تقييمي اليومي ارجو ان تساندوني (( Coquette ))

انا خايفة كتير و من كل شيء و متلخبطة بين البرنامج و الطبيبة ام اعرف ماذا اختار من فضلكم ساعديني تا تا مناي

إذا بدأت بالدوا لا تتوقفي عنه وبادري بتطبيق البرنامج بعد فهمه جيدا
والله يعافيك ويشفيك
ونحن هنا نتابعك والموضوع به التقييم ننتظم هذا التقييم ولو كان ضعيف بالدااية لكن مع الوقت تعرفي ضعف عدوك وتضربيه بقوة
توكلي على الله

شكرا الله يعافينا جميعا و الله الدواء اخدتو كتير و وسوست عليه حابة اخرج منها من غير دواء و الله متوكلة علي الله و لن اكتب و لا اشكي ابدا ما حدث لي سوق اقييم لكي اعرف اين هو الخلل لانني للان لا اعرف ماهو الوسواس من الحقيقة العجز تملكني لكن سوف انتصر باذن الله الطريق الطويل يعجزني ايضا لكن لايجب ان اري الامور عكذا التقييم هنا افضل من عمله لوحدي يالله باذن الله ماضية في الخروج من هذا البءر الغميق الذي اخرق قواي

كل فكرة ملحة ماكررة فهي وسواس
هكذا تعرفي تفرقي
توكلي على الله وهو حسبك

القناعة بان هذه الافكار من الشيطان 30%
( مقتنعة اني انا المريضة مثلما قالت الطبيبة و بي نقص في السيروتونين لان الشيطتن لو استعذن به ذ هب لكن هذه الافكار لا تذهب)
الاستعاذة بالله و معرفة كذبها 20% لم اعد اعرف ما الكذب و ما الحقيقة
اعتقاذ نقيذها و الفرح به 0% احس لو فعت كد يبقا انا غلطانة و عم كذب حالي
التوقف عن التفكير بها 10%
عدم تنفيد الفكرة التي يلح عليها 20% اختلطت عليا المور وانا في حيرة اقوم بالتمرين في اتفه الانور
الابتعاد عن الوحدة و الفراغ 10%
اشغال النفس 10% لاني حتي في اشغال النفس موسوة بهكذا اشغل نفسي ام لا
الاستمرار مع كل فكرة10%
يالله اليوم عرفت انني كنت في الضلومات و تقييمي خاطيء في خاطيء عندما اكتب هنا التقييم جاءتني الافكار الحقيقية و ليت القشور لااريد ان اسال لماذا و كيف ساكتفي بتلتققييم

طبعا الطبيب دائما يقول هذا حتى تروحي لعنده ويأخذ منك المال
والدواء هو مهدئ مؤقت فقط وراح يعلمك الادمان فقط
ما في نقص في السيروتونين ولا حاجة لانه نستمده من الأكل الصحي المنتظم
وهو موجود في الخضر والفواكه والأعشابة
تجنبي شرب المشروبات الغازية مثل الكولا لأنها تسبب فقدان الفيتامينات في الجسم
يا الله طبقي البرنامج أختي ننتظر تقييمك

وأين الابتسامة ؟؟؟ هي لوحدها تعطيك مادة االسيروتين مجانا كل المتعالجين عرفوا الشفا بهذا المفعول العجيب لأنه يغير مزاجك للإضل وتتغير معه كل نظرتك للحياة لا تتحججي ارفعي التقييم مش لأنه مفروض عليك بل لأنه قناعة ورضى من الداخل البرنامج لازم تقتنعي به حتى تنجحي فيه

انا رأي كيف تعرفين اذا الي فيش وساوس ام حقيقه اذا شكيتي انو الي فيش وسواس فتجاهليه وامكن سؤالش عن اذا كانت وسواس ام حقيقه امكن من الشيطان يبا يقلقش فتجاهلي هاذا السؤال لأن الشيطان كما قال الخبير حيله كثيره

انا اقول زي في موضع الوسائل المعينه على الثبات

يمكن صح كلامك لان و صلت مرحة مالي نفس في شيء ماني مقتنعة بشيء بولا شيء و ماني خايفة من شيء هذا في حد ذاته مقلقني لكن يمكن هذي كمان حيلة كمان ساقراء الصعوبات و كلام ماما مناي صح لازم اقتنع بالرنامج بعد قليل اقيم انشاء الله

الحمد الله أن كلامي اثر فيك 😍

شكرا اختي .
خالة مناي او الزهرة ممكن اكتب في الخاص لاني منحرجة و لا استطيع السرد هنا

يالله 10% معليش المهم اعرف مناطق الخلل عندي و باذن الله استعيذ رح ارفعها النسبة

خالتي مناي من فضلك ساعديني

مش مضطرة لتحكي كل شي عنك !
نهن نعطيك امثلة لتقضي على الوسواس ومنه تقضي على كل الوساوس نفس الطريقة لا فرق
لا يوجد الخاص معذرة عليك برفع التحدي هنا والخاص لن يحل لك اي مشكل بالعكس ممكن تستسلمي للشكوى اكثر

