معانتي معا وساوس الافكار من بداية سنة 2016 الي الان

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا شاب ابلغ من العمر 32 عام اصبت في سنة 2014 بمرض ضغط الدم وبعد تحاليل ولفحصوات تبين عندي افراز هرمون كرتزول في نهاية سنة 2015 اصبت بحساسية صدر وصار عندي ارق تقريبا لمدة اسبوعين من غير نوم وانا نفكر بعدها بدات معانتي اني كل ماحس بشي اروح للطوارئ عل طول وكل شي سليم حتي ضغط لي اخذ في علاج معا لوقت لفكرة صارت اكثر وتطوروت اني اخاف اسافر معا اني محب للسفر واخاف اروح اي مكان بعيد خوفا من دقات القلب اني هموت او امرض وحتي شغلي يوم اروح وعشره لا الموضوع صار شي صعب ماينطاق . الله المستعان . ونشكر كل القائمين عل هذا المنتدي الرائع

الحمد لله على كل حال وحالتك استقرت واصبحت تعرف وضعك الصحي ان كان مرض مزمن او مؤقت .
المسالة مش مستدعية هذا الخوف هناك من عندهم القلب والغدة والسكري والضغط مثل خالتي مريضة باغلب الامراض وتسافر لوحدها ...
توكل على الله وارجع لعملك وخذ بالاساب والله يرزقك ويباركبك.
اصبر واحتسب ولا تجعل الكفة الرابحة للوسواس.
تجاهل وحاول تتعلم رياضة التحكم في التنفس والاسترخاء... مفيدة جدا في نوبات الهلع.
اقرا برنامج الافكار المزعجة جيدا وحاول تطبق الخطوات.
لا تفرط في عملك مهما حدث من ضغوطات المخاوف.