ساعدوني الله يشفيني ويشفي كل مبتلى

1-تلك الآلام طبيعية لأن الوسواس لا يريد أن تغلبه أنت 
لذلك يعملك ضيق كاذب في نفسك كي تفشل في متابعة التجاهل للقضاء على الوسواس
أصبر على تطبيق البرنامج خير من المعانات مع الوسواس

2-تدبر القرآن شيء جيد لتفهمه لكن مش إعادة القراءة مرات عديدة 
التدبر ممكن يكون في قراءة واحدة لما تعطي الحروف حقها مع الأحكام  والقراءة بتأني

3-حاول تجاهل فكرة الموت فهي من الأفكار التسلطية واشغل فكرك بأذكار النوم وقراءة سورة الملك

4-أخي العين حق وقل ما شاء الله مرة واحدة
لكن هناك رب كل شيء والقائم على كل شيء 
فهناك من يخاف من العين أكثر من الله لأنه ينسى قدرته وأن كل شيء بأمره

الأذكار هي حماية للمسلم من الشرور والأشياء التي يخاف الوقوع فيها  لكن كله بإذن الله
يجب أن تثق في الله أكثر وتوكل عليه 

بالنسبة لإعادة القراءة توقف عن هذا ولا تعيد الجمل بعد المرة الواحدة وتجاهل أي احساس مزعج من ذلك

الله يشفيك
يكفي لما تعتقد نقيض الفكرة وتبتسم وتعيش حياتك بكل إيجابية وهذه النتيجة المرجوة هي عدم الإنقياد للوسواس والحزن بل نعمل عكس مراده .

حزن يقابله فرح وابتسامة
سلبية بالتصرف تقابلها إيجابية وانطلاق نحو آفاق المستقبل بروح متفائلة .
وهكذا هكذا لا يبق لك وقت تناقش فيه نقيض الفكرة بل تعيشها في خضم الحياة.

تقيم رائع هذه البداية والقادم أفضل بأذن الله
واضيف الى كلام الأخت @مناي
اعتقاد نقيض الفكرة هي الحقيقة دائما
وأعني بـ اعتقاد نقيضها أي عكس الفكرة
مثال : اتتك فكرة انه يوجد فيك مرض القلب لا سمح الله (بعيد الشر عنك) فيكون عكسها انه لا يوجد مرض إنما هي كذبه وتفرح بالنتيجة وهي عدم وجود مرض .. وصلت المعلومه
وتطبيق هذه الخطوة يكون تلقائيا دون تفكير فبمجرد ان تأتي اعتقد نقيضها وستذهب عنك بأذن الله

تقييم اليوم الثاني



القناعة بأن هذه الأفكار المزعجة إنما هي من الشيطان 80%
الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبها 80%
اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجة80 %
التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها 70%
عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس 70%
ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة 80%
إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر 80%
استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية 90 %
ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة 70%
ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا 100%
يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل 60%
إذا أحسست بأعراض الخوف فاطمئن واعلم أن ذلك من الأمور الطبيعية60 %

تقييم اليوم الثالث



القناعة بأن هذه الأفكار المزعجة إنما هي من الشيطان 85%
الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبها 85%
اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجة85 %
التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها 80%
عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس 80%
ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة 80%
إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر 80%
استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية 90 %
ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة 80%
ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا 100%
يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل 70%
إذا أحسست بأعراض الخوف فاطمئن واعلم أن ذلك من الأمور الطبيعية 70 %

ممتاز جدا ماشاء الله %80 هو ابتعاد من الانتكاسه ولله الحمد استمر وفقك الله نريد %100 والشفاء باذن الله ويكون الوسواس من الماضي

تقييم اليوم الرابع


القناعة بأن هذه الأفكار المزعجة إنما هي من الشيطان 85%
الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبها 85%
اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجة85 %
التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها 80%
عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس 80%
ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة 80%
إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر 80%
استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية 90 %
ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة 80%
ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا 100%
يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل 70%
إذا أحسست بأعراض الخوف فاطمئن واعلم أن ذلك من الأمور الطبيعية 70 %

