تقييم بخصوص وسواس الامراض المزعجه

انا حاولت اطبق الخطوات
وكمان كان فى بوست على الفيس عن اعراض امراض مرضيتش افتحه واقراه تجاهلته علشان ما تفاعلش معاه
وربنا المعين
اما عن التقييم 
1-القناعه بان هذه الافكار المزعجه انما هى من الشيطان 90%
2-الاستعاذه بالله من الشيطان الرجيم ومعرفه كذبها90%
3-اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجه50%
4-التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستقرار بالتفكير فيها60%
5-عدم تتنفيذ الفكره التى يلح عليها الوسواس50%
6-ابتعد عن الوحده والفراغ فهى اساس المشكله70%
7-اذا جاءتك الفكره فاشغل نفسك بامر اخر 70%
8-استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكره تسلطيه70%
9-ابتعد عن الحزن والانفعال واكثر من الابتسامه 60%
10-ابتعد عن الشكوى للاخرين وحاول ان تثنى على نفسك كثيرا 70%
11-يجب عليك ان تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل 60%
12-اذا احسست باعراض الخوف فاطمئن واعلم ان ذلك من الامور الطبيعيه 60%
      ممكن اعرف اعراض الخوف كلها وهل الامساك والم البطن منها

ليه محدش رد عليا

حاولي التجاهل أكثر
طنشي الفكرة المزعجة ولا تركزي عليها مهما كان 
وابتسمي حتى وان هي مستطنعة فلها مفعول طيب للنفس

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

تجاهلك البحث عن اعراض الامراض هو تصرف صحيح
وتقيمك كبداية مبشر بالخير ماشاء الله يجب ان يكون تقييمك تصاعدي كل يوم اعلى من قبل باذن الله الى الوصول الى %100
بالنسبه الم البطن والغازات واعراض اخرى فهي تصيب الاخوة المتعالجين كذلك فلا تلقي لها بالا تزول باذن الله بزوال الوسواس