الشك في الصلاه ساعدوني

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته 
بسالكم عن الشك في الصلاه اليوم صليت العصر وفي الركعه الثالثه قلت في نفسي هل هي اتيت بالركعه الثانيه بعدين قلت ابي اكمل عشان ما اوسوس
واني اتيت بالركعه الثانيه 
وكملت وعند التشهد الاخير قلت اخاف انا اخطيت وصدق ما اتيت بالركعه الثانيه وبعدين قلت أتوهم وبديت اوسوس وبعدين سجدت سجود السهو عشان اطرح الشك 
هل صحيح اني سجدت سجود السهو وانا اتيت بجميع الركعات وكذا ؟؟؟؟؟؟

انا مثلج ، و لكن حالتي أسوأ أنا في كل صلاة أشك و ما أشك إني زدت في الركعات لا أشك إني متعمده أنقص تعبت والله :(
يقولون لي تجاهلي بس كل ما أتجاهل أحس إني أنا من نفسي أتعمد أنقص عدد الركعات..

في حالة الوسواس لا تبنين على الاقل وتسجدين السهو
ابني على الاكثر بدون سجود سهو لأنه وسواس مستمر
مثلا اتاك وسواس في العشاء صليتي ثلاث ام اربع
اعتبريها اربع وسلمي وبعدها يكون التجاهل التام مع الافكار اللاحقه بحسب ماهو موضح بالبرنامج