صفحة متابعة الأخ عبد الحميد

موضوعك أخي عبد الحميد اكتب مشكلتك

جزاك الله خيرا اختي

انا اجد صعوبة كبيرة بالتمييز بين ماهي افكار وسواسية وبين ماهي افكار عادية
واحيانا اتي لافعل شئ فاحتار ومن ثم لاادري ماافعل فاقوم بفعل ماهو اسهل
وعندما احاول التجاهل لا استطيع الاستمرار بالتجاهل لاني اخاف اني اجاهد نفسي على امر ليس وسواسا فانهار امام الامر ولااعرف حتى فيما بعد مااذا كان سواسا او فكرة عادية

وعندما اقوم بتطبيق العلاج اقوم بتجاهل اي فكرة تاتي ببالي او معظم الافكار وفي هذه الحالة اجد تحسن ولكن صعوبة بالاستمرار بسبب تجميدي لاي فكرة تاتي في ذهني

وهل قيامي بتجاهل كل اومعظم الافكار التي تاتيني سواء كانت وسواس او شككت بانها وسواس مفيد للشفاء من الوسواس ام ان الوسواس سيعود بمجرد توقفي عن تجاهل هذه الافكار

الأفكار اللي يجب تجاهلها هي المزعجة والملحة فكل فكرة مزعجة وملحة وسواس يجب تجاهلها 
فإذا كانت فكرة عابرة لا تأثر فيك مش مشكل لكن إذا تصبح شيئا فشيئا تلح عليك وتفكر فيها ثم تتأثر منها وتزعجك فتجاهلها واغلق الباب ولا تتمادى اكثر معها

جزاك الله خير

عليك بالصف الاول في المسجد وقراءة سورة البقرة يوميا والمحافظة على أذكار الصباح والمساء وبعدها سيذهب عنك الوسواس تماما