كيف اتجاهل الوسواس

شكر خاص للمشرفة مناي  +   مشكلتي انا لما اخاف و  الفكرة تبقى تدور في راسي  كيف اتجاهلها

مثال على الفكرة   و التي ازعجتكم بها انا اسف لكنها تسيطر على  و هو منذ بداية تساقط شعري منذ اسبوع و نصف  انا   دائما  اخاف اراقب شعري و لما اجد فقط فراغ صغير في راسي تبدا الافكار و الوساوس  مثال     يختفي شعرك كاملا     انه ليس وراثي    انت  سقوط شعرك مميز   لو كان  وراثي لظهرت الصلعة من الخلف    انت  سوف  تمرض  مرض خطير بسبب التساقط   .... الخ والله انا حقا تعبت

الله يشفيك اخي الكريم ويثبتك .
اكيد الموسوس يضخم الامور من باب العلم بالشيئ لما تعرف السبب خلاص ماعاد يؤثر فيك الوسواس .
القلق والتوتر يسبب تساقط الشعر .
ومع الوسواس فزد على الطين بلة .
التجاهل ياتي بالحفاظ هلى الهدوء وحسن الانشغال ولا تراقب شعرك باي صفة اذا لزم احلقه كاملا .
اذا اتتك الفكرةوانك مريض بمرض خطير فنفيضها انك بخير والحمد لله دون اقناع يكفي انك تعمل اللي كنت تعمبه مان تمشط وتخرج وانت منبسط ولست بك خوف من مرض ما .
التجاهل ليس بفرض العملية فرض ... وانما بحسن الانشغال .

شكرا لك يعني  ما في سبب يجعلني اتوتر من تساقط شعري وهو امر عادي ولا يوجد سبب للقلق من ظهور بقع التساقط

اكيد مفيش سبب لهذا القلق وكل مشكلة لها حل.
الوسواس له علاجه وتساقط الشعر له علاجه .
والله هو الشافي ... خذ بالاسباب وستشفى بحول الله.

هذا شامبو لتساقط الشعر نصحوني به .
https://www.vichy.fr/capillaire/shampooing-energisant-anti-chute-dercos/p1969.aspx

شكرا على  سهرك و مساعدتك + انا استعمل   حاليا betsol  + dermofix     وساشتري  minoxidil  5  قريبا

الله يتتملك بخير .
لا تستعجل الشفاء وتترك العلاج بحجة لم تشف .
اي نتيجة ايجابية تستغرق اكثر من شهر.

كتير شكرا انا اسف لكثرة اسالتي لكن اجوبتك تساعدني و ترحني + كم يستغرق الشفاء من تساقط الشعر + انت مثلا كيف تعرفين ان شعرك يتساقط هل يوجد  ثغرات

نعم ثغرات واضحة كانت ضئيلة جدا لدرجة ان الطبيب لم يلاحظها لكنها زادت في الاتساع وظننت انها الثعلبة الحمراء لان الجلد لونه متغير لكنه من يراها ينفي ذلك .
 وانا تساقط شعري وضهرت حبوب بعد الرقية .
وانت مش بالضرورة تكون لك نفس الاعراض اصبر فقط ولا تبحث تجاهل كانك مافيك شيئ واحلق شعرك حتى لا تضطر لمشطه بالمرة .
والله هو الشافي .
عليك بفيتامين E شربا وهناك كبسولات تباع في الصيدلية تضاف للشامبو جربها