أرجاء المساعده

السلام عليكم ورحمة الله .. انا تأتيني أفكار عنف وقتل وعندي ابن عم كل ما أجلس معه أشعر بجنون وخوف منه وأخاف أن يكون عاملي عمل او سحر او عين والله أعلم .. وضيق خلق عند زوجتي وكتأب وملل وخوف من الذهاب يلا اهلي من ابن عمي لا أخاف منه بس شعور الخوف من اتجاها أشك فيه والله أعلم أفكار أتعبتني وهلع وأخاف ان اجن ربي لطيف وخبير .. أرجاء مساعدتي وكونو معي والله معنا .. أصابني هاذا من قيمت ثلاث سنوات وطنيين أذن معي هل الطنين له سبب في النفسيه وكيف أعالج نفسي من كل شيء والطنين 24 ساعه أرجوكم مساعدتي ..

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته


حياك الله وبياك أخي خالد ماتعاني منه هي افكار وسواسيه وكيفية التخلص منها والتعامل معها موجودة في برنامج وسواس الافكار المزعجه
اقرأ البرنامج وافهمه جيدا وابدا بتطبيقه ثم ارسل لنا تقييمك اليومي ونريد ان يكون تقييمك تصاعدي الى الوصول الى %100 لكل النقاط

البرنامج العلاجي لوسواس الافكار المزعجة
الخطوة الأولى
https://alkhabeer.yoo7.com/t23-topic
الخطوة الثانية
https://alkhabeer.yoo7.com/t73-topic


الخطوة الثالثه
 https://alkhabeer.yoo7.com/t108-topic


العقبات والمصاعب التي تواجه المتعالج في تطبيق البرنامج
https://alkhabeer.yoo7.com/t31-topic

شرح مفصل لكيفية التجاهل
 http://www.alkhabeer2.com/t484-topic

التعامل مع تنقل الوسواس

 https://youtu.be/EBFeQCu83VE


استمارة التقييم اليومي لوسواس الافكار المزعجه


القناعة بأن هذه الأفكار المزعجة إنما هي من الشيطان %
الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبها %
اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجة %
التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها %
عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس %
ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة %
إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر %
استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية %
ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة %
ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا %
يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل %
إذا أحسست بأعراض الخوف فاطمئن واعلم أن ذلك من الأمور الطبيعية %

انا عندي نفس الافكار الله يشفينا جميعاً

أخت سلاف هل فتحت موضوع خاص بك للمتابعة ؟؟؟

ايوه ي اخت مناي اتششششرف بدخولك  صفحتي 🌷

يعني أختي أتجاهل تجاهل تام يعني لو جاءتني خوف هلع قلق أفكار اتجاهل .. بس أختي أول ما إجت العراض أصابني طنين أذن أربع وعشرين ساعه في الأذن اليمنى افيدوني أفادكم الله .. يعني كل إنسان أخاف منه من الوسواس يعني أعمل عكس وأسولف معه وتحدث وأضحك بدووون خوف صح أنا الحمد لله بديت اتحسنت عن قبل بس في بواقي القشر أن شاء الله أنزعه شكرآ لكم ..

نعم تجاهل تجاهل تام وتجاهل الطنين كذلك والكنين أحيانا من تركيزك الشديك في نفسك ويمكن من الضغط الديد أحيانا من شدة الخوف تتسارع دقات القلب ويرتفع الضغط

تجاهل فقط وطبق البرنامج وأفدنا بأنك ضربت الضربة القاضية لما تقتنع أنه كله من الشيطان وأنك خلاص قررت تتجاهل تجاهل تاااااام

الحمد لله تعافية 60/100 وقاومت طلع ضعيف كنت أنا مغذي الوسواس لا كن أن شاء الله راح أضرب ضربه القاضية .. أحتى نقضي عليه أن شاء الله ..

كن دائما انت الأقوى ستنتصر عن قريب بإذن الله

إن شاء الله أخي تضرب الضربة القاضية ووقتها لن تكون بحاجة لتقييم بالمرة .
ومثله مثل من يختار يركب قطار سريع على أن يركب دراجة !!!

جزاكي الله خير من كثر ما انا كتشفت العبة أضحك على نفسي بس راح أقاوم هاذا الوهم وأضحك وابتعد عن رفقاء الاكتئابين .. والحمد لله رب العالمين .

kaled5 كتب:

جزاكي الله خير  من كثر ما انا كتشفت العبة أضحك على نفسي  بس راح أقاوم هاذا الوهم وأضحك وابتعد عن رفقاء الاكتئابين .. والحمد لله رب العالمين .  

