الله ييسر لك ساعدني

كنت مصابه بالاكتئاب والواس قبل ثلاث سنين استخدمة العلاج السلوكي وزاد ومن بعدها استخدمة الاعلاج الدوائي  وشفيت الحمد لله 
لكن الحين برمضان تملكت واصابني نبوة خوف من زوجي اخاف من كل شي منه واكرهه احينا وبعدها عاد لي وسواس العقيدة 
اصبحت اخاف من الوسواس واخاف من زوجي طبقة التجاهل واستطعت اتغلب عليه فتره الحمد لله لكن للاسف عاد لي واصبحت احينا احس اني اغصب  نفسي على الوسواس  اني اغصب نفسي على الرد اخذت علاج دوائي
لي اقارب بيتزجون صرت اخاف حتى احضر اجتمعاتهم واستمع لقلقهم احاول الهي نفسي بالشغل بس ما اقدر تجيني الصيحه واحينا الاستفراغ واحاول ابعدها بالابتسامه احاول اركز بشي ثاني ما اقدر احينا اسولف عشان ابعده بس ما اقدر حتى اركز مع سوالفي اخاف من انه يضل معي احينا اتمنى اتطلق 
  هل دائم احس اني اذر نفسي بالاكتئاب الي حصل لي قبل والقلق الي حصل اتمنى احينا على نفسي اشياء شينه اتمنى انسى كل شي  تنصحني بالدوره صرت اربط زاجي بالوسواس ؟؟

الله يشفيك اختي .. هذي كلها وساوس وطبقي التجاهل التام
معها عدم التفكير عدم الاقناع عدم الاسترسال و انصحك بالدورة الخبير النفسي

امين انا ودي اعرف من الخبير باي دوره ينصح

انتي اولا اقرائي البرنانج جيدا و سجلي بالدورات وقيمي نفسك كل يوم
انتي عندك أفكار مزعجة و وسواس عبادات الي هو العقيدة

ابدئي ببرنامج الافكار المزعجة 
وابتعدي عن الحزن والوحدة فهما عدوان رئيسيان لك ـ
كما لا تنسي الاوراد والاذكار والقراءة سورة البقرة
الله ييسر لك امورك ويحمي لك عيلتك ولا تفكري بالامور السلبية من طلاق وغيره ـ

طيب اين اضع تقيمي لنفسي

حطي تقييمك هنا في نفس الموضوع حتى نتابع حالتك بسهولة

تقيمي بالنسبه لليوم الاول 
1- الاستعاذه بالله من الشيطان الرجيم واعتقاد كذب هذه الافكار 40%
2-اعتقاد نقيضها ثم الفرح به 20% ربما لم افهم هذه النقطه جيدا 
3- التوقف عن الاسترسال 20% اري طرق لزيادة توقف الاسترسال 
4- عدم تنفيذ الفكره 40%
5- ابتعاد عن الوحده 30%
6- الانشغال بالحديث والتركيز 20%
7-ابتعاد عن الحزن والانفعال 50%
8_ الابتعاد ع الشكوى للاخرين 100%

حاولي التجاهل اكثر وارفعي من تقييمك

ثلاث أيام غائبة أين تقييمك ننتظر أن تبشرينا أختي
الله يشفيك

كيف اعرف انها فكره وسواسيه ليسة فكرة مقتنعه بها

اختي مناي الله يجزاك الجنه فتحت موضوع خاص لتقيمي
http://www.alkhabeer2.com/t7162-topic

اذا كانت الفكرة مستمره معي متى اتعوذ من الشيطان

لم لم تكتبي تقييمك هنا افضل لو نسخت التقييم ووضعته بهذا الموضوع لتسهيل المتابعة ـ
سوف اطلع عليه 
وبالنسبة تكفي استعاذة واحدة حتى لو استمر ما تغيري مجلسك يعني بالجلسة الواحدة استعاذة لو غيرت جلستك اعيدي مرة اسعاذة اخرى مرة واحدة حتى لو استمرت ـ

fefe كتب:

اذا كانت الفكرة مستمره معي متى اتعوذ من الشيطان

لما تجيك الفكرة استعيذي بالله من الشيطان مباشرة ثم تجاهليها وانشغلي بالحدث وحتى وان بقيت فلا تخافي فهي لا تضر كالكلب الذي لا يسكت عن النباح

جزاكم الله خير واثابكم يارب فرحت لما سالتو عني حسيت انه فيه احد مهتم صدق بالموضوع 

تقيم اليوم الثاني
1- الاستعاذه بالله من الشيطان الرجيم واعتقاد كذب هذه الافكار 50%
2-اعتقاد نقيضها ثم الفرح به 5% كيف هذه النقطه انا اذا جاء الوسواس حاولة عكسه بدمغي ثم احاول الفرح صح ؟
3- التوقف عن الاسترسال 20% انا اذا جاءت الفكرة احاول انا لا اجاوبها واتركها في عقلي
4- عدم تنفيذ الفكره 40%
5- ابتعاد عن الوحده 70%
6- الانشغال بالحديث والتركيز 50%
7-ابتعاد عن الحزن والانفعال 50%
8_ الابتعاد ع الشكوى للاخرين 100%

يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل	%10
إذا أحسست بأعراض الخوف فاطمئن واعلم أن ذلك من الأمور الطبيعية	%50

تقييمك جيد أحسنت  ثقي في نفسك وكوني قوية واصمدي دائما ولا تسمحي للوسواس أن يضيع عليك انجازاتك اصبري وستنتصرين

fefe كتب:

تقيم اليوم الثاني
1- الاستعاذه بالله من الشيطان الرجيم واعتقاد كذب هذه الافكار 50%
2-اعتقاد نقيضها ثم الفرح به 5% كيف هذه النقطه انا اذا جاء الوسواس حاولة عكسه بدمغي ثم احاول الفرح صح ؟
3- التوقف عن الاسترسال 20% انا اذا جاءت الفكرة احاول انا لا اجاوبها واتركها في عقلي
4- عدم تنفيذ الفكره 40%
5- ابتعاد عن الوحده 70%
6- الانشغال بالحديث والتركيز 50%
7-ابتعاد عن الحزن والانفعال 50%
8_ الابتعاد ع الشكوى للاخرين 100%

يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل	%10
إذا أحسست بأعراض الخوف فاطمئن واعلم أن ذلك من الأمور الطبيعية	%50

شلون اسوي لي تقييم ؟ زيك بصير اقوى منه ويقوم اصلي الظهر يارب قوني عليه دعواتكم كل من يقرا

اختي ريحانه اذا كان وسواسك بالعباده اقراءي علاج وسواس العبادت وبيفيدك يارب الله يشفيني ويشفيك
http://www.alkhabeer2.com/t24-topic
واقرءي الاوراد والاذكار
http://www.alkhabeer2.com/t52-topic

ريحانة محمد س كتب:

شلون اسوي لي تقييم ؟ زيك بصير اقوى منه ويقوم اصلي الظهر يارب قوني عليه دعواتكم كل من يقرا

بالنسبه لي بعد احاول ما ادخل المواضيع الي تحبطني