ساعدوني حتى ابدا بالعلاج

السلام عليكم انا عمري 32 سنة اعاني من نتف الشعر منذ 17 سنة بسبب القلق و على ما اظن حالتي تضم هوس نتف الشعر التلقائي و القهري و الانفعالي فانا احينا بدون ان اشعر اجد نفسي انتف شعري و احيانا بسبب القلق و الخوف من شيء ما و احيانا يكون استجابة لرغبة ملحة في نفسي بالنتف اشعر معه بلذة تم بعد ذلك اندم على ما فعلت .. احيانا و حتى ان كنت اعرف ما افعله .. لا استطيع ان اوقف نفسي من النتف .. بعد ايام اجد فراغات في شعري مما يفقدني ثقتي بنفسي و يشعرني بالاحباط الشديد باني مستحيل استطيع ان اشفى 
هذا الشعور بالاحباط استمر معي لسنوات طويلة مما جلعني اكره كل شي و فقدت الرغبة في الحياة و موضوع الزواج قد نسيته و لا ارغب حتى بالتفكير حين يتقدم لي شخص 
مشكلتي في الحياة هو اني كنت منذ صغري و لحد الان كنت اعاقب عقابا شديدا من طرف أمي و اعاقب احيانا كثيرة بسبب اخطاء ارتكبها اخوتي و انا دوما اتحمل العقاب لم يكن يهمهم العدل او اعطاء كل ذي حق حقه و لا همهم حل المشكلة .. مشاكل كثيرة بقيت معلقة و لحد الان منذ سنوات و احيانا كثيرة كنت اقع في المشاكل بدون ان اخطئ و يحملونني العقاب و لا اجد من اتحدث معه او اشكي له او اقول اني مظلومة .. عائلتي مكونة من عدد كبير من الافراد لكني لم اكن اجد من يقف معي أي مشكلة تحدث لي معهم او حتى اجد من اتحدث معه لافرغ حزني و قهري .. اخوتي قاطعوني في فترة مراهقتي و وجدت نفسي وحيدة وسط عائلة كبيرة .. صرت ابقى لوحدي و دائمة البكاء و احدث نفسي لماذا لم يستمعوا لي لماذا لا يقف معي احد لماذا لا ينصرني او يسمعني احد منهم .. و كنت افرغ مشاعري السلبية في نتف الشعر 
التربية القاسية التي تربيتها من طرف أمي التي كانت تريد كل شيء مثاليا و و تصرخ على اقل سبب جعلني اتعامل بمثالية في اغلب امور حياتي حتى بدات حين ارى اشياء غير مرتبة لا ارتاح حتى ارتبها و ان لم تكن مرتبة سابقى على اعصابي .. و لا ارتاح عندما يكون المكان فوضويا .. لا استطيع العمل في مكان فوضوي و اذا كنت سادرس و ليس لدي وقت يجب ان ارتب كل شيء و انظف كل شيء من الغبار حتى استطيع العمل و الدراسة .. و اذا نظفت ابقى لساعات طويلة لاني انظف باتقان و بعد التنظيف اجد نفسي مرهقة و لا استطيع الدراسة و اؤجل ذلك الامر للغد او لوقت اخر ..
عندما اكون جالسة مع صديقاتي مثلا دوما ابقى قلقة من الداخل غير مرتاحة اولا لاني دوما انظر لنفسي نظرة دونية لاني أقطع شعري و لست انسانة عادية .. صرت اتجنب التجمعات خوفا أن يسالوني لما لا تفكرين بالزواج .. عندما يأتي العيد أو يقترب عرس احد الأقارب ابقى قلقة لاني في العيد اتجنب ان اكشف شعري أسرحه لكن دوما احط خمار في المنطقة الامامية من شعري التي دوما تكون فارغة و عرس الاقارب لم اعد احضر لسنوات طويلة لا اذهب حتى للمناسبات عند خالاتي .. لقد عزلت نفسي بسبب الفراغات التي في شعري. العام الماضي قررت ان احضر لعرس ابن خالي و طول العرس و انا بحجابي و لباس رسمي كاني ذاهبة للعمل لست في عرس و ذهبت ليوم واحد فقط و لم ارجع. 
أحيانا كثيرة كنت اقرر بان اترك نتف الشعر و احاول ان يمر يومي بدون نتف لكن لاحظت اني كلما اقرر الابتعاد و ترك نتف الشعر أمارسه بشدة و كلما مارسته كلما زاد قلقي و بالتالي ممارستي تزداد يعني كلما فكرت في الامر اجد نفسي افعله بكثرة 
 لا احب وجود بثور على جلدي و ان وجدت يجب ان انزعها حتى تبقى البشرة بدون بثور
أقف طويلا امام المرآة ابحث في وجهي عن بثور و انزعها و طول فترة وقوفي و انا احدث نفسي لماذا لماذا اهلي هكذا لماذا لا ينصفوني لماذا اختي تظلمني لماذا .... 
و فوق كل هذا لدي ششعور بتأنيب الضمير حتى لو لم اكن المخطئة دوما أحمل نفسي الخطأ لان امي كانت تحملني اخطاء اخوتي و تعاقبني و كبر معي هذا الاحساس .. انا في قرارة نفسي اعرف باني لست المخطئة لكن ابقى ضعيفة و الشيطان يوسوس لي باني مذنبة حتى لو بامر بسيط المهم احمل نفسي خطا أي شيء 
انا الان لا اعرف حالتي ما هي بالضبط حتى ابدأ باعلاج .. يمكن ان يكون ووساوس قهري لكن ماذا عن نتف الشعر كيف اتخلص منه ؟؟ 
ارجو الرد لاني تعبت جدا

