موضوع: اعاني من وسواس قهري المرجو المساعدة 2015-06-16, 2:52 pm
السلام عليكم
لا اعرف من اين ابدا لدي وسواس الأفكار المزعجة
(تم التعديل من قبل المشرف أبومشخص)
ابومشخص
نائب المشرف العام
معلومات إضافية
عدد المساهمات : 4386
تاريخ التسجيل : 02/08/2014
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
قال الله تعالى
(ولا تهنوا ولا تحزنوا وأنتم الأعلون إن كنتم مؤمنين)
(قل لن يصيبنا الا ما كتب الله لنا هو مولانا وعلى الله فليتوكل المؤمنون)
موضوع: رد: اعاني من وسواس قهري المرجو المساعدة 2015-06-17, 12:26 am
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
ماتعاني منه اخي هو وسواس الأفكار المزعجه وعلاجك باذن الله يكون برنامج وسواس الأفكار المزعجه إقرأه بخطواته الأربع وإفهمه جيدا وإبدأ التطبيق من الآن مباشرة مع ارسال تقييمك اليومي لنا
ابومشخص
نائب المشرف العام
معلومات إضافية
عدد المساهمات : 4386
تاريخ التسجيل : 02/08/2014
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
قال الله تعالى
(ولا تهنوا ولا تحزنوا وأنتم الأعلون إن كنتم مؤمنين)
(قل لن يصيبنا الا ما كتب الله لنا هو مولانا وعلى الله فليتوكل المؤمنون)
موضوع: رد: اعاني من وسواس قهري المرجو المساعدة 2015-06-17, 12:30 am
(للتنبيه سيتم نقل الموضوع الى قسم وسواس الأفكار المزعجه)
استمارات التقييم اليومي
لوسواس الافكار المزعجه
القناعة بأن هذه الأفكار المزعجة إنما هي من الشيطان % الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبها % اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجة % التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها % عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس % ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة % إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر % استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية % ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة % ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا % يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل % إذا أحسست بأعراض الخوف فاطمئن واعلم أن ذلك من الأمور الطبيعية %
نعم اخي ابدا النسيان وعندما يتصلط بي الشيطان كاني احس به وابذا بالضحك تم احس باني في تحسن والله اخي وكان عندما اتحدت تاتي الفكرة تم اتجاهلها اقول لان نسبة العلاج عنذي لان 20% لاني كل الدي وجدتة في الموضوع يحدت معي وتقنت بان وراء هدا كل هو الشيطان لان الحمد الله اخاف الله واصلي في المسجد واصدق والشيطان بعد المرات يقول لي باني مجرم وانا ليس متل لاخرين واستعد بالله وارتاح
ابومشخص
نائب المشرف العام
معلومات إضافية
عدد المساهمات : 4386
تاريخ التسجيل : 02/08/2014
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
قال الله تعالى
(ولا تهنوا ولا تحزنوا وأنتم الأعلون إن كنتم مؤمنين)
(قل لن يصيبنا الا ما كتب الله لنا هو مولانا وعلى الله فليتوكل المؤمنون)
نعم أخي تصرفك صحيح بتجاهله وعدم المبالاة به استمر على ذلك وفقك الله وكذلك ابدأ بالتقييم وهو كما ارسلته لك وابدأ مع الحرص على الحصول على %100 في جميع النقاط
اخي تجاهل ولا تسترسل والتجاهل هو #عدم_الاستجابة#عدم_التفكير#عدم_الاقناع وانت قلت كأنه شخص يتكلم معاك اذن اعتبره شخص ثرثار تافهه هو يتكلم ويضايقك وانت مطنشة ولا ترد عليه وحاول ترفع التقييم وارسله لنا
منتديات الخبير النفسي 2
موضوع: اعاني من وسواس قهري المرجو المساعدة 
