اختي مناي أو احد المشرفين ( نجودة )

..

حبيبتي واجهيه علشان نفسك مو علشان زوجك انتصري على نفسك ولاتقولين ما اقدر وزوجي هو السبب أكيد هو عايش مرتاح وإنتِ جالسه تلومين نفسك وتتعذبين قوي نفسك وعزيمتك واثبتي للكل إنتِ تقدرين تتشافين ومن اليوم لاتشتكين لأحد. أبداً عيشي حياتك لنفسك مو لغيرك تشافي علشان نفسك مو غيرك اشكي ربك هو أعلم بحالك روحي لرب البشر

...

اسمعي من اليوم لازم تقوين نفسك واقرائي البرنامج وطبقيه صح أهم ما عليك نفسك وطاعتك لربك لاتنتظرين شئ من أحد وادعي لزوجك بالهداية لا تكثرين الشكوى لأحد خليك مع ربك هذا اللي اقدر أقوله والله يشفينا ويعافينا

مشكوره علي مساندتك لي ،
انا اعرف انه مافي حل الا بالتطبيق الصارم للبرنامج ،، بس انا مشكلتي احبط اذا استرسلت مع الفكره
احتاج تحفيز ودعم ..

عدلت مشاركاتي علشانها سلبيه ..

عادي تحبطي مرة واثنين وثلاث بس ارجعي مرة ثانيه واشغلي نفسك عن الفكرة انا مثلك ومايأست حاولت مرة واثنين لين خلاص قل تفكيري فيها اسمعي من اليوم راح نبداء تطبيق صارم للبرنامج وبعد ثلاث ايّام نرجع ونقول ايش صار معانا

وما ندخل المنتدى الا بعد ثلاث ايّام ونكثر من الاستغفار وقول لا إله الا الله وحده لاشريك له

اذا مااخذتي كفايتك من النوم وكنتي تعبانه ايش تسوين ؟؟تطنشين ؟؟؟
انا متحمسه لتدمير ابليس

يوه قبل كنت أزعل وأنفس على أهلي ههههههه بس ذاحين الوضع عادي والله تسولف واضحك واطنش أقول إذا ما أخذت كفاية من النوم اليوم بأخذها بكره وصدق مايجي أليل الا وانا هلكانه من التعب وقبل ما انام ادعي الله وأقول أذكار النوم واطنش كل فكرة وواجلس اتخيل اني مسافرة لمكان احبه ولا مسويه مشروع وما ادري الا وانا نايمه واقول عادي إذا مانمت اليوم انام بكرة والحمدلله

لا تردين علي الفكره  ولا تطمنين نفسك ،،، انتي كذا تستجيبين لها ... تحسين انها خفت  بنسبه كم ؟؟؟

خلي عندك ثقة في البرنامج حسيتها خفت بنسبة 70 ولا تكثرين أسئلة انا عارفة إنك تبغين تطمنين نفسك بس خلاص وقفي والله بيكون معك

طيب خلاص اصلا انا اكررررره الفكره ،،
انتي عارفه الشيطان يوسوس حتي في البرنامج ،،،يقول لا ما ينفع .

يارب يعافيك ويثبتك ويرزقك راحه البال ..ويعطيك الخير ويصرف عنك كل شر ..

اين التقييم ؟؟

نجودة حسيت ان الموضوع ليس لك

سوف اوفيك بالتقييم إن شاءالله أختي مناي أصبحت لا افكر فيها ولكن أصابني الأرق لا اعلم هل هو من الوسواس ام ماذا لقد تحسنت على البرنامج كثيراً الحمدلله وكان نومي منتظم ولكن إذا اختفت الفكرة أصاب با الأرق وأنا مستمرة على سورة البقرة وظهر الأرق بعد قرأتي لسورة البقرة أشعر كأني في بداية حالتي ولكن لم يعد الأمر يهمني مثل قبل لا أهتم سواء نمت أو لا لا اعرف مابي

الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبها 90
اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجة 100
التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها 98
عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس100
ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة 80
إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر 99
استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية %89
ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة 99
ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا 100
يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل 88
إذا أحسست بأعراض الخوف فاطمئن واعلم أن ذلك من الأمور الطبيعية 97

نجودة كتب:

سوف اوفيك بالتقييم إن شاءالله أختي مناي أصبحت لا افكر فيها ولكن أصابني الأرق لا اعلم هل هو من الوسواس ام ماذا

لا تدققي ما نمت اليوم ستنامين غدا كثرة التدقيق هي الي تؤزم الوضع 
لقد تحسنت على البرنامج كثيراً الحمدلله وكان نومي منتظم ولكن  إذا اختفت الفكرة أصاب با الأرق

