الخوف من الغرق في ماء

مرحبا احبتي اعاني كثيرا من الخوف بسبب الماء ولا اقربه تماما بسسب حادثة حدثث لي اخي وتوفي غرقا في بركة سباحة مند اربع سنوات وهنا انقضت عليا تلك الافكار واصبحت اخاف ان اخرج لكي لا تقودني ارجلي للماء واغرق واموت مثلما مات اخي وانا اخاف كثيرا ومرعوب احبتي ساعدوني رجاء احبتي

قدر الله وما شاء فعل والله يرحم أخوك ويغفر له
فمن المفروض تكون اكثر حذرا فقط مش الخوف من الماء 
كمثل حوادث المرور التي تقع يجب علينا ان نحذر ونحترم اشارات المرور لا الخوف من السيارات او القيادة
تجاهل هذه المخاوف فهي وساويس
اقرأ مواضيع الافكار المزعجة وطبق كل ما فيها

خطوات البرنامج العلاجي

علاج وسواس الأفكار الخطوة الأولى الخطوة الثانية الخطوة الثالثة الخطوة الرابعة شرح كيفية التجاهل الكامل التعامل مع تنقل الوسواس الوسائل للثبات على الشفاء...