اريد حل لهذه المشكلة

السلام عليكم لقد زاد مجال  المشاكل مع الوسواس  اليوم  وارى باني كل يوم تزداد نسبة  معاناتي مع هذه الافكار المزعجة ولم يفارقني  الخوف 
اريد حل فعال من فضلكم

اقرأ مواضيع الأفكار المزعجة عدة مرات حتى تفهمه جيد ثم طبقه بحذافيره 

خطوات البرنامج العلاجي

علاج وسواس الأفكار الخطوة الأولى الخطوة الثانية الخطوة الثالثة الخطوة الرابعة

تبي نصيحة مجرب ؟ 

وممكن أتواعد معك هنا يومياً نسأل بعض .. 

قراءة سووورة البقرة قبل النوم , حتى لو تنام وأنت تقرأها , رااااحة نفسسسسية عجييبة .. 

كانت حالتي صعبة جججداً ويومياً تزيد وان قاومت الوسواس ونجحت أنتكس بعد 4 شهور !! 

فطبق نصيحيتي وأنا أختك .. وأنا بكون معك متى ماقلت يالله نبدأ ..

اخي هذه المشكله عادية لانك لازلت في بداية الطريق تطبق البرنامج لكن لم تفهمه جيدا
الوسواس يزداد في الاوقات الصعبه لان الانسان ينشغل بالتفكير في المشكله عوضا عن تجاهل الوسواس وهذا ما يريد
يجب ان تكون اقوى وقت المشاكل والاوقات الصعبه

شكرا.. لكم    انشاء الله ساتبع كل هذه الخطوات

نعم وارسل لنا تقييمك اليومي هنا يجب ان تطبق جميع النقاط بنسبة %100



التقييم اليومي وسواس الافكار المزعجه





القناعة بأن هذه الأفكار المزعجة إنما هي من الشيطان %

الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبها %

اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجة %

التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها %

عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس %

ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة %

إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر %

استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية %

ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة %

ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا %

يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل %

إذا أحسست بأعراض الخوف فاطمئن واعلم أن ذلك من الأمور الطبيعية %