صفحة متابعة الأخت (احب امي وابي)

هذا موضوعك اختي اهلا بك
اطرحي مشكلتك فيه ونحن متابعينك بإذن الله

بِسْم الله الرحمن الرحيم
شكرًا الك اختي زهره وعلى حرصك ربي يعطيك الصحه والعافيه...مشكلتي بدأت عندما كنت حامل باابني وفجاءه طلع بالتلفزيون وعلى قناة ألعربيه تحديدا ان هناك شخص لايستطيع النوم وتتطلب حالته ادويه وعقاقير..وحينها انا كان عندي طفل وزوجي شغله طويل والمسؤلية أكثرها علي وفجاءه ولااعرف كيف تأثرت به .وهذا الشي بدا من قبل سنوات بدأت الحاله في البدايه أفكر ان اصبح مثله وتطورت ثم أصبح الوسواس يعذبني ويقول لي اذا عملتي شي غلط سوف يعاقبك الله وتصبحين مثله ...وفِي مره سئلت شيخ وكانت إجابته مريحه ولكن في جمله قالها انه على الموسوس ان يكرر من عدم الاهتمام بالشك الى ان تضعف سلطه الوهم وتزول بيأس الشيطان من التعلق به..ثم بدأت فكره وسواسيه اخرى فااصبحت اخاف انه الشيطان تعلق بي وسوف لم يجعلني انام فااصبحت على سبيل المثال أفكر بالليل وكأن شي يقول لي ان الوسواس تعلق بك ولَم يجعلك تنامين..الافكار تتغير ولكنها تجعلني اخاف من المستقبل وهو ان اصبح نفس هذا الرجل وتجعلني احيانا أسهر بسببها....الحقيقه قبل فتره طبقت برنامج الافكار المزعجه واستفدت منه في البدايه ولكن بعد فتره من الراحه النفسيه أتتني فكره وسواسيه. انه في البرنامج فقره تقول انه ابتعدي عّن الوحده واشغلي نفسك وطبقي البرنامج بدقه ...فااصبحت الوساوس تاتيني بالليل انه يجب الان ان تشغلي نفسك وانا حينها أكون متعبه وأريد انام ولكن الافكار المزعجه تزعجني احيانا وتقول لي يجب ان تطبقي البرنامج بدقه ...وهناك من يقول ان صاحب الوسواس عنده خلل كيمائي. فااصبحت اخاف انه من ان يكون عندي خلل وبسببه لا أستطيع ان أسيطر على نفسي يعني الافكار تتغير ولكنها تصب جميعها في خوفي ان اصبح نفس هذا الرجل ....مشكلتي بدأت عندما شاهدت هذا الرجل وقبل هذا كنت بالي مرتاح وكانت شخصيتي قويه بفضل الله وأنام في اَي وقت وأي مده بدون تفكيررر... ولكن بعد ان شاهدت هذا الرجل انقلبت حياتي للاسوء من الخوف ان اصبح مثله...احب ان اطمئن من شي هل تعلق بي الشيطان ولم أستطيع ان أسيطر على نفسي وماذا افعل لكي أتخلص من الوساوس...راجعت كذلك احدى الجلسات العلاجية هنا في بلد الغربه علما أني أعيش في دوله اوربيه ولكن المعالجه اخافتني ايضا عندما قالت لي بما انك تعانين منه لفتره طويله لم يكون سهلا ان تتخلصي منه بسهوله...فازدادت عندي الخوف ايضا ولكن الخبير النفسي يعطي املا انه ممكن ان يتم التخلص من الوساوس. خلال ايّام يعني الأمل موجود بالله سبحانه وتعالى ومن ثم بالخبير النفسي....اسفه عن الاطاله ودمتم موفقين

أرجوا أن تقرئي جيدا هذه المواضيع العلاجية الخاصة بالأفكار المزعجة افهميها جيدا وطبقيها حرفيا ننتظرك

علاج وسواس الأفكار
الخطوة الأولى
http://www.alkhabeer2.com/t23-topic
الخطوة الثانية
http://www.alkhabeer2.com/t73-topic
الخطوة الثالثة
http://www.alkhabeer2.com/t108-topic
الخطوة الرابعة
http://www.alkhabeer2.com/t505-topic
شرح كيفية التجاهل الكامل
http://www.alkhabeer2.com/t484-topic
التعامل مع تنقل الوسواس
http://www.alkhabeer2.com/t219-topic
الوسائل للثبات على الشفاء...
http://www.alkhabeer2.com/t32-topic

بارك الله فيك اختي زهره يعني حالتي لاتحتاج الى ادويه شكرًا لك ...اطمئنيت من هذه الخطوه اختي وانا أبدا تطبيق خطوات البرنامج...