القناعة بان هذة الافكار من الشيطان 20%
الاستعاذة بالله و معرفة كذبها 20%
اعتقاد نقيدها تم الفرح بالنتيجة 0%لم اعرف كيف لان وسوست ف كل شيء اخاف اخمم عادي اطلع غلطانة بس مو معقول هيك
التوقف عن الاسترسال معها 10%
عدم تنفيد الفكرة 50%لكت لا اعرف ما هي الفكرة بالتحديد انو وجهي يتبدل مو عارفتو و اشوف من طريقة نظر الناس لي اذا انا عادي او لا صرت عبيدة الفكرة اقوم باشياء لا احبها لكي اتجاهل اظن هذا خطء
الوحدة و الفراغ 50% بالرغم من انني اعمل و لكن لست مركزة اذ ايضا في عملي و علاقاتي اصبحت موسوسة
اذا جاءتك الفكرة اشغال النفس بامر اخر 20%
الابتسامة و الابتعاد عن الشكوي 30%
نسيان المرض تماما0% لم استطع بما اني طبيبة يمكن زاد الشيء ضدي و انا ما احس خوف او اعراض ابدا بالعكس انا خارجة عن النطاق اريد العودة كما كنت

خالتي مناي انا لما اطبق اكيد الموضوع و المرض شغال في راسي 24ساعة ايضا لما اقول كل لحظة هل انا مطبقة او لا او اقييم نفسي انا يجب ان انسي المرض نهاءيا و اتعامل كا انسان عادي انا بخاف من التقييم لاعرف لماذا لذلك ساكتفي في الليل بحوصلة التقييم حتي انسي انني مربوطة

اكيد التقييم يكون بالليل لتنظري لحالك وتحوصلي اليوم هل ابليت حسنا وتفرحي باي تقدم مهما كان بسيط يكفي انك تتقدمي لتتاكدي انك ممكن تسيطري على الوضع !
وليس للشيطان سلطان عليك لا نن قريب ولا من بعيد !
لا تبدي القلق ولاتتوتري هكذا يعرف الشيطان انك بحالة ضعف !
اظهري الفرح والانبساط والابتسامةلك ولكل من ترينه ابتداء من البيت الى مكان العمل و و و وهكذا تطبيق البرنامج هو برنامج حياةيدخل في كل سلوكاتك وتفكيرك !
التقييم مهم جدا لازم يخليك تقوي حالك لترفعيه يوميا !!!
الله يوفقك
لا تستسلمي

خالتي مناي سوف اتجاهل كل شيء يزعجني ختي الافمار التاغهة عنكم و عن البرنامج انا فهمت الاعيبه شوية سوف اقيم باذن الله و لن اشكو

جيد كلما فهمت شغلة زادتك قوة
بانتظار التقييم 
موفقة متابعينك بحول الله

خالتيييييييي عندما اكتب وساوسي و انا اظنها غظيمة عندما اكتبها لاسالكم عنها اراها تافهة جدا و لامعني لها و لاقيمة لها لكن انا اخمم فيها ليل نهار و لا اعلم انها كاذبة مثلا اجيء اقول عندي في غرفتي مراة هل احركها لكي اتعرف علي نفسي جيدا و عنزما استرسل لاكتب عن الوسواس ابدا في النقاش و الله حيرة كيف اتمكن من معرفت كذبها بدون ان اكتبها

خالتي ساعديتي ارجوك اعتبريني متل بتنك و اخريجيني من هذا البءر كل الاعظاء من فضلكم اخ صابر اخت زهرة من فضللكم انا في مرحلة الياس من وسواس الافكار ياخوتي انا غير مقتنعة بالشيء من الرغم اني بطبق بس مش عارفة انا بطبق علي افكاري الداخلية فقست راسي و حاسة اني لا اعلم شيء تكفون انا في غفلة

القناعة بتن هذه الافكار من الشيطان 40
الاستعاذة بالله و معرفة كذبها 10 
اعتقاد نقبذها تم الفرح بالنتيجة 5%
التوقف عن التفكير بها 10%
الوحدة و الفراغ 20%
اذا جاءت الفكرة الانشغال بالحدث 20%
الابتسامة و الابتعاد عن الغضب 10%
الاستمرار مع كل فكرة 20%
تجنب الشكوي 10%
نسيان المرض و لا اجعله شغلي الشاغل 0%
اذا شعرت بال خوف اطمان 0%

اختي الزهرةة انا لما اقول ان لي جاني من كذا و كذا و افتش عن السبب و كيف بدات و مين المسوول هذه مناقشة!

اارجاء حدف مواضيعي

ساعتبر انك ماقلت ذلك الطلب لانه يعبر عن غضب وغيرك فعل هذا عن جهل لما يعيشه المشرف من ضغوطات المنتدى والحياة ككل
يوجد نقص بالمشرفين لا تزعلي والمفروض انك تساعدينا بحضورك وتطبيقك الكامل للخطوات بوضع التقييم لنعرف وين الخطا والنقص كل المتعالجين يكثروا من الاسئلة ويطالبون بالجواب الشافي والكافي وما يوقفوا عن طرح الاسئلة وهذا مش في صالحهم لهذا احيانا نتغاضى عن الاجوبة لكن هيهات يفهموا ؟؟؟
المهم المناقشة حول الوسواس كيف بدا ومتى وسبببه المفروض هذا قبل البدا بالتطبيق يعني لما تفهمي البرنامج كويس توقفي مع نفسك وتشخصي وساوسك كلها شو هي افكار كلها ان عبادات ام فيها من هون ومن هون وتعرفي وين تضعي رجلك وقتها تقرري على بركة الله بعد صلاة استخارة انك تطبقي البرنامج وقتها لا تناقشي بل طبقي الخطوات الاثنا عشر بدون ترك خطوة واحدة فهي برنامج معرفي سلوكي يغنيك عن اخذ الدواء
لا تزعلي مني لم انتبه لردودك الاخيرة لانه عندي التزامات اخرى خارج المنتدى بحول الله اساعدكم بما اقدر عليه
معذرة