تحفيزنا لـ ' تطبيق البرنامج '

الليله بكتب تقييمييييي. ان شاء الله خير

‎القناعة بأن هذه الأفكار المزعجة إنما هي من الشيطان
%100
‎الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبها
%100
‎اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجة 80‎%‎
التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها 78‎%‎
‎عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس 83‎%‎
‎ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة
%86
‎إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر 83‎%‎
‎استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطيه%82
ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة %88
‎ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا
93‎%‎
يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل
%70
‎إذا أحسست بأعراض الخوف فاطمئن واعلم أن ذلك من الأمور الطبيعية
85‎%‎
متوكل على الله ، التقيييم جيد حدا لانو كان علي ضغط من الوسواس
عند انقطاع الاسترسال لمده يبدأ الوسواس والفكر بالضغط عليكي بتخيلات مخيفه و تخويف ، دليل على افلاسه ، متوكل على الله
يا رب انما النصر صبر ساعه ‎

ربنا يقويكم انا بستفيد معاكم ربنا ينصرنا ويشفينا يارب

اخت ساره شاركينا في التقييم ، والله يشفيكي

ان شاء الله اخى والله انى بحاول التطبيق من فترة بس كل مااطبق يزيد عليا الخوف والوسواس واحس ان عقلى سافقده غصب عنى ابكى واعود من جديد لا ادرى ماذا افعل هل هذا طبيعى ام انى غير الناس الى الله المشتكى الله يشفينا جميعا يارب

اقرئي سوره البقره يرميا الشي راح يختفي ان شاء الله

اخت ساره لا تبكي البكاء يزيد الخوف عزيزتي خففي على نفسك بالرقية 
حافظي على الأذكار 
تراه شي طبيعي جدا جدا جدا 
يسمى قلق 
اقري قران صدقيني مع الأيام كلو زائل
لكن جربي وابداي 
لا تجعلي الشيطان يتمكن منك 
اطلعي للحياه 
لا تدفني نفسك فيها 

اي فكره حوليها وفكري في شي تاني
وكل مره كدا 

امشي ع برنامج الخبير 

الخوف يجي بالبدايه لكن بعد يومين تلاته 

تبداي تحسي بالسعادة وانك خفيفه 
وتعرفي تحاربي اي فكره مزعجه 


لا تستلمي 

اتحركي للحياه م انخلقنا عشان حاجه بسيطه تكتفنا 

صحتك بخير 
وانتي بخير 

طمني قلبك بكل خوف قولي انا بخير وحاله وبتعدي 
اطلعي منها ومن خوفك وجردي نفسك منها 

عيشي كأنها مو فيكي وحتعيشي فعلاً 

❤ انا معاكي بقويكي واقوي نفسي 
وحطي هدف لكي انك ترفعي التقييم كل يوم اكثر 
وشاركيه معانا 


يسعدك ويريح قلبك 
ماقول الله يشفيكي لان اللي فيكي مجرد قلق وليس مرض

عقبال ماتوصل للمية اخ عزوز
وانا كمان وكل  قلقان من هذا العرض البسيط 
يسعد صباحك بكل خير يارب 
اشرب قهوتك وابتسم للصباح 
ابتسم بدون سبب 
وفكر في احلى حاجه ممكن تحصلك اليوم وخدها بخيالك
اي ضيق وتوتر 
خد نفس عميق 5 دقايق بمكان هادىء
وتركز عقلك على صوت تاني 

صوت مكيف 
صوت قارىء 

اي شيء 

الصبر ثم الصبر ثم الصبر 

اتذكر 
علامات الشفاء 

طول الوقت مابين فكره وفكره الى التلاشي 

👋🏻👋🏻👋🏻👋🏻👋🏻 

كمان حاول ماتدخل على المنتدى تبحث كثير 
او تقرا بمكان تاني تراه وسواس 


وقت فراغك ساعد الناس
انا كمان بعمل كدا 
وقت فراغي بحاول اعطي كلمة خير 

الدخول قبل النوم من اجل التقييم هو المهم

ان شاء الله يسعد صباحك يا رب الله يرضى عنك ، الليله في كمان تقييم بإذن الله
تجاهل كامل ومحاوله نسيان المرض ايضا
وكل فكره وفكره اضربها بالحائط واسخف فيها بدون اهميه
الصبر والتوكل على الله الواحد القهار الحليم

ممتاااااااززززز براااااااااڤوووووووو عزيمه تسسسسسعد
شوف كلام الخبير هذا وخليه نصب عيونك

ممتاااااااززززز براااااااااڤوووووووو عزيمه تسسسسسعد
شوف كلام الخبير هذا وخليه نصب عيونك

يلا شدوووووو وتجاهلوا
ما بقدر يعمل شي الا الوسوسه يعني مفلس
احنا اقوى
تركلنا على الله

فعلا احنا اقوى 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻

الحمد لله رب العالمين / شدو الهمه تجاهل ولا على بالكم
يلي بدو يصير مكتوب وهو من الله
استسلام كامل لله الواحد القهار فقط
يا رب