السلام عليكم
طبقت البرنامج وان شاء الله أطبقه وأستفيد منه ولكن عندي مشكله وياريت تساعديني فيها ..قبل ان اطبق البرنامج كنت أسيطر على نفسي واترك اَي فكره تاتيني عندما اريد ان انام وأنام وكان الخوف خلال النهار اكثر شي ....ولكن عندما طبقت البرنامج و أصل الى خطوة تجنب الوحده وخطوة ركزي بالحدث....تاتيني فكره وسواسيه انه يجب ان أفكر بشي ثاني بالليل او اشغل نفسي وعندها أكون اريد ان انام وتزعجني وبسببها لم أستطيع ان انام نوم مريح وحتى عندما استيقظ اكون نعسانه وأريد ان اعود للنوم ولكن تاتيني هذه الفكره ك..وتتكرر عندي وكأنها تقول لي انه هذه الخطوتين من ضمن خطوات البرنامج اذا لم تفكري فيها فان تطبيق البرنامج خطا....علما انا بطبيعتي كنت أستطيع ان أتجاهل اَي فكره وأنام وقبل يومين عندما ذهبت الى النوم تجاهلت كل فكره واستطعت بعون الله ان ماافكر باي شي وأقول مع نفسي هذه الخطوات طبقيها خلال النهار والآن اتركي اَي فكره ونامي ونمت ...ولكن رجعت عندما اطبق خطوات البرنامج واتي عند هذه الفقره و انزعج .....عموما انا ان شاء الله أستطيع ان أسيطر على نفسي كما سيطرت سابقا .. انا استطعت ان الغي اَي فكره عند النوم ولكن لاأعرف تاتيني فكره وسواسيه انه يجب تطبيق البرنامج الان ويجب ان تشغلي نفسك بشئ ثاني بالليل لذلك التفكير يكون مزعج وتحصل عندي الام راس واليوم الثاني لااكون سعيده.....ممكن ان تساعديني واعتقد ان الخبير النفسي عندما وضع هذا البرنامج لإيقصد ان نفكر بالليل وللتعذيب. كما تاتيني هذه الفكره الوسواسيه الحاليّه المزعجه....وهل أستطيع ان أسيطر على نفسي انا؟؟؟ اتمنى منكم عبارات تعزيز الثقه بالنفس...وعندما اتذكر كلام الخبير النفسي عندما يفول إنكم استطعتم ان تهزمو الوسواس وأنتم في اضعف حالاتكم تزداد عندي الثقه بالنفس ولكن مع ذلك سوالي هل اعتبر هذه الافكار الحاليّه وساوس واترك التفكير عنها بالليل حتى انام أرجوكم ساعدوني ودمتم موفقين....

نعم لا تفكري فيها كل فكرة مزعجة وملحة وسواس لا تسترسلس ونامي نومة هنية

ربي ينطيك الصحه والعافيه

اختي عندما قراءت البرنامج والخطوات وشعرت بالتحسن انتابني الفضول لكي اقرا وسائل الثبات وهناك فقره أيضا تقول في وسائل الثبات وهي :-
وأظنك بدأت تلاحظ أنه تمر بك الأيام والليالي ولم تأتك فكرة وسواسية أبدا ، ولكن قد تأتيك فكرة ما في يوم من الأيام فإن تجاهلتها قويت عزيمتك وضعف الوسواس ضعفا شديدا وتقدمت خطوة كبيرة نحو اجتثاث الوسواس من فكرك وعقلك ، ولكن إن استرسلت معها ثم قمت بتنفيذ الأمر الوسواسي!!
عندها ستضعف أنت وسيقوى الوسواس مرة أخرى وستأتيك الأفكار من جديد وقد لا تستطيع مقاومتها فتقع في الفخ الذي نصبه لك الشيطان !! ، ولهذا احذر من هذه المكيدة الشيطانية

.اخاف من جمله :- وقد لاأستطيع مقاومتها ....