ماشاء الله
التقييم أفضل من اليوم الاول
استمر واجعل هدفك هو الوصول الى 100%

تقييم اليوم الخامس

القناعة بأن هذه الأفكار المزعجة إنما هي من الشيطان 85%
الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبها 85%
اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجة 80%
التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها 70%
عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس 75%
ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة 80%
إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر 70%
استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية 90 %
ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة 75%
ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا 100%
يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل 70%
إذا أحسست بأعراض الخوف فاطمئن واعلم أن ذلك من الأمور الطبيعية 70 %

جميل اخي وفقك الله لكن المفترض ان يكون تقييمك تصاعدي كل يوم تطبق افضل من اليوم الذي قبله وكل يوم تغلب الوسواس اكثر الى %100

هذه التقييمات الي اشعر فيها يوميا لان صرت احس تقييماتي اصبحت بالنازل ايش الحل ؟ واكثر الي يتعبني هو الانفعال الي امر فيه و امر الوسواس شغلي الشاغل
انصحوني كيف اتعامل مع هالتقييمات وكيف احسنها للافضل ؟

تقييم اليوم السادس
القناعة بأن هذه الأفكار المزعجة إنما هي من الشيطان 85%
الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبها 85%
اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجة 80%
التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها 70%
عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس 75%
ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة 80%
إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر 70%
استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية 90 %
ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة 50%
ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا 100%
يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل 60%
إذا أحسست بأعراض الخوف فاطمئن واعلم أن ذلك من الأمور الطبيعية 70 %

وامر اخر يزعجني هو اني لما ابقى مبتسم طول اليوم يجيني وجع في راسي مؤلم حتى اني صرت اتعب من الابتسام طول الوقت .

التقييم واضح اخي 
راجع قراءة البرنامج لكي تفهمه اكثر 
وعند تقييمك للتطبيق اسأل نفسك 
كيف تعاملي مع هذه الخطوه ؟ 
وضع نسبة تطبيقك للخطوه
لا تنفعل ابتعد عن الانفعال 
الهدوء اجمل من الانفعال ولو كان تصنعا 
ولا تجعل الوسواس شغلك الشاغل هذه الخطوة 
ارفع نسبتها أنسى الوسواس والتقييم والمنتدى 
واحنا وكل شي يتعلق بالوسواس أنساه

يعني انسى التقييم اليومي ولا عاد اقيم نفسي والا ايش اسوي ...
لان حصلتلي الانتكاسة من جديد

انا انتكست رجعتلي افكار مثل الاول تجيني افكار اني تاخرت بالعلاج واني مارح اشفى ورح ابقى كذا طول العمر واحيانا حتى اكون في فكرة اني ما فكرت فيها يجيني وسواس ويقول انك فكرت فيها .. الله يسعدكم انصحوني ايش اسوي

1. كل ما اطبق العلاج تجيني فكرة وسواسية تقولي انت ما رح تشفى او رح تتاخر بالعلاج الى متى رح تبقى تطبق هل انا مزبوط رح اتاخر بالعلاج ومتى رح احصل عالشفاااء


هذه فكرة وسواسيه كما قلت اخي مطلوب ايضا تطبيق البرنامج عليها وعلى كل فكرة مزعجه ملحه
ماحدث معك الحاح من الوسواس ليثنيك عن تجاهله المفترض تصمد وتتجاهل وتواصل (كل فكرة مزعجه ملحه) وتنشغل بالحدث ومطلوب منك التقييم اليومي اخي حتى تعرف مدى تقدمك ونقاط ضعفك فتصححها

اخوي ابو مشخص بالنسبة للتقييم .. ادخل هنا المنتدى يوميا واكتب التقييم والا اقيم اوحدي بدون المنتدى ؟

بالنسبة لرقم 2 و 3 هذا كمان وسواس ؟