السلام عليكم

انا مش عارف مصاب بوسواس او اشي زي هيك والله مني عارف المشكله عندي اني بظلني افكر وبحس بمراقبه الناس لا الي والثقه عندي ضعيفه شوي وحاولت اطبق برنامج الافكارولكن بحس في اشي مسيطر علي وشكرا

مع العلم انو هاظ الكلام قبل سنه ونص ما كان عندي وكان عندي ثقه عاليه جدا جدا

وعندي شكوك في شغلات وانا متاكد ميه في الميه انها غلط

لكن مش عارف اتجاهلها وبحسس الشخص المقابل فيها وعلى قد ما احاول ان اتغاضها

فما الحل وما هاذا

وانا كنت اول قوي ولكن حاليا ضعيف بسبب شكوك اعرف انها خاطئه مئه بالمئه ولكن مش عارف اتجاهلها بسبب التفكير ؟؟؟؟؟