موضوع: تقيمي اليوم ان شاء الله حلو 2015-10-01, 11:34 pm
القناعة بأن هذه الأفكار المزعجة إنما هي من الشيطان %100 الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبها %100 اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجة %95 التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها %90 عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس %95 ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة %90 إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر %90 استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية %90 ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة %85 ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا %90 يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل %50 إذا أحسست بأعراض الخوف فاطمئن واعلم أن ذلك من الأمور الطبيعية %70