السلام عليكم

السلام عليكم

أنا مصابة بوسواس في الصلاة والنجاسة
في الصلاة دائما اشك اني نطقت كلمة غلط او انقصت حرف ووو
وحاولت أن اتجاهل تجاهلت كم يوم ولكن للاسف انتكست وكلما اريد ان اتخلص لا استطيع يصيبني خوووف واحس بصعوبة كبيرة في التجاهل.
وفي النجاسة اذا مثلا لدي نشافة وكان سني يؤلمني
اضع النشافة على سني واذا اخرجتها يكون بها لون لا اعلم هذا اللون هل هوه دم ام لا . واجلس الى مده طويلة اطالع في النشافة لكي اتاكد هل هوه دم ام لا .
وغيرها من الامور النجاسة الي ابتلي بها .

وانا متعبة جدا كل مره احاول ان اتجاهل لكن لا استطيع أحس ضغط كبير على راسي واتعب كثيرا .
فارجوكم بماذا تنصحوني؟؟؟ هل استحمل هذا الضغط الذي يصيبني عندما اتجاهل حيث يألمني راسي و قلبي وهل سيذهب مع الاستمرار في التجاهل؟؟
لو سمحتهم ماهو التقييم لوسواس العلاج؟؟
اناقرات كتاب الخبير النفسي لكن مشكلتي في التطبيق دائما احس بالاااام قوية هل هذا طبيعي؟؟؟

وعليكم السلام 

في الاسلام نبني على يقين ولا ننظر للشك ابدا فالشك لا يقطع ولا يبطل شيئا فاذا جاءك شاك تابعي قراءتك وصلاتك ولا تلتفتي اليه والدين يسر فلا تشقين على نفسك
والضغط تجاهليه فانه من تأثير الوسواس حتى يفشلك سيزول بالتجاهل والاطمئنان
 أرجوا ان تقرئي الموضوع العلاجي التالي افهميه وطبقيه حرفيا ننتظر تقييمك ......> علاج وسواس العبادات

مشكورة اختي على الرد

اختي يعني اذا شكيت في القراءة في الصلاة لا انطق الكلمة داخل قلبي كي اتأكد انها صحيحة ؟؟علطول اتجاهلة واكمل القراءة؟؟

والضغط القوي الذي يصيبني هل سيستمر طويلا اكاد انفجر منه؟؟؟

لا تتأكدي اذا صحيحة او لا فقط تجاهلي تلقائيا و بالنسبة لضغط القوي مع الوقت تتعودين و يروح 
و حاولي تشغلين نفسك بشي مفيد لا تصيرين طول الْيَوْمَ فاظية

مشكورة اختي على الرد

الله يعافيك اختي اذا احتجتي شي قولي

الله يعطيك الف عافية

ولله الحمد تحسنت بنسبة جميلة
ولكن للاسف اليوم في صلاة المغرب انتكست من جديد
ولم استطيع التجاهل واتبعت الوسواس
ولما فرغت من الصلاة اصابني حزن وجلست قليلا حزينه
ولكن تذكرت ان يجب علي ان لا احزن وقويت نفسي و الان عادت لي فكرة القضاء على الوسواس
سؤالي :.
هل هذه الانتكاسة حالة طبيعية بحيث انها يصاب بها المتعالجين؟؟

سؤالي الثاني:.
هل توجد مشكله اذا تذكرت نفسي قبل المرض وافعل مثل ماكنت افعلة قبل المرض في امور النجاسة؟؟

ورايت في الكتاب يجب أن لانكرر العبارات انا قادرة وانا استطيع
لكن هل يمكنني ان اقرى عبارات الطموع والنجاح بحيث ان الشخص الذي يقرى هذه الكلمات تزداد عزيمته وبقوة؟؟؟

مشكورة اختي الله يعطيك العافية ويسهل امورك

أمين يارب و ياك بس لا تنسين تقيمين نفسك 🌹

المعذرة اختي لطيفة
تعبتك معي
بس أبي اسالك كيف اقيم نفسي؟؟
يعني شنو هي النقاط الاساسية للتقييم؟؟

لا عادي خذي راحتك 
و التقييم يوضحلك مدى تحسنك كل يوم 






   




















 






   




التقييم اليومي وسواس العبادات


حصر جميع السلوكيات الوسواسيه%
التخلص من جميع السلوكيات%
تحقيق الإنجازات (2 يوميا على الأقل)%
كسر بيضة التمساح%
تحقيق التجاهل:
عدم الاستجابة للوسواس% 
عدم التفكير%
عدم الإقناع%
تحقيق ركن المواجهة%
الابتسامة%
التماسك وعدم الانهيار%
الهدوء%
المحافظة على المكاسب والإنجازات%

مشكورة اختي الله يعطيك الف الف عافية
ويوفقك ويارب

اميين يارب وياك ❤

السلام عليكم
هل التردد او التفكير
يفسد العلاج ؟؟

حتى لو كان التفكير في شي غير عن الوسواس
يعني مثلا التفكير في المستقبل هل له علاقة بتزايد نسبه الوسواس؟؟

يمكن تكون هذي حيلة جديدة للوسواس كل فكرة ملحة و مقلقة طنشيها

انتظار كتب:

حتى لو كان التفكير في شي غير عن الوسواس
يعني مثلا التفكير في المستقبل هل له علاقة بتزايد نسبه الوسواس؟؟

وما هو الوسواس؟؟؟؟؟ هي كل فكرة مزعجة وملحة تدور في عقلك سواء عن كانت عن الأهل أو المال أو الدراسة أو الدين أو المستقبل .......