لي عودة بإذن الله عندي شغل طارئ وسأعود لا تقلقي

ان شاء الله اختي 
لقد عدلت من موضوعي و اضفت بعض النقط ارجو ان تقرئيها حتى يتسنى لك فهم حالتي جيدا 
جزاك الله خيرا

عزيزتي... الناس اللي مهووسة بالتنظيف وكثرة التنظيف وحب الترتيب هي الناس التي تعرضت لمشكل ما اثر في نفسيتها بشكل عميق حتى اصبحت تحب التنظيف وبشكل غير ارادي ونفس شيء لمشكلة نتف الشعر وكأنها وسيلة هروب من الواقع ووسيلة تفريج على النفس ومن ما يضايقها لكن الانسان يجهل ان فيها ضرر  كبير على الجسم و النفس وهو في الواقع هو يزيد للطين بلة وتلك التصرفات ما لها منفعة ابدا بل تزيد من معاناته اكثر مثلها مثل العادة السرية كذلك يحس في وقتها بلذة لكن بعدها يشعر بندم وهي محرمة لانها تضر جسم الانسان كثيرا لكن سرعان ما يعود الانسان اليها .....لكن هناك من استطاع التغلب على نفسه وتوقف عم ممارستها 
نعم كل هذا من النفس والاستعداد لقيادتها هو اين شاء لا العكس
ونفس الشيء مع نتف الشعر والنظافة نعم صعب شوي لكن بالارادة والعزيمة ممكن
أختي انت لك عقل تفكرين به فكري في كل شيء فيك وهل ترضيك حالتك وهل يرضيك الشعر الناقص على راسك?
 هل انت مستعدة للتوقف من النتف? لا تقولي لا ارادي بل انت من يصنع الارادة لانك انت من يتحكم بنفسك
اولا اتركي الماضي للماضي وكل واحد وكيف تلقى التربية وقدر الله وما شاء فعل لكن رغم ذلك لعله خير لك فلا تعلمين ما الدرس الذي تعلمتيه من ما ممررت به لكن من يعرف الحياة هو الانسان الذي عان او الذي تعذب فيها  نعم هو الذي يعرف المعنى الحقيقي للحياة
الآن انت ناضجة قودي حياتك بنفسك واعزمي على تغيير نفسك للاحسن انت بطلة حياتك اصنعيها بكل قوة وعزيمة وقوديها لغد مشرق وجميل 
قرري التوقف عن النتف واعملي زيوت طبيعية تزيد من نمو شعرك تقدمي الآن في حياتك الى الامام ولا تنظري للوراء فالذي فات مات والشيطان يريد ان يكون المسلم دائما حزينا لذلك يجلب له الا الذكريات المحزنة كي لا يتقدم في حياته
استعدي الآن واقرئي البرنامج للافكار المزعجة للخبير ستساعدك كثيرا ستتعلمين كيف تتجاهلين الافكار المزعجة والتي ليس لها نفع في التفكير بها طنشي ولا يهمك شيء وابتسمي للحياة تبتسم لك

جزاك الله خيرا اختي ان شاء الله استطيع بعد معاناة 17 سنة

سعاد العيد كتب:

جزاك الله خيرا اختي ان شاء الله استطيع بعد معاناة 17 سنة

الله يهنيك اختي ويسعد قلبك  اعيدي قراءة ما كتبت عملت بعض التعديلات لاني اكتب من الهاتف وعندي صعوبة في الكتابة  بارك الله فيك

امين يا رب 
شكرا لك اختي الكريمة ساعمل على تغيير حياتي باذن الله

الله يشفيك اختي الكريمة ـ
شعورك بالدونية هو نتيجة القهر الذي تعرضت له ـ ـ ـ 
انت لديك وساوس كثيرة ـ ـ ـ يجب حصرها جميعا ـ ـ 
تعرضك للظلم لا يجعلك تركتين للعجز الكلي بل يجب ان ينفضك لوضع جديد ـ ـ 
انت انسان لديه كيان ومن حقك العيش بكرامة ـ ـ 
ممكن تكسبين اخواتك بهدايا وامك شوف تعرف ان عاجلا او اجلا انها مخطئة بحقك بريها واحسني اليها وممكن تساليها برفق وتحكي لها ما تاعنيه طيلة السنين ـ ـ
بيدك جبر المكسور بالاعتماد على الله وهو حسبك وناصرك وحقك يرجع لك وزيادة ـ
اهم حاجة يجب ان نحصر الوساوس لنقضي عليها ـ ـ 
النظافة والترتيب ونتف الشعر وغيره الكثير ـ ـ 
اقرئي البرنامج اولا اكثر من مرة ـ
سيتم تحويل الموضوع للقسم المناسب الخاص بالافكار