جزاكم الله خير اخى عزوز واختى ريم انا كل يوم قبل النوم استمع لسورة البقره فى اذنى واردد الايات الى ان اذهب للنوم وبالنسبه للتطبيق صار لى شهرين اطبق لكن اشعر ان هناك خلل وعندما اشعر بانى سافقد عقلى انهار ولا استطيع المقاومه اشعر بغربه عن اهلى وبنتى الطفله الصغيره واخشى عليها اشعر انها تاثرت بتعبى يارب فرج عنا همومنا وكروبنا اعانكم الله ورزقكم ورزقنى الشفاء العاجل اللهم امين يارب العالمين

اختي لا تحملي نفسك طاقه فوق طاقتك
اولا : اذكار الصباح والمساء وقبل النوم
ثانيا : قبل النوم قراءه سوره الفاتحه على مياه 7 مرات مع الاستعاذه مع كل مره وبالنهايه بسمك ربي ارفي جسدي مع نهايه الدعاء وانو ربنا يشفيكي
ثالثا : تجاهلي بقدر ما تستطيعي ولو صار عليكي ضغط كبير وتخيلات وتهيئات و وًوً وتفكير بخوف وخطير ، الحل : الاستعاذه و وعدم المبالاه وطز ولا يهمك شي ، وابتسمي واحكي بينك وبين نفسك كلا انًمع ربي سيهدين وحاولي اشغلي نفسك على السريع في اي شي
ثالثا ، صلاه الفجر مهمه جدا + قراءه سوره الكهف يوم الجمعه
رابعا كل يوم صباحا مهمه جدا جدا جدا هاي الخطوه وراح تستفيدي عليها ، بتحطي ئيدك على قلبك وبتقرأي سوره الفاتحه وايه الكرسي 12 مره والمعوذات 3 مرات ونهايه سوره البقره امن الرسول / واخر ثلاث ايات من سوره الحشر
لمده شهر كامل / لنشوف الفرق يلا توكلي على الله وكلنا معك وراح انشجعك وبوعدك راح تشفي لانو ربنا بحبك ويلي ربنا بحبو ما بتخلى عنو

ان شاء الله اخى بطبق بس سؤال معلش سامحنى هل الشعور بانى سافقد عقلى واغتراب عن الدنيا ده طبيعى فى حالتنا ولا انا اللى فى حاله غريبه بس

طبيعي كل شخص عندو حاله الله يعينو
مثلا انا اشعر بشعور غريب
كل انسان يختلف عن الاخر
ولكن اتمنى ان تعملي تحليل شامل من فحوصات لجسمك للتأكد عشان نقطع الشك باليقيين مش غلط بس فش فيكي شي مجرد اوهام واوهان وابواب فتحتيها على حالك وانتي اتذكري بينك وبين نفسك انتي ما كان فيكي شي بس انتي اعطيتي للوسواس يتمادى حتى صار يخفييك !!

عندي صديق كان يحكيلو الوسواس بدك بدك تصير مجنون حتى صار بدو يفقد عقلووو
وصمم على التجاهل وصمم واراااده وتخلص من هالمرض
وصل مرحله يضلو مسطل ويمشي بالشارع زي الهبايل
بس اليوم هو شيخ وامام كبير بالمسجد الاقصى
يعني التحدي والمثابره هي العلاج والتجاهل

والله عملت تحاليل وكل شئ قالوا مفيش شئ عضوى وقالوا لى عندى اضطراب قلق وكتب لى الطبيب دواء اسمه سيروكسات وطبيب اخر كتب لى دواء اسمه سبرالكس بس انا ماقبلت اخد ادويه خفت منها حاسه كانى بفقد السيطرة على الواقع مش عارفه اعمل ايه تعبت والله

ده معناه ان اللى فينا مش مرض نفسى هو وسواس فقط وممكن يذهب فعلا ان شاء الله

طيب الاختلال موجود طول اليوم فهمناه بس اول مااشعر بالخوف والقلق واحساس فقدان العقل اعمل ايه بالظبط اخى

وانا ما اخدت الادويه خفت منها وصابني هلع منها اخدتها اول اسبوع زادت حالتي رتركتها لانو فيها ادمان ،،، جسمي غير قابل للدواء حاليا لاني خفت منو متلك
عندي صديق كان يحكيلو الوسواس بدك بدك تصير مجنون حتى صار بدو يفقد عقلووو
وصمم على التجاهل وصمم واراااده وتخلص من هالمرض
وصل مرحله يضلو مسطل ويمشي بالشارع زي الهبايل
بس اليوم هو شيخ وامام كبير بالمسجد الاقصى
يعني التحدي والمثابره هي العلاج والتجاهل

الحل الوحيد انك تتقبلي هاد الشعور وكأنوا شعور طبيعي عادي وتحمدي الله دائما
وبخف هذا الشيئ عنك اذا شافك مش مهتمه
هذا صابك وخوف وقلق وهلع مع اكتئاب شغل كوكتيل
بس صدقيني بنتهي وبزول تجاهل تاااااااااام يلي بدو يصير يصير.