توكلت على الله وأن شاء الله الشفاء قريبا

السلام عليكم أخواني الأعزاء
الحمد لله بدأت بتطبيق البرنامج قبل أسبوع انا أعاني من عدة وساوس مزعجة جدا وشعرت بتحسن والحمد لله , لكن واجهت بعض المشاكل في التطبيق فمن لديه الخبرة أتمنى من الله ان يجيب على أسئلتي وجزاكم الله خيرا

1- عندما اكون جالس لوحدي في العمل وتاتيني فكرة وسواس أبدا بالفقرة الاولى ( أعوذ بالله من الشيطان الرجيم , أمنت بالله ورسولة ,أمنت بالله ورسولة , أمنت بالله ورسولة ) مرة واحدة فقط
ولكن بعد فترة وجيزة تأتيني فكرة وسواسية أخرى مختلفة هل أعيد الأستعاذة مرة أخرى وخلال ساعتين في نفس المجلس تتكرر الأفكار المزعجة هل أكتفي بمرة واحدة لكل فكرة وسواسية

2- ما الفرق بين التوقف عن الأفكار والمواجهة حيث اني قرأت مرة للخبير النفسي يقول ( أذا تكررت الفكرة المزعجة ارتكها تتردد في ذهنك دون الأهتمام بها ) فكيف يكون الفرق بين التوقف والتجاهل

3- لدي وسواس مزعج تأتيني صورة لا ارغب بها واحاول أن اتخلص من هذه الصورة التي تأتيني حيث اني أواجه مشكلة في التطبيق فكيف اتعامل مع هكذا نوع من الوسواس الصور

أرجوكم أفيدوني من لديه خبرة في هذا المجال وجزاكم الله خير جزاء في الدنيا والأخرة
الرجوع الى أعلى الصفحة

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

اخي الاستعاذة مرة واحدة - اذا جاءتك الفكرة بعد ساعتين استعيذ مرة اخرى لكن اقل من هذا الوقت لا تستعيذ

وضحت لك الفرق فى مشاركة اخرى :)

اخي اقتنعاك بان هذا وسواس يجب عليك التجاهل بفعل اي شىء يلهيك ويكون شىء قادر على ان يلهيك مثلا اذا جاءت لك الفكرة الان وقومت انتا بمحادثة مع اي شخص فى اي موضوع اخر مليون بالمائة سيعمل عقلك على التركيز فى الموضوع الذي فتحته ولكن حاول ان يكون الموضوع يأخذ وقت طويل لانك اذا فتحت فى موضوع طويل الوقت فعودة الفكرة تحتاج لوقت طويل ايضا للرجوع وكلما انشغلت باعمال تلهيك عن هذه الفكرة كلما بعدت الفكرة حتى تموت

شكرا اخي العزيز وجزاك الله خيرا على تعبك معي ومساعدتك ,ان شاء الله في ميزان حسناتك

لا شكر على واجب انا معك حتى الشفاء بأذن الله :)