وهذه الفكره من قبل كانت تاتيني وهي الخوف من ان تسيطر الوساوس عليه ولااستطيع ان أسيطر عليها خصوصا وهذه الفكره قديمه وكنت أعاني من خوف ان تكون الافكار هي المسيطره ولااستطيع التحكم بها......هل معناها ان الافكار هي التي تسيطر على الانسان ولايستطيع مقاومتها اذا زادت ....لانني وكما تعرف في بدايه العلاج وتاتيني الافكار وأحاول أتجاهلها ولكن هذه العباره قد تقلل من عزيمتي والشعور بالخوف قد يصيبني بالانتكاسات خصوصا هذه الفكره أيضا قديمه وعندما قراءتها في وسائل الثبات احببت ان اسئلكم لكي أتخلص من هذه الفكره ...اتمنى منكم جواب يطمئنني ودمتم موفقين علما ان نصيحتكم السابقه مريحه وطبقتها....

أرجوكم ان تجيبوني على سوالي السابق...انني اخاف من ان لاأستطيع ان أسيطر على. الوسواس وذلك بعد قرائتي وسائل الثبات..اخاف ان تأتي فكره واسترسل ثم لااستطيع السيطره ....اصبحت الان أعاني من فكرة انه اذا اتي الوسواس واسترسلت معه مهما كان قليلا او كثيرا الاسترسال فإنني لااستطيع مقاومته....لايعني هذا انه لااستطيع ان أوقف الاسترسال بالعكس الصراحه انا استطعت من ان أسيطر على نفسي بعدم الاسترسال وعشت ايّام سعيده ولكن عندما قرأت في موضوع الثبات انه يجب التوقف عن الاسترسال اذا أتت فكره بعد فتره من الشفاء... ... اصبحت اخاف من اَي فكره وسواسيه اخاف من ان تسيطر هي عليه.....أرجوكم لاتستثقلون مني لانني الحقيقه استفدت وأريد ان أتعالج واصل للعلاج النهائي ان شاء الله ....ولكن عندما أتتني هذه الفكره فإنها ازعجتني جدا جدا ...

الشي الذي احب ان أسئل عنه ايضا انه حتى وان أتت فكره وسواسيه وفرضاً استرسلت معها ثم قررت عدم الاسترسال هل هذا يعني انه السيطره بيد الانسان ام بيد الوسواس اذا كان الامر بيد الانسان ان شاء الله أستطيع السيطره على نفسي ويذهب هذا الخوف .... أرجوكم اجيبوني ودمتم موفقينء.....

اتمنى منكم اجابه على سوالي السابق .... ولكن احاول ان اتبع انه :-
اَي فكره مزعجه وملحه هي وسواس ويجب ان لااسترسل معها ..:والحمد لله والشكر على كل حال اصبحت اجعل هدفي دائما هذه الخطوه...واشعر انها تساعدني.... ومهما تاتيني فكره مزعجه احاول ان لا استرسل معها....ولكن جزاكم الله خير اذا استطعتم ايضا ان تقراءو الرساله السابقه لانني احب ايضا ان اعرف هل الانسان هو الذي يسيطر على أفكاره وهل هي بيد الانسان اذا ارد ذلك ....وليس الوساوس هي التي تسيطر عليه؟؟؟ لان اشعر بالخوف ايضا من هذه الفكره وهذه الفكره كانت عندي قديمه ومن ضمن الأشياء التي اريد ان أتخلص منها.... ...وربي يعطيك الصحه والعافيه

لماذا لم يتم الرد علي اخاف انني قد كبست على مكان يمنعكم من متابعتي ولكن اتمنى ان تستمرون بمتابعتي وشكرا لكم ...

اختي فقط تجاهلي الوسواس وسيذهب بالتدريج 

وهو من اسمه وسواس يخيفك بانك تتركينه وهو بالاساس ضعيف

نعم شكرًا ولَك الأجر....والله ان التجاهل ان شاء الله ليس صعبا باْذن الله ....ولكن عندي سؤال هل أستطيع ان أتخلص من اَي فكره جديده حتى وان تطورت عندي ...وذلك بالتجاهل وعدم الاسترسال.....صدقوني اخاف الان من ان لااستطيع ان أسيطر على الافكار الجديده وذلك عند قراءتي لوسائل الثبات وكذلك ازداد الخوف من شاهدت الفيديو ببيضة التمساح اصبحت هذه فكره جديده تخيفني....وذلك الخوف من ان الافكار الجديده قد كبرت ولااستطيع ان أسيطر عليها وكان شي يقول لي لقد استرسلت معها ولاتستطيعين الان السيطره عليها ...اتمنى ان اقتنع ان هذه أفكار وسواسيه أرجوكم افيدوني وأستطيع ان أتغلب عليها مهما كانت جديده او قديمه ....صحيح ان البرنامج ليس صعبا ولكن خفت عندما تقول الفقره ان الافكار الجديده اذا لم تسيطر عليها قد تسيطر عليك وتأكّلك الخ....يعني الخوف من ان لااستطيع ان أسيطر عليها .....اسفه للإزعاج والاطاله ولكن اتمنى ان تجيبوني جواب مفيد أرجوكم والله انني أتعذب ...

