اجابة ضرورية

ما معنى عدم اقناع النفس ؟
والاستجابة الجزئية وعلاقتها بالاقناع
وما معنى التجاهل مع الاحساس بالخطأ ؟،

يصيبني الخوف عندما تأتيني الافكار والقلق عند التجاهل لماذا . وشهيتي مفقودة بسبب القلق
ارجو الاجابة على جميع اسئلتي

عدم اقناع النفس أي مثلا اذا كنت تتوضئ وشككت هل غسلت يديك ياتيك الوسواس يقول لك الوسواس  انك غسلتيها ثلاث المفروض تتجاهلي هذا الاقناع ولاتطمئني له بل تجاهليه واشعري بالاطمئنان اننك تجاهلتيه والاستجابة الجزئية ان تقولي نعم انا غسلتها ثلاث مرات والاحساس بالخطأ معناه رغم والوساوس بالشك أي اني اتجاهله
وبخصوص الخوف شيء طبيعي في البداية تجااهليه ولعلاج الخوف وفقدان الشهية طبقي تمارين الاسترخاء تجديها في الانترنت

اشكرك اخي الله يجزيك الخير
ولكن احيانا لا اسيطر على الخوف والقلق واطرافي ترتعش
بسبب الخوف

واياك اختي الكريمة بخصوص ارتعاش الجسم والتعب طبقي تمارين الاسترخاء مرتين في اليوك وستزول وسيزول معها الخوف ان شاء الله اطمئني ولاتقلقي