- بنت جمعه كتب:
- يجني فكره انو لو طلعت حتجبني نوبة هلع ويحصل شي هل دا وسواس وكيف اتجاوزو وكيف أقتنع
1/ التغلب على هذه الأفكار، لا يكون إلا بمخالفتها
=> في هذه الحالة، اطلعي و لا تهتمي بنوبة الهلع (لن يحدث شيء، و ذكري نفسك أنك طالما خرجت سابقاً ككل الناس دون أي مشكلة)
=> استعيني بالله و اكثري من الدعاء
2/ ليس بالضرورة وسواس، الراجح أنه نوع من أنواع الأذى
3/ تجاوز هذه الحالة : يكون بفعل ما يجب أن تفعليه، دون الإهتمام بهذه الأفكار
و لا يشترط اقتناعك في الوقت الحالي، لأنك في حالة تشتت ذهني و توتر نفسي و عصبي عالٍ
=> مما يجعلك غير قادرة على إتخاذ القرارت الصحيحة في الوقت الحالي
لا حاجة إلى أن أذكرك بما أشرت به عليك سابقاً
=> الرقية + الإستماع لسورة البقرة + الأذكار + الشرب و الإغتسال بماء مرقي
منتديات الخبير النفسي 2
موضوع: استفسار ممكن 
