1-لتخلص من السلوكيات الوسواسيه لازم الشيطان لا يعرف انك مااستسلمت في اي شي مثل اذا قرات القران و صرفك الوسواس عن القران لاتستسلم بل اقراء القران هذا يسمى مواجهة الشيطان ومثلا وسواس في نطق الفاتحه ما تقدر تنطق سورة الفاتحه لاتستسلم له وتترك سورة الفاتحه بل حاول أن تنطقها ترا الشيطان يستسلم اذا شافك لست مستسلم وفيك إصرار واذا خلاص ماودق تنطق الفاتحه ترا هو على كيفك بس لازم ماتؤجل المواجهة لأن المواجهة فيك مهما طال الزمن او قصر كذا احسن لك واجهه علشان تتخلص من قيود الوسواس
السالفه ومافيها هي في عدم الاستسلام في كل شي والعزيمه
2-والثقة بالنفس مهمه
(انت كبير تقدر تفرق بين الصح والغلط)
سوي أي شي واعتقدي أنها صح ولا تترددي وهذا يسمى الثقه بالنفس
لازم تعرف أنك ما فيك شي فقط الي فيك يروح بالتجاهل
اذا ضغطت عليك الأفكار المزعجه فعليك بالتجاهل
علشان ماتزعج راسك
والشيطان مارح يستسلم بسهوله راح يحاول يعيدكم للمرض
ويجب التجاهل مع الإحساس بالخطاء يعني عندك اسئله تجاهلها وانتبه لاتحتار فقط تجاهل وافعل اي شي تبغاه لاتقول هاذي فكره وسواسيه ومدري أيش فقط سوي اي شي تبغاه قصدي من الحلال
لازم تعتقد أن الي فيك من الشيطان لاتقول خليني اجرب بل لازم تعتقد أن الي فيك من الشيطان
كون واثق من قرارك
والشيطان راح يحاول يقلقك في أمور ماتحتاج القلق علشان يرجع لك المرض
وأهم شي التوكل
ولازم ما تكون ضعيف في كل شي يعني تستلم في كل شي
منتديات الخبير النفسي 2
موضوع: هذا رأي عن حصر السلوكيات الوسواسيه والثقه بالنفس 
