طالب مساعدة (( optimism ))

السلام عليكم
سيادة الدكتور  الخبير النفسي 2 انا مررت بوساوس كثير ومانت ان هذا مرض يقال وسواس الابعد جائي وسواس في العقيدة سب في ذات الله وفي الرسل من ثم بدأت ابحث فعثرت على منتداكم فعلمت انني مريض بوسواس اطلعت برنامجكم العلاجي ففبدأت في تطبيقه فتحسن حالتي تقريب 50/100بقي مع بعض الوساوس اثرت على حياتي الزوجية وعلى وظيفتي ونوع ما عجزت عن التطبيق البرنامج على جميع الوساوس مرة وحدة وبالتالي اتخلص من واحد يقابلني وساوس جديد لكن على العموم انا خفيت من الخو والتوتر وهذا اكبر انجاز لي بقي معي الافكار التسلطية احاول اطبق البرنامج

مرحبا بك

مادمت تخلصت من بعضها تقدري تتخلصي من كلها
والوسواس كله ضعيف لو تقويت ورفعت من ارادتك فقط ارادة وعزم
توكلي على الله وشدي حيلك
ولا تقولي هذا سهل وهذا صعب له زي بعض انما القرار والحسم بيدك

ابتسمي ولا تبدي التوتر داخليا وظاهريا
ولتشغلي نفس ولا تجعلي الوسواس. همك الكبير عنك امور اخدى اهم بحياتك

ان البرنامج يعلمك ان لما تغلبي الوسواس راح يتغير لفكرة أخرى حتى يحاول ان يغلبك بدوره
فكوني مستعدة لصده دائما وتعاملي مع كل أنواعه بنفس الطريقة
ولا تسترسلي معه ولا تصدقيه انه كاذب

ايها الاخوة هل لقلة النوم دور ي ازدياد الوساوس وعودته ام لا ؟؟؟

لتاثير متبادل
الوسواس يؤثر في النوم
وقلة النوم تؤدي للقلق والتوتر وتؤثر سلبا عليك
ذا ننصح المتعالجين بالاكل الصحي النوم المنظم والرياضة

انا المشكلة واسواسي هو الاحساس بالكفر بقيت مؤرقتني يف ازيل هذا الاحساس مع انني اطبق البرنامج

كيف اتغلب على هذا الشعور

تجاهل الفكرة يكون باحتقارها
انشغلي بالذكر تسبيح وتهليل وقراءة القران ليدحض فكرة الكفر وسلاحك اقوى اكيد
لا هم ولاحزن مع الله

قربت على 62%
جيد واصل في تقدمك واكمل حتى النهاية
يارب يوفقك

سؤال: هل الشعور بالشفاء هل يبقى معه شك ام لا بحيث لا يشك ان المرض مازال ام يبقى على حذر

لانني عندي تردد في كون الفكرة ذهبت

من ويبن جايب التقييم 
لقد لاحظت تداخل مع تقيم الأفكار المزعجة !!!!



الاستعاذة بالله مرة واحدة%
آمنت بالله ورسلة مرة واحدة%
القناعة بعدم الإثم%
القناعة بأنني مؤمن%
عدم مناقشة الفكرة%
عدم الاستغفار من أجل الفكرة%
عدم الرد على الفكرة الوسواسية%
عدم الإقناع وطمأنة النفس%
تطبيق المواجه %
تطبيق الصمود%

انا مشكلة الوسواس الذي وجدت معه صعوبة  هو "الاحساس بالكقر"  كل الوساوس تغلبت عليها الا هذه ازعجتني ...الست هذه من الافكار المزعجة ؟؟؟؟

أكيد راح تجدي بعض الأفكار المزعجة لعدم شعورك بالرضى وتأنيب الضمير
خليك من هذا وتجاهلي كل هذا بدون حزن افرحي وابتسمي

هل افنعي نفسي انني مؤمن ام القناعة تاتي تلقائيا؟؟؟

لا تقنع نفسك كما قلا تاتي تلقائيا
كما لا تصحح ولا تستفغر
يكفي استعاذة وقول امنت بالله بجلسة مرة واحدة

بصراحة اليوم اشعر بارتياح كبير الا بعض الافكار المزعجة

طبيعي تكون بعض الافكار كابسة لان الصمود نص نص استمر وابق مع المواجهة والصمود وشعورك بالارتياح المفروض تستغله برفع تقييمك
برافو ننتظر تقدم اكثر وراحة اكثر وانجاز يبسظك

انني شعرت بتحسن لكن ليس 100/100 لأن الوسواس بقي ينتقل بي من جهة الى جهة  يحاول ان يخيفني لأرجاعي الى الخلف لكن بعد ما سمعت فيديو الخبير النفسي مراحل التي تسبق الشفاء علمت انني لم اصل الى الشفاء المئة بالمئة  السؤال هل هذه المراحل تطلب وقت اكثر من ثلاثة أيام لأنني فهمت من كلام الخبير انه من يطبق البرنامج 100/100سيشفى 100/100 لأن هناك اشال ما فهمته بين مر احل الشقاء وبين المدة لذهاب الوسواس تماما

لا تسألي متى الشفاء فهو يأتي تلقائيا لما تحسنين تطبيق البرنامج
اصمدي وواجهي واصبري حتى زوال الوسواس

بارك الله فيك رب يثتنا واياكم

سؤال محيرني كيف نفرق بين ااقناع النفس وبين اعتقاد نقيض الفكرة ؟؟؟؟