ختكم بحاجة لنصائح ارجوكم

ايه معك حق لكن اليوم اصبت بخوف و رعب شديد و صرت ابكي و اقول اخاف ان اعود لتلك الحالة اخاف ان يعيدني هدا الخوف لتلك الحالة وتدكر كل الدي مررت به وصرت ابكي من شدة الخوف و لم استطع التجاهل مع الرغم انني كنت في حالة نفسية جيدة مند اشهر فكيف اتعامل مع هده الحالة

إنتي خايفة انه يرجعك بس إنتي كذا الي قاعدة ترجعينه الخوف المبالغ ترا من الوسواس طبقي عليه البرنامج