عادي سحب العادات والسلوكات الوسواسية يعمل هذا الشعور لا تستغربي وابقي هادئة ومستمتعة بالتغيير للافضل

وأنا مستمرة على سورة البقرة وظهر الأرق بعد قرأتي لسورة البقرة أشعر كأني في بداية حالتي ولكن لم يعد الأمر يهمني مثل قبل لا أهتم سواء نمت أو لا لا اعرف مابي

خير بحول الله السورة قراءتها خير وبركة 
انا ايضا افعل هذا يوميا وحاسة بالتغيير وارجو كل الخير احسني الظن

ارفعيي التقييم 
وفيه خطوة ناقصة
اظنها الخطوة الاولى

اليوم أشعر بضيق أشعر اني لاقيمة لي عندما ارى الجميع يخرجون لأعمالهم وأنا حبيسة المنزلوأنا تركت عملي بسبب هذا الواسواس وأني لا أستطيع العمل مرة أخرى هل هذه حيله من حيله الجديدة يريد أن يدخل الحزن علي

اكييييد حيلة بل وخطة مدروسة يدخل من اي ثغرة يجدها وانت كلما وجدت ضعف من جانب اعرفي الضغط سيدخل منها ويبدا المعزوفة اياها ـ
لذلك لا تنظري للناس وتتحصري بل افعلي احسن منهم وتقدري لست اقل شانا انت فقط لم تقدري حق نفسك

والله كنت عارفه إنها حيله بس حبيت أتأكد الحمدلله أحس الواسواس بداء يضعف

القناعة بأن هذه الأفكار المزعجة إنما هي من الشيطان %100
الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبها %100
اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجة 60
التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها %80
عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس 100
ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة %60
إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر %100
استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية 90
ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة %100
ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا %100
يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل %70
إذا أحسست بأعراض الخوف فاطمئن واعلم أن ذلك من الأمور الطبيعية
90

والله زعلانه من نفسي تقييمي مش كويس لأني استرسلت مع الفكرة لما قررت ابحث عن عمل وصرت افكر في المستقبل كيف اتزوج وانا كذا مع إني عارفة أن الله يغير من حال لحال وما أحد يدري إيش يصير بكره😪

هذا يصيرلا تبتئسي
المهم انك لا تكرري نفس اخطاءك استفيدي منها واصعدي درجات سوف تصلين لحلمك
كل اللي تكلمت عنه منغص عليك ذلك رزق من الله
اكثري من الاستغفار اكثري من الحوقلة اذكري كثييييييررررر
سوف يفتح الله عليك ويعوضك خيرا ـ
ارفعي التقييم بقوة عزمك ولا تربطي هذا بذاك وتفاءلي خيرا تجديه
تحدثي عن المكاسب

اسال الله العظيم العلي القدير ان يشفيك شفاء تاما عاجلا غير اجل،،

الشيطان يحاول ان يحزننا ويجعلنا نقارن انفسنا بغيرنا ، هذا استرسال مع الفكره .
انتي تفكرين انك لن تستطعين الزواج او العمل بسبب هذه الفكره ،، انا مثلك وكل شخص يمر بهذه الفكره يفكر بهذه الطريقه . هذا استرسال ايضا.
اتوقع ان برنامج الخبير + العمل،  باذن الله يدمر الوسواس .
اكثري من الدعاء والاستغفار والصلاه علي الرسول عليه الصلاه والسلام ، ولا تنسيني .
يارب يكرمنا بكرمه ويعفو عننا ويغفر لنا و يفرحنا بالفرج .

القناعة بأن هذه الأفكار المزعجة إنما هي من الشيطان %100
الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبها %100
اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجة 60
التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها 82
عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس 100
ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة %61
إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر %100
استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية 90
ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة %100
ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا %100
يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل %69
إذا أحسست بأعراض الخوف فاطمئن واعلم أن ذلك من الأمور الطبيعية 89

الوسواس بداء يذكرني بحاجات قديمة صارت لي هل أعتبر الفكرة مثل الأبن الذي يستمر بالبكاء يريد أن تلبى رغبته وأكون أنا الام التى ترفض تلبية رغبته أبغى أفهم التجاهل صح وأنا عندي وقت فراغ كبير الكل مشغول عنى ومافيه أحد يطلعني من البيت كيف استغل وقتي اليوم حسّيت بضيق والرغبه بالبكاء على حالي ولكن تجاهلت هذا الشعور