............

السلام عليكم .. بنتي حكتلي انه في اجتماع امهات بالمدرسه ولازم أحضره ومن وقتها وانا بفكر كيف بدي أروح متوتره ومتردده وتفس الوقت مابدي بنتي تحس بالنقص او تزعل خايفه تصيبني نوبة هلع أو دوخه .. مجرد فضفضه :'( :'(

يجب تطبيق ركن المواجهة بالقيام بكل ماتركتيه بسبب الوسواس
مع تطبيق جميع الاركان الثلاثه
التجاهل المواجهة الصمود
فمواجهة بدون تجاهل غير مفيدة جدا

اصعب ركن هو التجاهل بالنسبه الي لانه أعراض الهلع والخوف قووووويه وصراحه أنا بتجنب المواجهه أو الخروج من البيت وعارفه انه بأخر العلاج بس بخاف يغمى علي وعلى الرغم من حفظي للبرنامج عن ظهر قلب بس مواجهه مافي بخاااااف ...(طالما مافي مواجهه مافي علاج ) :'( :'(

كان عندي نفس الحالة واكثر لكن ولا مرة اغمي علي في خلال اكثر من ثلاثين سنة وفي اكثر المواقف شدة كنت فقط اتوتر وافقد هدوئي وتوازني لكن مع الوقت اكتشفت ان المواجهة وعدم الاكتراث بما يحدث خفف الحالة ولو قال لك سيغمى عليك افعلي ما تخشين تحديا ولا ترين الا الخير مع الوقت ستقولين كنت ساخسر عمري كله بالخوف والهلع من لا شيئ

انا ولا مره أغمي علي الحمدلله فعﻵ هو شعور بعدم اتزان وخوف من الإغماء فقط عند الخروج من المنزل او التجمعات الكبيره او ان ابقى بالبيت وحدي الشيطان يوسوس لي انني لن اتخلص من هذا الخوف لانه صارله مده طويله في هاي الحاله ..فشكرآ لكلامك اعطييتني طاقه انه اكمل طريقي واوصل للشفاء ياااااارب

كن مع الله ولا تبالي 
طالما قلبك مليان بحب الله والتقرب اليه لا تخشى ولو سبعين شيطان لن يخيفوك بل الشيطين تخاف من الذي يستعين بالله ويتوكل عليه ولسانه دائما ذاكر شاكر وهذا المغزى من الخروج من الوسواس لازم تخرج وانت كسبت شيئا عظيما 
انا مثلا توجهت لحفظ كتاب الله وحاول الشيطان مرارا يثنيني عن ذلك ولم يقدر وانا اغلبه بكتاب الله واي جعجعة ما راح تغير من تصميمي 
شوف حالك مع الله واصلحه فان قلت الحمد لله فزد على طاعتك طاعة وهذا هو السلاح القاتل 
الله بشفيك استمر ولن يحدث مكروه بدليل انه ولا مرة اغمي عليك اذن انت تمااااااام