موضوع: تقيمي في ما يخص وسواس العنف 2016-03-04, 5:17 pm
القناعة بأن هذه الأفكار المزعجة إنما هي من الشيطان
100
الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبها
100
اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجة
70
التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها
40
عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس
100
ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة
50
إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر
100
استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية
70
ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة
100
ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا
100
يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل
40
إذا أحسست بأعراض الخوف فاطمئن واعلم أن ذلك من الأمور الطبيعية
100
ابومشخص
نائب المشرف العام
معلومات إضافية
عدد المساهمات : 4386
تاريخ التسجيل : 02/08/2014
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
قال الله تعالى
(ولا تهنوا ولا تحزنوا وأنتم الأعلون إن كنتم مؤمنين)
(قل لن يصيبنا الا ما كتب الله لنا هو مولانا وعلى الله فليتوكل المؤمنون)
موضوع: رد: تقيمي في ما يخص وسواس العنف 2016-03-04, 8:42 pm
ممتاز جدا ماشاء الله نريد صعود في التقييم يوميا الى الوصول الى %100 لكل النقاط وبالذات نقطة عدم الاسترسال ... وفقك الله
مناي
مشرفة
معلومات إضافية
عدد المساهمات : 7932
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا
موضوع: رد: تقيمي في ما يخص وسواس العنف 2016-03-05, 8:30 am
رااائع ـ ابق صامد لكن لا تسترسل كما قال الاخ ابو مشخص انت بالطريق الصحيح والدليل عدم تنفيذ الفكرة تام ـ ـ ـ يعني انت لست عنيف بالاساس طمن بالك ـاسترخي نفسك بأمور مفيدة سساعد غيرك
منتديات الخبير النفسي 2
موضوع: تقيمي في ما يخص وسواس العنف 
