الى المحيط الازرق بعد اذنك ردى عليا ضرورى

انا بتعالج بالادويه من اكثر من سنه عايز اطبق البرنامج على الكلام اللى بيدور فى راسى انا المشكله عندى انى لما ببقى قاعد مع حد كلام بييجى فى ذهنى واللى معايا بيشوفنى انى مش مركز وبيبقى شكلى وحش خالص بالاضافه الى ان تركيزى قليل فى الدراسه بسبب نفس المشكله عايز اعرف اطبق البرنامج ازاى على الكلام اللى فى راسى ده ارجوكى ردى عليا

اخي متفاءل
طريقة تطبيق البرنامج على الافكار التي تدور في راسك وخاصة زبادتها عندما تكون امام شخص ما
هي انك طبق عليها اركان العلاج الثلاثة طبعا بعد ما تقرا البرنامج العلاجي كاملا وتفهمه وتقرر انك طبقو
اركان العلاج الثلاثة هي التجاهل والمواجهة والصمود
التجاهل يتمثل في تجاهل الافكار التي تاتيك مهما كان نوعها حتى لو كنت تحس بتانيب الضمير مثلا او اي شيء تجاهلها ولن تضرك ان شاء الله تعالى
المواحهة هي عدم الخوف من تلك الافكار الوسواسية
اما الصمود فهو الصمود على تجاهل تلك الافكار والصمود في مواجهتها
حتى لو كنت مع اشخاص وكانو يتحدثون معك اذا اتتك اي فكرة استعذ بالله من الشيطان الرجيم مرة واحدة فقط ولا تزد عن ذالك اذا كنت في نفس المجلس وتكلم عادي معاهم ويجب عليك ان تركز معهم ولا تركز مع الوسواس ومع الاستمرار سوف تتغلب غلى مشكلتك
ارجو ان اكون قد افدتك
وفقك المولى لما يحبه ويرضاه

هل عدم الخوف من الفكرة ومواجهتها معناها ان انا افكر فيها عمدا ثم اتجاهل؟ حتى اثبت لنفسى انى لست خائفة؟ حتى لو الافكار كفرية ام ماذا؟

لا يا اختي لاتفكري فيها عمدا والا ما فائدة التجاهل
نحن نريد ان ننسى الافكار الوسواسية وذالك يتجاهلها  يعني عند ورود الفكرة في اذهاننا لا نخاف من الفكرة  نتجاهلها ولا نهتم بما يدور في اذهاننا من تانيب ااضمير وغيره
ومع هذه الطريق سوف تخف الافكار تدريجيا الى ان تزول نهائيا باذن الله تعالى لانك لم تعطي لها اهمية