مناي كتب:

الله يشفيك اختي الكريمة ـ
شعورك بالدونية هو نتيجة القهر الذي تعرضت له ـ ـ ـ 
انت لديك وساوس كثيرة ـ ـ ـ يجب حصرها جميعا ـ ـ 
تعرضك للظلم لا يجعلك تركتين للعجز الكلي بل يجب ان ينفضك لوضع جديد ـ ـ 
انت انسان لديه كيان ومن حقك العيش بكرامة ـ ـ 
ممكن تكسبين اخواتك بهدايا وامك شوف تعرف ان عاجلا او اجلا انها مخطئة بحقك بريها واحسني اليها وممكن تساليها برفق وتحكي لها ما تاعنيه طيلة السنين ـ ـ
بيدك جبر المكسور بالاعتماد على الله وهو حسبك وناصرك وحقك يرجع لك وزيادة ـ
اهم حاجة يجب ان نحصر الوساوس لنقضي عليها ـ ـ 
النظافة والترتيب ونتف الشعر وغيره الكثير ـ ـ 
اقرئي البرنامج اولا اكثر من مرة ـ
سيتم تحويل الموضوع للقسم المناسب الخاص بالافكار

و الله لا يهمني تلك الوساوس بقدر نتف الشعر لانه يدمر حياتي 
المشكلة اني احيانا كثيرة اقوم به بدون ادراك افكر في شيء ما و اجد شعري في يدي 
اعرف بان الوساوس تذهب كلها اذا غيرت حياتي و غيرت طريقة تفكيري او انشغلت بالعبادة و التقرب الى الله او عمل شيء مفيد 
لكن نتف الشعر

يقال لما تنتغ الشعر وانت تعرف فهذا نتيجة قلق وتوتر واذا نتفته بدون ما تدري فهذا نتيجة ملل 
لهذا لا تتركي نفسك عرضة للقلق والفراغ اعملي وشغلي وقتك ووقت الرغبة بالنتف اشغلي حالك وحاولي تسترخي لان التوتر لن يساعدك

سعاد العيد كتب:

امين يا رب 
شكرا لك اختي الكريمة ساعمل على تغيير حياتي باذن الله

أحسنت   الله يجبر بخاطرك ويسعد قلبك

سعاد العيد كتب:

مناي كتب:

الله يشفيك اختي الكريمة ـ
شعورك بالدونية هو نتيجة القهر الذي تعرضت له ـ ـ ـ 
انت لديك وساوس كثيرة ـ ـ ـ يجب حصرها جميعا ـ ـ 
تعرضك للظلم لا يجعلك تركتين للعجز الكلي بل يجب ان ينفضك لوضع جديد ـ ـ 
انت انسان لديه كيان ومن حقك العيش بكرامة ـ ـ 
ممكن تكسبين اخواتك بهدايا وامك شوف تعرف ان عاجلا او اجلا انها مخطئة بحقك بريها واحسني اليها وممكن تساليها برفق وتحكي لها ما تاعنيه طيلة السنين ـ ـ
بيدك جبر المكسور بالاعتماد على الله وهو حسبك وناصرك وحقك يرجع لك وزيادة ـ
اهم حاجة يجب ان نحصر الوساوس لنقضي عليها ـ ـ 
النظافة والترتيب ونتف الشعر وغيره الكثير ـ ـ 
اقرئي البرنامج اولا اكثر من مرة ـ
سيتم تحويل الموضوع للقسم المناسب الخاص بالافكار

و الله لا يهمني تلك الوساوس بقدر نتف الشعر لانه يدمر حياتي 
المشكلة اني احيانا كثيرة اقوم به بدون ادراك افكر في شيء ما و اجد شعري في يدي 
اعرف بان الوساوس تذهب كلها اذا غيرت حياتي و غيرت طريقة تفكيري او انشغلت بالعبادة و التقرب الى الله او عمل شيء مفيد 
لكن نتف الشعر

عمد تاتيك الرغبة بنتف الشعر يكون التوتر بلغ بك ما بلغ بدل سحب الشعر اضغطي باصابعك بقدر ما تستطيعي وادعي الله ـ ـ اللهم رب الناس اذهب الباس واكملي الدعاء واستمري بهذه الطريقة مع كل مرة ترين فيها يدك براسك حتى تخف الرغبة وتنته  ـ انا جربتها لاني اصبت بحكة شديدة بالراس مع بثور وتساقط وظهور بقع بيضاء بدون شعر فاصبحت احك براسي واتصغح المنطقة حتى ادمنت يدي براسي بدون ما ادري فاعتمدت تلك الطريقة فخفت الرغبة في حك البثور وتصفح شعري بكثافة ـ

استبدلي فكرة نتف الشعر بتمارين الاسترخاء