السلام عليكم انا كان عندى وسواس قهرى والحمد لله ربنا شفانى بس دلوقتى دايما قلقان ومش عارف اركز فى حاجه خالص ودايما كئيب ومتردد ارجو افادتكم لى هل انا مازلت مريض علما باننى كنت اخذ علاج دوائى
hoda
عضو جديد
معلومات إضافية
عدد المساهمات : 2
تاريخ التسجيل : 15/05/2016
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
موضوع: رد: استشارة بسيطة 2016-05-15, 2:10 pm
محدش رد ليييييييييييييه
الطيب الطيب
متعافي من الوسواس القهري
معلومات إضافية
عدد المساهمات : 673
تاريخ التسجيل : 28/01/2016
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
موضوع: رد: استشارة بسيطة 2016-05-15, 2:50 pm
الانسان معرض لمثل هذه الاعراض بعد الشفاء عادي تروح ان شاء الله وهذه تجي بسبب تعرض الانسان لضغوط نفسية ربنا يشفيك طبقي تمارين الاسترخاء فهي ستزيل القلق ان شاء الله
ابومشخص
نائب المشرف العام
معلومات إضافية
عدد المساهمات : 4386
تاريخ التسجيل : 02/08/2014
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
قال الله تعالى
(ولا تهنوا ولا تحزنوا وأنتم الأعلون إن كنتم مؤمنين)
(قل لن يصيبنا الا ما كتب الله لنا هو مولانا وعلى الله فليتوكل المؤمنون)
موضوع: رد: استشارة بسيطة 2016-05-15, 4:37 pm
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته عليك بقراءة برنامج وسواس الافكار المزعجه وتطبيقه على الافكار التي تسبب لك القلق والتوتر بعد البدء بتطبيق البرنامج أرسل لنا تقييمك اليومي هنا مع استفساراتك وانصحك ايضا بالمحافظة على اذكار الصباح والمساء وتلاوة ورد يومي من القرآن
القناعة بأن هذه الأفكار المزعجة إنما هي من الشيطان % الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبها % اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجة % التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها % عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس % ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة % إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر % استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية % ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة % ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا % يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل % إذا أحسست بأعراض الخوف فاطمئن واعلم أن ذلك من الأمور الطبيعية %
منتديات الخبير النفسي 2
موضوع: استشارة بسيطة 
