ارجوكم ساعدوني

السلام عليكم 
اعني منذ فترة تقارب 07 اشهر اي بعد 03 اشهر من ولدتى لطفلتي الاولى من قلق و وسواس و خوف و حزن و اكتاب مع كل الاسف لم اجد تفهم و لا مساعدة من زوجي و كل ما يزيد خوفي و قلقي الوسواس الذي اصبح يلاحقني اشعر بالم مستمر و برودة  في راسي ، الم في قلبي برودة في اطرافي و ضيقة في التنفس تثير دائما قلقي  فارجوكم ساعدوني

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

لاعليك فماتعانين منه هي اعراض الاسترسال مع الوسواس فالاسترسال مع الوساوس وعدم التجاهل تؤدي للوصول لاعراض الاسترسال وهي بالاصل اعراض الخوف التي يتعرض لها اي شخص طبيعي قلق توتر خفقان برودة بالاطراف ... الخ

عليك بقراءة برنامج وسواس الافكار المزعجه وتطبيقه على الافكار التي لديك 
بعد البدء بتطبيق البرنامج أرسلي لنا تقييمك اليومي هنا مع استفساراتك

البرنامج العلاجي لوسواس الافكار المزعجة 
الخطوة الأول
https://alkhabeer.yoo7.com/t23-topic

الخطوة الثانية
https://alkhabeer.yoo7.com/t73-topic

الخطوة الثالثه
https://alkhabeer.yoo7.com/t73-topic

العقبات والمصاعب التي تواجه المتعالج في تطبيق البرنامج
https://alkhabeer.yoo7.com/t31-topic


استمارة التقييم اليومي لوسواس الافكار المزعجه

القناعة بأن هذه الأفكار المزعجة إنما هي من الشيطان %
الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبها %
اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجة %
التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها %
عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس %
ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة %
إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر %
استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية %
ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة %
ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا %
يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل %
إذا أحسست بأعراض الخوف فاطمئن واعلم أن ذلك من الأمور الطبيعية %

شكرا اخي باذن الله و قدرته ساطبق البرنامج و انشاء الله سيكتب لي الشفاء و لجميع المرضى