتنا واحزاننا ...فقط وتجاهليه ولا تسترسلي معه ...

التخلص منها ياتي بعدة طرق عندما تاتيك تلك الافكار اعرضي عنها يعني لا تبالي به اطلاقا واشغلي نفسك عندما تاتيك الافكار اما بالادكار والاستغفار وهي انجع الطرق او بمشاهدة التلفاز او تركيز على شيء معين مثل العاب تحتاج الى تركيز للعقل وهكدا ..المهم ان تتجاهلي تلك الافكار ولا تسترسلي معها بالمرة واقتنعي بان تلك الوسواس هي مجرد افكار داكبة ووهم وليست حقيقة ...اختي ..وواجهي تلك الافكار ولا تجعليها تحزنك بل ابتسمي عند كل فكرة تاتيكي ابتسمي ولا تحزني لان السيطان لا يعلم الغيب ولا يعلم هل انتي حزنتي ام فرحتي عندما يوسوس لكي ..ان راى منكي حزن هنا يتشجع في وساسيه ويكثرها عليك لكي يزيد من ضغط المعالج ويضعه في دائرة الفراغ والحزن وان راى منك فرح وسرور رغم انه يوسوس لكي سوف يضعف كثيرا ويدهب عنكي وحدازي من شيء اختي عندما لا تبالين بافكاره وسواسه سوف يغير تلك الافكار التي كان يوسوسكي بيها الى افكار اخرى ...وهنا يجب ان تتعاملي معه بنفس الطريقة التجاهل واقتناع بعدم صحة تلك الفكرة يعني الاقتناع بكل الافكار التي يوسوس بيها بانها كادبة وغير صحيحة كادبة وغير صحيحة اختيتي ..ولا تضعفي امام وساوسه واعلمي انه كل ما ضغط عليك اعلمي جيدا انه على شفير الموت ....وبدى في الانهيار لانكي واجهته واعرضتي عن وساوسه ولم تبالي بيه وتدكري جيدا ان كيد الشيطان كان ضعيفا وقوله انما النجوى من الشيطان ليحزن الدين امنو وليس بضارهم شيء الا بادن الله وعلى الله فليتوكل المؤمنون

شكرا اختي على نصاءح الراءعة راح اطبقها

تجاهلي كل تلك الافكار الملحة فهي وسواس ليس الا والدليل انك تتعذبين ـ
فلا تعذبي نفسك ولا تحتقريها فانت على خير ـ
طبقي البرنامج ولا تحزني ابتسمي ـ

السلام عليكم انا اطبق البرنامج و لله الحمد تحسنت اود ان اسالكم هل حالتي وسواس ؟ انا جد خاءفة

نعم هو وسواس يخص العنف والخوف من اذية الاخرين !
طبعا هي افكار كاذبة تخويفية فقط ولست مجرمة ولل ميالة للعنف بالاصل بدليل خوفك الشديد !
اذن طبقي التقنية وستنجحين !
اهم حاجة عدم ابداء ملامح الخوف 
ابتسمي !
واعتقدي بداخلك عكس الفكرإ فهي الصحيحة !