ادخلوا ارجوكم

انا اعاني من وساوس مفاجئه فتطورت من عقيده الى افكار مزعجه جدا وخوف قوي من كل شي حاولت التجاهل وأشغل نفسي لم تذهب رقيت نفسي لي الان 4سنين الله يسعدكم ابي احد يتابع حالتي لين اتخلص منها وربي صرت اخاف من الزواج وانا بذي الحاله نحفت ونزل وزني جدا قريت الخطوات مافهمتها ابد حاولت التجاهل مثل ماقلتوا ماقدرت قلبي يوجعني غصب عني هل تنصحوني اشترك بدوره الافكار المزعجه ابي آراء الي اشتركوا وكيف صاروا بأمانه الله يسعد الي بيتابع معي وربي بهم .

ليش محد رد

طيب
اول حاجة تعلمي تهدئي هل هذا ماتفهميه
تعلمي تبتسمي فهل هذا ماتفهميه
تعلمي تخرجي من الوحدة ....
تعلمي تشاركي اللي حولك وتشغلي وقتك ....
تعلمي بدي علامات ايجابية مثل الفرح وكانك ربحت جائزة ...
التغيير يبدا من الداخل وبالقناعة وحيث تحولي كل ما هو سلبي بحياتك لايجابي 
فهل فهمت انما الخطوات بدت لك مثل العسكري !
الخطوات حياة تعيشيها كل يوم والتجاهل ياتي بخضم التطبيق
ولا يكون بمفرده

والله اني طبقتها بس خوف قوي مقدر واذا تحسنت شوي جتني اقوا من اول أشغلت نفسي وطلعت واجتمعت لكن حتى وانا مع الناس تجيني وضيقه وربي سويت كل الي قلتيه 😭

انتى الرد وايضا اذا كان وسواس عقيده كيف اتخلص