كيف يكون تطبيق طريقة الضربة القاضية؟

السلام عليكم
ممكن تساعدوني
ممكن تشرحولي طريقة الإستنزاف و طريقة الضربة القاضية.
لأني بحثت عنها فلم أجدها.
كيف يكون تطبيق الصمود في البرنامج الخاص بوسواس العقيدة؟

لدي سؤال آخر:أنه عتدما تأتيني الفكرة الوسواسية أقول مثلا أني الآن سوف أطبق هذه الخطوة ثم التي تليها.هل هذا خاطئ؟

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

طريقة الاستنزاف تكون بالتطبيق بشكل تدريجي فيكون تقييمك اليومي كل يوم أعلى من قبل الى الوصول الى %100 وشرط ان يكون التقييم تصاعدي فقط وعدم النزول
ففي بداية التطبيق يغلبك الوسواس اكثر ثم يرتفع تطبيقك فتتساوا الكفة ثم يرتفع تطبيقك فتغلبين اكثر ويضعف الوسواس ثم الضربة القاضية بحيث تغلبينه دائما وبكل الأحوال ويكون تقييمك %100

البدء بالضربة القاضية يكون بالتطبيق %100 مباشرة بدون تدرج


بالنسبة لقولك الآن سوف أطبق هذه الخطوة ثم التي تليها.هل هذا خاطئ؟

نعم هذا استرسال وخطأ المطلوب هو التطبيق فعليا وعدم النقاش والرد على الوساوس
استعاذه ثم انشغال بالحدث

شكرا لكم
هل أبدأ بتطبيق الضربة القاضية أم طريقة الإستنزاف؟

السلام عليكم
أنا لا أستطيع التسجيل في الدورات التدريبية ؟
هل المحاضرات توجد هنا في المنتدى ؟

لا توجد محاضرات في المنتدى
الدورات اون لاين فقط (مباشر)