مشكورين خواتي على ردكم
اختي زهره قصدي انا عندي وسواس في العبادات
اذا فكرت او توترت في شي اخر يزيد علي وسواس العبادات ام لا يتاثر ؟؟

انتظار كتب:

مشكورين خواتي على ردكم
اختي زهره قصدي انا عندي وسواس في العبادات
اذا فكرت او توترت في شي اخر يزيد علي وسواس العبادات ام لا يتاثر ؟؟

انت اللي يجب ان لا تخلطي هذا بذاك واصمدي وانت تتعالجين   
مثلا اذا توترت لا تروحي تفرغي توترك في اعادة الوضوء أو الاستنجاء اوقفي الرغبة في ذلك بعد توترك...فهمتي؟

السلام عليكم
انا ولله الحمد كان عندي وسواس عبادات وبعد العزيمة والتجاهل تحسنت بنسبه كبيرة
ولكن اصبت بشي اخر .
و هو عندما ادعي ربي تاتيني افكار ان الله يمكن لن يحقق امنيتي
او انا ادعي مثلا ان يوفقني الله في الدراسة واحصل على تقدير مرتفع واريد ان اقول الله قادر ان ينجحني بعالي ولكن لا استطيع تاتيني فكره واقول لكن الجامعة صعبة لايمكن ان انجح بهذا التقدير وكل ما حاولت اتفائل لا استطيع .
فقلت اريد ان اتخلص من هذا. فاصبحت كل ماجائتني هذه الفكرة وانا في الدعاء اتجاهلها وبعد مضيئ الوقت ساعة او ساعتين احس بالراحة واقول الله بيعطيني وسيرزقني واستطيع ان اتفائل .
سؤالي :.
هل تطبيقي بهده الطريقة صحيح ؟؟ وهو التجاهل .
انا قرات وسواس الافكار قريت ان ناتي بعكس الفكرة يعني اذا جتني بكرة تقول لن يوفقني الله اقول الله سيوفقني .

انا لم اعمل بمثل وسواس الافكار لان في هذيك اللحظه اجد صعوبه كبيرة ان اقنع نفسي بنقيضها ولكن عندما تجاهلت سبحان الله بعد مده اقدر اتفائل .

فهل بهده الطريقة يعتبر غلط في تطبيق العلاج بحيث ان لن اشفى منه ؟؟

اختي طريقتك صحيحة فقط تجاهلي ولا تحاولين ابدااا تقنعين نفسك لانك راح تسترسلين معه وهذا ينافي البرنامج 
و خليك دائما متفائلة انا مثلك ادرس بذات هذي الآيام قاعدة اموت بشكل بطيييئ كرف من كثر الضغط جاني تبلد غير طبيعي 
الله يكون بعونا يارب

انتظار كتب:

السلام عليكم
انا ولله الحمد كان عندي وسواس عبادات وبعد العزيمة والتجاهل تحسنت بنسبه كبيرة
ولكن اصبت بشي اخر .
و هو عندما ادعي ربي تاتيني افكار ان الله يمكن لن يحقق امنيتي
او انا ادعي مثلا ان يوفقني الله في الدراسة واحصل على تقدير مرتفع واريد ان اقول الله قادر ان ينجحني بعالي ولكن لا استطيع تاتيني فكره واقول لكن الجامعة صعبة لايمكن ان انجح بهذا التقدير وكل ما حاولت اتفائل لا استطيع .
فقلت اريد ان اتخلص من هذا. فاصبحت كل ماجائتني هذه الفكرة وانا في الدعاء اتجاهلها وبعد مضيئ الوقت ساعة او ساعتين احس بالراحة واقول الله بيعطيني وسيرزقني واستطيع ان اتفائل .
سؤالي :.
هل تطبيقي بهده الطريقة صحيح ؟؟ وهو التجاهل .
انا قرات وسواس الافكار قريت ان ناتي بعكس الفكرة يعني اذا جتني بكرة تقول لن يوفقني الله اقول الله سيوفقني .

انا لم اعمل بمثل وسواس الافكار لان في هذيك اللحظه اجد صعوبه كبيرة ان اقنع نفسي بنقيضها ولكن عندما تجاهلت سبحان الله بعد مده اقدر اتفائل .

فهل بهده الطريقة يعتبر غلط في تطبيق العلاج بحيث ان لن اشفى منه ؟؟

نعم التجاهل واعتقاد نقيضها دائما

مشكورين على الرد