أحتاج لنصائحكم

السلام عليكم
لا أعلم من أين أبدأ سؤالي لمن سأحاول إن شاء الله
مريت في الأشهر الماضية فترة شفاء رائعة و الله الحمد لله. لكن هذه الأيام ر جعلت لي بعض القناعات الزائفة، و تسيطر علي فكرة الخلل في الهرمون الدماغي و خوف أن أصبح مجنون
أنا حافظ البرنامج و النصائح و الله لكن لما أتجاهل يغلبني تأنيب الضمير و أقول ربما صح هناك خلل (رغم إقتناعي في السابق بعدم صحتها) و خوفي من الجنون أقول ربما صح فأسترسل و هذا خطأ أعترف بذلك
فهل من توضيح و نصيحة
أتمنى نصيحة من شخص تعافى من دون أدوية
شكرا

يا أصدقائي،أنا في انتظار ردكم

يا اخي الشيطان عن تجربتي الشخصية دائما ما يدهب لنقط التي تقلقك ويضغط عليك وجد استرسال زاد من ضغط عليك لدالك اهم نقطة لا تناقش الفكرة وتانيب الضمير مفتاح الفرج انه يحتضر ويضع حيلة اخرى ويعود يرجعك لنقطة اصفر اقنع نفسك انها من الشيطان كمن قال سيموت غدا ولم يمت نفس المشكل وتناقش الفكرة وتبقى في نفس الدوامة انا عانيت من وسواس العقيدة 4 سنوات والحمد لله شفيت بنسبة 98 % الحمد لله ولدي وسواس في خطيبتي لغلط بسيط اصبحت اشك فيها في اي شيء الان الحمد لله انا قريب من الشفاء ويحاول الدهاب الى وسواس جديد و انا احاربه والحمد لله لن يهزمني هكدا يجب ان تكون مقتنع انها من الشيطان لا تكثرت لها ستفوز والصبر مفتاح الفرج

عاود تطبيق البرنامج على الفكرة الوسواشية وببساطة تجلهل بنفس الطريقة ـ
اكيد وجد عندك ثغرة وكنت تظن انك شفيت تماما والدليل انه رجع ـ

لا تترك نبسك فريسة سائغة مرة اخرى
والمؤمن كيس فطن لماذا نعيد الكرة