وسواس المرض

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
جزاك الله خير الجزاء الخبير النفسي2 وكل من قدم اي مساعدة
وبعد
اعاني من وسواس المرض وارتباطه بوساوس النظافه يعني الخوف من الأمراض الفتاكه وذلك بسبب وجود مشاكل في اللثه عندي يعني اللثه ملتهبه وبعض الاحيان يخرج منها دم مع العلم اني الفترة الأخيرة بدات انظف اسناني بالفرشاه كذلك استخدام المضمضة بس تعفيد في عمليه التنظيف من غسل اليد اكثر من مره الخ
فكيف اسوي
وشكرا
ارجوا ان يفيدني الخبير النفسي في كيفيه حل المشكله

وعليكم السلام اخوي 
سلامتك ماتشوف شر ان شاءالله تجاهل كل الوساوس تجاهل تااام ولا تتساهل معها أبدا و اقرأ برنامج الأفكار المزعجة بفيدك على كيفيت تعاملك معها

اختي ما فيك شي مجرد التهاب في اللثة واتوقع ان طريقة تفريش الاسنان غير صحيحة
تجاهلي الوسواس بعزم وقوة

السلام عليكم خواتي الكرام وعلى الجميع

جزاكم الله خير الجزاء على تقديم المساعده

بس يمكن انتوا ما فهمتوني جيدا

المشكله هي ان اللثه عندي ملتهبه ويخرج منها دم بعض الاحيان عند غسل الفم منذ فتره طويله بسبب تكون الماده البيضاء على الاسنان وعدم المعالجه المستمره للثه بالتنظيف وغيره

لكن المشكله الاكبر هي وسواس الخوف من انتقال الامراض الفتاكه مثل الايدز مما  اضطر الى غسل يداي اكثر من مره عند تنظيف الاسنان وغيرالتنظيف مثل قبل الاكل

فافيدوني كيف اغسل اسناني بشكل طبيعي حتى وان خرج دم 

وكذلك كيفيه انتقال الامراض الفتاكه 

ومشكورين

اختي انا عانيت من فترة طويلة من نزيف باللثة رغم غسل اسناني ولم اعلم لما
لكن بعد ان عرفت طريقة التفريش الصحيحة خف كثيرا النزيف وطريقته فقط اكتبي في اليوتيوب وستظهر
اما عن الاسدز هل لديكم مصاب بالايدزلكي تخافي؟
اغسلي يدك فقط مرة بالماء والصابون عند الحاجة قبل الاكل وبعده وعند دخول الخلاء وعند الحاجة
لكن لا تفعلي ذلك استجابة للوسواس اوقفي ذلك فورا وتحملي زيادة الوسواس فسوف يزول