كل ماكانت الفكره جديده وفي بدايتها يكون بسرعه علاجها اما اذا كانت قديمه راح تتأخر شوي لكن فالنهايه تندثر

ربي يعطيك الصحه والعافيه اخي .....يعني الأمل موجود ان شاء الله سوف اتجاهل الخوف الذي في صدري والذي يسبب لي الآلام في المعده وكذلك الاسترسال مع الفكره ...اتمنى ان ارجع طبيعية كما كنت ان شاء الله....يعني سواء أفكار جديده او قديمه فإن الكل يندثر في النهايه ؟؟؟؟ ..

نعم والام البطن هي فالحقيقه متأثره بسبب الخوف لان بعض الناس اذا خاف البطن يتأثر بعد

لكن بالنهايه وبالتجاهل راح تروح باذن الله

ربي يعطيك الصحه والعافيه...سوف احاول ان أتجاهل الافكار الوسواسيه لكي تذهب وشكرا لك....

احسنتي خلي عزيمتم قويه لين تتغلبين على هذا الشيطان اللعين

وفقك الله ويسر امرك

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الحقيقه اني طبقت التجاهل والحمد لله نجحت ولي فتره لم اكتب بالمنتدى لشعوري بالتحسن. والفرق الكبير...ولكن عندي فكره مزعجه بدأت ... وهي هل الافكار ممكن ان تكون خلل بالمخ ولايمكن السيطره عليها خصوصا انني أعاني من الوساوس لسنين....ام انه بيد الانسان وانا استطيع ان أسيطر عليها ....الحقيقه تاتيني هذه الفكره وتسبب عندي الانتكاسة احيانا...أقول ان هذه الافكار تأتي من المخ ولااستطيع ان أسيطر عليها....ولكن في داخلي متاكده انه يمكن ان تكون هذه فكره وسواسيه مزعجه...تاتي الفكره وتقول حتى لو تجاهلت الافكار انه هذا فينك مرض او خلل في المخ ...و تجعل عندي فكره انها خارج سيطرة الانسان.... أرجوكم افيدوني بالجواب الصحيح...لكي أزيد من الثقه بالنفس خصوصا وإنني نجحت في ان أتجاهل الافكار وعشت قبل فتره في راحه نفسيه وسافرت مع الاهل واشعر انني طبيعية ...ولكن عندما أتت هذه الفكره سببت لدي نوع من الخيبه...هل ممكن ان تكون صحيحه؟؟؟ ودمتم موفقين ....

احب امي وابي كتب:

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الحقيقه اني طبقت التجاهل والحمد لله نجحت ولي فتره لم اكتب بالمنتدى لشعوري بالتحسن.  والفرق الكبير...ولكن عندي فكره مزعجه بدأت  ... وهي هل الافكار ممكن ان تكون خلل بالمخ ولايمكن السيطره عليها خصوصا انني أعاني من الوساوس لسنين....ام انه بيد الانسان وانا استطيع ان أسيطر عليها ....الحقيقه تاتيني هذه الفكره وتسبب عندي الانتكاسة احيانا...أقول  ان هذه الافكار تأتي من المخ ولااستطيع ان أسيطر عليها....ولكن في داخلي متاكده انه  يمكن ان تكون هذه فكره وسواسيه مزعجه...تاتي الفكره وتقول حتى لو تجاهلت الافكار انه هذا فينك مرض او خلل في المخ ...و تجعل عندي فكره انها خارج سيطرة الانسان.... أرجوكم افيدوني  بالجواب الصحيح...لكي أزيد من الثقه بالنفس خصوصا وإنني نجحت في ان أتجاهل الافكار وعشت قبل فتره في راحه نفسيه وسافرت مع الاهل واشعر انني طبيعية ...ولكن عندما أتت هذه الفكره سببت لدي نوع من الخيبه...هل ممكن ان تكون صحيحه؟؟؟  ودمتم موفقين ....

