مافاهمة حالتي وهل استمر

قصتي باختصار كنت اعاني من ثلاث شهور من نوبات هلع خاصة نوم كامله ويستمر الخوف طول اليوم 

الان بعد التجاهل استطعت ان انام ولكن اول ما اصحى يجيني خوف بقلبي وحرقان طول اليوم بدون سبب او فكرة واستمريت ابحث عن سبب الخوف لا اعرف انا اعترف اني أركز على مافيني هل هو خوف من مافيني وهل مهم ان اعرف سبب الخوف. لان لا افكار سلبية تاتيني 
فقط خووووف 



وارجو من الاخوات المتمرسات لو نتواصل بالتويتى افضل عند التساؤلات


ومشيت اذكر صداع جهة اليسار وحرقان بالراس عند الاذن هل هو من خوف


وليس الخوف هو سوالي

انا اخاف اني استمر بالنجاهل لان الخوف طول اليوم خوف بحرقان قلب وصداع واتجاهله شعور البكاء وافل اعراض  عن نوبات سابقة لكن مدة الخوف طويلة 

وكيف لا أركز على الخوف لاني اجهل سبب الخوف  دايما ابحث لماذا هذا الخوف هل هو اثار نوبات الهلع السابقة 


واستمريت بالتجاهل اسبوع لكن مازال الخوف  فلذلك اخاف أنه حالتي تحتاج دكتور

ودائما مالي شهية للاكل

وفي ميزان حسناتكم اذا تطوع احد للإستشارة بتويتر  او واتساب ويكون صدقة جارية لعلمه

ارجوا ان تقرئي هذه المواضيع العلاجية افهميها جيدا وطبقيها حرفيا

ننتظر تقييمك 

علاج وسواس الأفكار

الخطوة الأولى

الخطوة الثانية

الخطوة الثالثة

الخطوة الرابعة

شرح كيفية التجاهل الكامل

التعامل مع تنقل الوسواس

الوسائل للثبات على الشفاء...