الهمس في الصلاه

بسبب الوسواس اصبحت عندما اصلي احس انني نفسي سبختنق بسبب دقات قلبي اصبح الهث كأنني كنت اجري هذا غير انني اصلي بصوت هامس يسمعه كل الناس بسبب لهاثي كأنني في حرب حرب نفسيه مع دقات قلبي التسارعه

نعم هذا من الوسواس أيضاً (باب جديد يفتحه عليك)
ويحصل ذلك، لأن الوسواس يشتت تركيزك ويصرفك إلى التفكير في من هو حولك من الأشخاص -في الغرفة أو البيت-

النصائح:
1/ عليك بالاستعاذة
2/ وعدم التركيز على من يحيط بك في الغرفة
3/ والوضوء بالماء البارد لأنه يهدئ النفس (إذا كنت لا تعانين من غازات البطن)
4/ وأكثري من شرب الماء خلال اليوم (لينقص التوتر)
5/ حافظي على الأذكار
6/ ولا بأس أن تقومي بالرقية، عسى أن يكون فيها شفاؤك

وسيذهب كل ذلك مع التجاهل إن شاء الله