وسواس التنفس

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته لن اطيل باْذن الله ولكن احتاج منكم العون بعد الله عندي وسواس التنفس بمعنى انني كلما فعلت الشهيق و الزفير أشك ان هذا ليس تنفساً طبيعياً وأحيان عملية الشهيق و الزفير لا تكتمل معي وإذا ما اكتملت يعني ما احس براحه فيها انقهر و أضيق ويكون أتخيل أني س أبقى طول أيامي هكذا و اتخيل احيان انني أعاني كثيراً أتمنى احد يجيب ع سوالي هل فيه احد سبق و ان مر في هذه المرحلة وكيف التخلص منها السؤال الثاني ماهي كيفية تجاهل وسواس التنفس؟

اسأل الله الشفاء لي و لي الجميع