وسواس البول

اشعر دائما بنزول البول و اكون متاكدة و يكثر عندما اتوضئ و اذهب للصلاه فكل حركة اشعر ان مثانتي ممتلئة حتي اذا كنت قد افرغتها قبلها ..  و اشعر بالبول ينزل كالماء هل يمكن ان يكون هذا الاحساس وسواسا خاصة اني لم اكن هكذا كنت من الممكن ان ابقى ١٢ ساعة متتاليه بدون قضاء حاجة ولا اشعر بهذا الشعور لكن الذي يقتلني اني اشعر به حقيقه و تعبت من كثر ما استنجي و اعيد الصلاه هل لو تجاهلت حتي لو شعرت بنزوله و شعرت ببلل هل صلاتي تكون صحيحة

بشري
اخت زمرد ..ان شاء الله استفدتي وارتحتي

وجود هذا الشعور والاحساس بسبب استرسالك واستجابتك واهتمامك بهذه الفكرة الوسواسيه

وانتي الان تبنين على الشك وليس اليقين وهذا خطا

لا تبني الا على اليقين وتجاهلي هذه الفكرة بالكامل ولا تبالي بها ولا تغتسلي بعدها ولا تفتشي

فقط استعاذه ثم تجاهل تام





ويكون بايقاف الاستجابه الخارجية والداخلية



داخليا

يكون بمجرد ورود الفكرة استعاذه ثم تجاهل (انشغال بالحدث)

عدم الاسترسال مع الفكرة

عدم نقاشها

عدم الرد عليها

عدم تطمين النفس والاقناع



خارجيا

بعدم ابداء ملامح الحزن او السرحان او التوتر او الغضب او الانزعاج

لان الشيطان يراك حزين فيفرح ويزيد من وسوسته

بل المحافظة على الابتسامه دائما

ابدأي بالتقييم اليومي حفظك الله ولا تنسي قراءة برنامج وسواس العبادات كامل
البرنامج العلاجي لوسواس العبادات
https://alkhabeer.yoo7.com/t24-topic

التقييم اليومي لوسواس العبادات

حصر جميع السلوكيات الوسواسيه%
التخلص من جميع السلوكيات%
تحقيق الإنجازات (2 يوميا على الأقل)%
كسر بيضة التمساح%
تحقيق التجاهل:
عدم الاستجابة للوسواس% 
عدم التفكير%
عدم الإقناع%
تحقيق ركن المواجهة%
الابتسامة%
التماسك وعدم الانهيار%
الهدوء%
المحافظة على المكاسب والإنجازات%

وكذلك أختي @زمرد نقلا عن الخبير النفسي ينبغي عليك الانتظار دقيقة واحدة فقط بعد التبول ثم تغسلي وتخرجي من دورة المياه ولا شيء عليك بعد ذلك فيما يخرج منك ولا يلزمك ان تفتشي ملابسك بل ابدأي الوضوء مباشرة إن أردت

ضامي الغيث كتب:

بشري
اخت زمرد ..ان شاء الله استفدتي وارتحتي

ارتحت قليلا الحمد لله و احاول ان اجاهد.نفسي شكرا لكي اختي

شكرا اخي ابو مشخص  و اختي الدرة جعله الله في ميزان حسناتكم