نصيحه لوجه الله من واقع خبرتي في هذا المرض

السلام عليكم ورحمة الله
اود ان اقدم نصيحه لاخواني واخواتي بخصوص هذا المرض والخبير قد ذكرها ولكني انا شخصيا اغفل عنها فانا اردت ان اذكر نفسي واياكم بهذا الامر
وهي انه عندما تاتيك فكره وسواسيه بخصوص المذاكره مثلا فنحن نعلم ان التعامل معها يكون حاجه من اتنين 1-اني اقول انا كويس وهذاكر والامور تمام واني اقعد اتصارع مع الوسواس لكي اثبت لنفسي اني مش متأثر به ((وهذا خطأ كبير لاني بكده بناقش الفكره زي ما الخبير قال ومستحيل اني انتصر علي الوسواس في هذا الامر)) 2-اني اتجاهل الامر من الاساس يعني لما تيجي فكره وسواسيه بخصوص المذاكره لا التفت الي الامر اصلا وبكده انا بقتل الفكره قبل ما تكبر ومش بدخل معاها في مواجهه
اتمني ان اكون قد افدتكم
واسألكم الدعاء

بارك الله فيك

ربي يبارك فيك صح كلامك والله هذا الخطا اللي يصير معي ومع الكثير من المتعالجين الله يجزاك خير على التذكير والحمدلله على نعمه الدواء(العلاج الذي يقدمه الخبير ) علينا التوكل على الله والبدء بدايه قويه والله كربم

كريم**

هذا الشيء اللي ماقدرت أسويه ! 

كيف تتجاهلون من غير ماتثبتون العكس ؟ 

خاصة إذا جاء الوسواس بلحظة ضعف منك وقوة منه ! لازم أثبت عكس الفكرة علشان أرتاح نفسياً وأتغلب عليه

السلام عليكم أخي غفور ....لو قرأت البرنامج جيدا لفهمت معنى الاستجابة للفكرة ..أنت قلت أتغلب عليه لا بل تغلب عليك...كلنا تأتينا الأفكار الوسواسية مع الضيق والقلق وإلا ما معنى للوساوس بدون قلق؟؟ حتما لا شيء لكن مع استمرارك لعدم الاستجابة مع قلق الفكرة مرة ، ثانية و ثالثة إلخ...العقل الباطن يقف حائرا عند هذا الموقف يعني وسواس قلق عدم استجابة ولعلمك أن العقل الباطن غبي مطيع حتما سيلغي هذه الفكرة  وفي الأخير أرجو أن أكون قد أفدتك ولو بالقليل 
وأسأل الله العظيم أن يشفينا جميعا وأكثر الدعاء أخي خاصة ونحن في أيام مباركة....والسلام

وكم تحتاج لتثبت العكس وكيف ستقنع نغسك بالعكس بتصرف او بكلام ؟ 
لو طولت مع نفسك وانت تثبت نقيض الفكرة ستدخل في نقاش وهذا وخطا

الأخت عفور مناقشة الفكرة ومحاولة إثبات عكسها أكبر خطأ لأن بهالطريقة تعطي الوسواس أكبر من حجمه ولأن في لحظة الضعف لا يمكن أن تسيطر على أفكارك وان تنجح في إثبات العكس لأن الوسواس حجته قوية وبيدخلك في متاهات لذلك الحل هو التجاهل صدقيني بإذن الله تبدأ الفكرة تتبخر من مخك وبعد فترة بتضحكين على نفسك انك كيف كنتي مصدقة هالأفكار لأن الشيطان وببساطة يمل وييأس ويخنس من الشخص اللي يطنشه اذا المعادلة بسيطة طنشي وامورك بخير بإذن الله واذا قلتي التطنيش صعب ايه اول يوم بيكون صعب بس اضغطي على نفسك وكل ماجاتك الفكرة الوسواسية طنشيها وفكري في شي ثاني واشغلي نفسك مثلا روحي تكلمي مع اي حد المهم تطنشين بس بإذن الله من ثاني او ثالث يوم راحةتشوفين الفرق وكيف ان الافكار خفت لين ماتقضين عليها نهائيا بإذن الله