نداء هام الىا لخبيرالنفسي جزاك الله خيرا

عندي وسواس منذ25سنةواخذت كل انواع ادوية الوسواس والرهاب لان عندي رهاب وخوف وهلع ايضاوحياتي مذببه وغيرمستقرة ابداابدالكني اقول هذاابتلاءوالحمدلله على كل حال وانا تعبانة جدااريدالخلاص النهاءي

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

عليك بتطبيق البرنامج للتخلص نهائيا من الوسواس وبعد البدء بالتطبيق ارسل لنا تقييمك اليومي بحيث سكون تصاعدي الى الوصول الى %100 لكل النقاط

البرنامج العلاجي لوسواس الافكار المزعجة
الخطوة الأولى
http://www.alkhabeer2.com/t23-topic
الخطوة الثانية
http://www.alkhabeer2.com/t73-topic


الخطوة الثالثه

 http://www.alkhabeer2.com/t108-topic


العقبات والمصاعب التي تواجه المتعالج في تطبيق البرنامج
http://www.alkhabeer2.com/t31-topic


التعامل مع تنقل الوسواس

 https://youtu.be/EBFeQCu83VE



استمارة التقييم اليومي لوسواس الافكار المزعجه


القناعة بأن هذه الأفكار المزعجة إنما هي من الشيطان %
الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبها %
اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجة %
التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها %
عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس %
ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة %
إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر %
استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية %
ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة %
ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا %
يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل %
إذا أحسست بأعراض الخوف فاطمئن واعلم أن ذلك من الأمور الطبيعية %