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

أولا :لا خلل في المخ ولا حاجة
والله جعل كل ما في الأرض لخدمة الانسان
والفيتامينات اللي يحتاجها الانسان نستمدها من الطبيعة
من خضر والفواكه ,الأعشاب الصحية , زيت الزيتون ,عسل النحل واللحوم .....

ثانيا: لا يوجد تخرج عن سيطرة الانسان لأن الحياة ملك الانسان هو اللي يديرها كيف يشاء وكل شيء مقدر عند الله
وبيده كل شيء فلن يصيبنا إلا ما كتبه الله لنا
وتفائلي بالخير تجديه والله عند حسن ظن العبد به

ثالثا: قلنا كل فكرة مزعجة وملحة وسواس فيجب تطبيق البرنامج مباشرة دون تحليل ونقاش ولا تشكي في شيء
كل فكرة مزعجة وملحة الاستعاذة بالله من الشيطان ثم التجاهل والاشتغال بالحدث

شكرا الك اختي الزهره وربي يجعلها في ميزان حسناتك.

باسمه تعالى
طبعا فتره طويله وانا اشعر نفسي طبيعية والحمد لله وذلك بفضل رب العالمين اولا ونصائحكم ثانيا...المشكله ان عملي الحالي احيانا يتطلب ايضا زياره المرافق النفسه والعيادات....احاول ان ارفض عندما يأتي وقت هذه الزيارات مع زملاء العمل....ولكن بالنهايه اذهب... ولكن احيانا عندما اسمع دكتور يتحدث سواء بموضوع قريب على موضوعي او مواضيع اخرى تصبح عندي خوف... يعني قبل فتره سمعت دكتور نفسي يتكلم يقول يجب مواجهة المشكله وعدم الهروب منها.. فينتابني الخوف انه لدي مشكله ويجب مواجهتها.....او قد يتحدثون بشئ فاأقول في نفسي انهم دارسين واكيد يفهمون بمجالهم....ولكن ارجع واقنع نفسي ان مشكلتي تختلف وأحاول ان لا استرسل وأنهي الفكره...ماذا تنصحوني هل اذا صادفت مثل هذه الحالات ان لا أربطها بحالتي وان أوقف الاسترسال واستمر بعملي ام ماذا. هل مشكلتي انا فقط هيه أفكار مزعجه وعدم الاسترسال معها وقد نجحت قبلا بهذا الشي عدم الاسترسال والانشغال بالحدث....عموما انا فتره طويله ماشاء الله لم اكتب لان شعرت بتحسن بفضل رب العالمين اولا وأنتم ثانيا...ولكن عذرا اذا صادفني شي وحبيت الاستفسار منكم ودمتم موفقين بااذنه تعالى.....

طبعا لانك غادرت المنتدى وقد تحسنت فقط ولم تتعافين تماما
بدليل انك تصادفين مواقف تصيبك بالخوف والارتباك
لازم تواجهي مخاوفك وتصمدي واي فكرة ملحة ومزعجة فهي وسواس لا تسترسلي ولا تقنعي نفسك
بل تجاهلي ولن يحدث لك شيئ واذا سمعت كلام فهو اضافة لك لتزدادي معرفة المفروض تفرحي
حاولي تطبقي البرنامج كما كنت تفعلين
الله يعطيك العافية

باسمه تعالى وألف الصلاة والسلام على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين

 شكرا لك اختي مناي....

السلام عليكم 
لقد طبقت البرنامج والحمد لله أستطعت ان أتغلب عَل الوسواس الأساسي.... ولكن مؤخرا عندما تأتيني وساوس جديده وأريد ان اطبق البرنامج ولكن عندما أصل الى نقطة في البرنامج عندما أقوم بالتقييم وهي نقطه اعتقدي نقيضها والفرح بالنتيجه احيانا لايمكن اعتقاد نقيضها مثلا عند ارتكاب خطا وغيرها وياتي الوسواس ويقول انك اخطأت وهذا حرام...عندما اعتقد نقيضها لاينفع ...لان الانسان لايمكن ان يكون معصوم من الخطا والقصد يعني بصوره عامة  انه احيانا لاينفع اعتقاد نقيضها للفكره .........ماذا افعل في هذه إلحاله هل يكون التجاهل فقط هو الحل علما انني أستطيع ان أتجاهلها باْذن الله وماذا عن التقييم في هذا النقطه افيدوني ولكم الأجر....