عندي وسواس ابغى شي تزين النفسيه به هل الحبوب زينه

السلام عليكم انا عندي وسواس من الموت بشكل فظيع ولا انام الليل إلا قليل ومرات يروح ويجي مرات الي عنده الحل يعلمني تكفوون وعلما أذا جيت استغفر أو اسبح يجني ضيقه تكفوون الحل الله يجزاكم خير

تكفوون ردو

يامشرفيين ردو الله يجزاكم خير والله تكفوون تزود الوساوس عند النوم ما انوم الي قليل ورحت لدكتور عطاني حبوب اسمها سبرام تنصحوني فيها أو لا

يامشرفيين ردو الله يجزاكم خير والله تكفوون تزود الوساوس عند النوم ما انوم الي قليل ورحت لدكتور عطاني حبوب اسمها سبرام تنصحوني فيها أو لا

ردو تكفووون

أخي طبق هذه البرامج للأفكار المزعجة
واعمل تقييم واي استفسار نحن هنا

خطوات البرنامج العلاجي

علاج وسواس الأفكار الخطوة الأولى الخطوة الثانية الخطوة الثالثة الخطوة الرابعة

القناعة بأن هذه الأفكار المزعجة إنما هي من الشيطان%100الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبها%60اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجة%60التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها%50عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس%70ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة%95إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر%75استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية%60ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة%70ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا%95يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل%70إذا أحسست بأعراض الخوف فاطمئن واعلم أن ذلك من الأمور الطبيعية%100

كيف التقييم اختي كويس

ممتاز اختي اذا بقيتي على هذا الحال ورفعت من التجاهل والمواجهه ستشفين باذن الله

ان شاء الله الله يسمع منك ❤❤

تابع أخي الله يوفقك

تكفون ابي رقم اي احد افضفض تكفون فيه احد يتكفل ويعطيني رقمه من الشباب تكفووون الله يجزاكم خير

اخي التواصل هنا فقط لان شروط المنتدى لا تسمح بذالك
انت أبدا في التطبيق واحنا ما رح نقصر معاك

جيد تقييمك ونريد %100 في كل النقاط باذن الله

السلام عليكم اخي وهدي من روعك لا تخاف و تشيل هم و سع صدرك على قولت اهل القصيم
الاخوان ما قصرو معك بس لي ملاحظة انهم مهم لا يستطيعون ادراك حالتك كما تراها انت
اخي اتوقع من حالتك اولا انك ضعيف البنية لو نحيف مثلا لذك نود اولا الاقلال قدر الامكان من التخفيف من حدة القلق لديك فتوتر لديك يفاقم الحالة فاغلب ضعاف البنية تكون نسبة هرمون الدرقية مرتفع فيصيو بنوبات القلق الشديد و من ثم تظهر عليهم اعراض انسحاب السيروتينين و من ثم الاكتئاب و الضيق
نود منك اكل بعض الاغذية التي ترفع من بسط المزاج
حاول اكل التمر صباحا و مساءا معدل سبع تمرات خذها نصيحة مني يوميا فسترى العجب في مزاجك
سف قليلا من حبة سوداء فهي تقلل من التوتر
اكثر من شرب المياه و اكثر من الطعام الذذي يحتوي  على مصادر فيتامين ب المركب
اعمل تحليل لفيتامين د فتقصه يؤدي لاطرابات في الجسم و التفكير والحالة المزاجية
باسبة  للعلاج الذي وصفه الدكتور و هو سبرام فعلى  حسب نوع حالتك لكن علاج فلوكسيستين افضل منه بكثيير فنتائجه ممتازة مع العلاج السلوكي المعرفي
و شكرا