طفشني الوسواس

انا قبل ثلاث سنوات كنت اسمع قران فجاءه جاني خوف وطفيته والخوف مازال مستمر وابغى اقرا الاذكار احس يزيد الخوف وضربات قلبي تزيد بس بعدها خلاص خفيت لاكن تجيني من فتره لفتره خوف من ان ربي اختار لي ان اكون من الاشقياء في هالدنيا او اني الحد ويجيني خوف مره استمرت هذي الحاله سنتين لاكن الحين السنه الثالثه لي شهرين متواصله خايفه من الحاله اللي انا فيها خايفه انهبل بالاخير خايفه مالقى حل لمرضي او اللي امر فيه يكون عقاب من الله لي ،وصرت اكثر الدعاء اقوم الليل صح ارتاح وقتها بس يرجع لي لدرجه اقول يارب اموت تكفففون ساعدوني والله مانساكم من دعائي وبسأل اللي تعالجوا منه كم قعدوا وقت يتعالجون منه ؟!

سبحان الرحمن كتب:

انا قبل ثلاث سنوات كنت اسمع قران فجاءه جاني خوف وطفيته والخوف مازال مستمر وابغى اقرا الاذكار احس يزيد الخوف وضربات قلبي تزيد بس بعدها خلاص خفيت لاكن تجيني من فتره لفتره خوف من ان ربي اختار لي ان اكون من الاشقياء في هالدنيا او اني الحد ويجيني خوف مره استمرت هذي الحاله سنتين لاكن الحين السنه الثالثه لي شهرين متواصله خايفه من الحاله اللي انا فيها خايفه انهبل بالاخير خايفه مالقى حل لمرضي او اللي امر فيه يكون عقاب من الله لي ،وصرت اكثر الدعاء اقوم الليل صح ارتاح وقتها بس يرجع لي  لدرجه اقول يارب اموت تكفففون ساعدوني والله مانساكم من دعائي وبسأل اللي تعالجوا منه كم قعدوا وقت يتعالجون منه ؟!

البرنامج العلاجي لوسواس الافكار المزعجة 
الخطوة الأولى
[url=t23-topic]http://www.alkhabeer2.com/t23-topic[/url]
الخطوة الثانية
[url=t73-topic]http://www.alkhabeer2.com/t73-topic[/url]


الخطوة الثالثه
 http://www.alkhabeer2.com/t108-topic


العقبات والمصاعب التي تواجه المتعالج في تطبيق البرنامج
[url=t31-topic%C2%A0]http://www.alkhabeer2.com/t31-topic [/url]




استمارة التقييم اليومي لوسواس الافكار المزعجه


القناعة بأن هذه الأفكار المزعجة إنما هي من الشيطان %
الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبها %
اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجة %
التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها %
عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس %
ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة %
إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر %
استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية %
ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة %
ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا %
يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل %
إذا أحسست بأعراض الخوف فاطمئن واعلم أن ذلك من الأمور الطبيعية