احسنت خاصة اللي عملته بالأحمر

ماشاءالله تبارك الله ربي يثبتك وعقبالي لاني الي الان في صراع وخوف مع الفكره اتحسن وانتكسمن شدة ضغط االفكره وخوفي منها طول الوقت احس بنفذ الفكره واحس باشياء واحاسيس بس ماشيه ع البرنامج وقللت  من الشكوى للاخرين بس اللي مخرب علي تصديق الفكره احسها مني ولي رغبه فيها وكأنب بقوم بإيذا احد😭💔

كذبي ما ترينه حقيقة ويلج عليك وأنت ترتاحين ولن تؤذي أحدا
 الذين يؤذون الناس لديهم علامات خاصة منذ النشأة

والله اكذبها بس المشكله تجيني اقناعات كنه حقيقه

Sulaf 3omr كتب:

والله اكذبها بس المشكله تجيني اقناعات كنه حقيقه

هذا استرسال توقفي عن الاسترسال ترتاحي

التجاهل والمواجهة هو علاج بأذن الله كنت اخاف أجلس مع اهلي وأقاربي لاكن واجهت وتجاهلت وانتصرت بدون مناقشه مع التافه واضحك ومزح وعيش حياتي بدون خوف وتفكير سلبي اتجاهل تجاهل تام وهو في عقلي اتجاهل الحمد لله رب العرش العظيم أختي سلاف والله مرض تافه احنى إلي خلينا التفكير يسيطر علينا طنشي وعيشي حياتك .. بس ممكن تكتبي قصتك من أول لآخر . خلينا نضحك ع هبلنا ههههه والله مرض تافههههههه ..

الحمدلله على شفائك أخي خالد وفعلا الوسواس ضعيف وتافه  
قال الله تعالى (ان كيد الشيطان كان ضعيفا)

ماشاءالله تبارك الله والله فرحت لك الفال لي يارب👏👏
والله كنت اعيدالوضوء وافكار بسيطه بس فجاه جاني هالفكره اللي هي احس باندفاع اني اخنق خواتي اجيب السكين اطعنهم واحس بالحاح شديد  وشي م يعلم فيه غير رب  السماء ولما اسال احد يقولي انه وسواس بس استغرب معقوله الوسواس يعمل كذا لاني عجزت اقتنع انه وسواس كل ما اقول وسواس احس باندفاع ورغبه مني اني اسوي هالفكره اعوذ بالله ومررررات تخف ومرات تضغط ومع ذلك اعراض الجسم للي هي دقات قلب سريعه خوف توتر قلق خوف من اها تصبح حقيقه واحس بحزن وضيقه وكررره للحياه طبعا ذا الشي خلاني ادعي  على نفسي بالموت
ايوه كمان فيه نقطه لما يشد علي الفكره احس ودي اسال احد واتطمن ابي احد يقنعني انه وسواس وماهو حقيقي

نفس،ماجاني اول ما بدا معاي تعبت بدا معاي،مع والدتي له سنين والآن ازداد وتطور نصيحه تجاهل لاتصير زي ذلحين تغير وبذات مع الاطفال معاي

امن يتي الشفاء شلون اول  ما بدا مع والدتك وشنو اللي تطور??

هههههههه تعرفي عزيزتي كنت أجلس مع اخواني وكنت بدي أقول لهم آهروبو مني ههههه من خوف ما إذيهم هههههه كنت مثلك اقول هاذا سحر او عين او الخ وكنت اسأل كل العالم عن تفاهت هذا المرض هههههه لاكن ما اطمن بس كانت التفكير اتعبني ودخلت هذا الموضوع الرائع وطبقت وفشلت وطبقت وفشلت لاكن طبقت واصريت ان اتجاهل ما افكر بي شي بس اجلس وضحك مع الكل وكل ما اتاني التفكير انشغل اما في اي شي اضحك اتسلا مع أصدقائي عزيزتي لقد سرق وقتنا فرحتنا وإأيامنا لقد ابتعدنا عن السعاده والرحلات ابتعدنا كثيرآ كنت اقول هاذا التفكير له وقت في رأسي لاكن ما طبقت أي موضوع وتعرفت أكثر فعرفت ان هو شيطان رجيم .. عزيزتي لندع الماضي وننسا كل تلك الأيام ونعيش وأي فكره لا تجادليها بل لا تفكري انسيها وكل ما اتاكي فكره لا تخافي ورخي اعصابك وعادي اضحكي وفكري بي شي جميل انظري لل مرأه ضعي احمر الشفاه وبتسمي لزوجك اختي انزلي لشارع وبتسمي لصديقاتك زوريهم ولا تسألي عن شي ولا تنظري لغيرك وبتعدي عن الاحزان والصدقاء المكتأبين .. والله راح تضحكي ع نفسك فقط اصبري وركعي وضحكي ..

الحمد لله على العافية بعد السقم ونسال الله تمام العافية
احمدوه كثيرا تصدقوا ساعدوا غيركم المحتاجين ومن يجد مشكلة بنفس تجربتكم ساعدوه بدون ما تجرحوا مشاعره .

أن شاء الله بارك الله في جهودك وجهود من قام على ذا لك .. الله يجزيكم الخير في الدنيا والاخره ..