مساعدة الله يريحكم

السلام عليكم 
في وسيلتين للتواصل مع الخبير .. السناب و التويتر 
ممكن تجاوبوني الخبير وين بيتواجد اكتر وبجاوبني 
الله يسعدكم

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

الخبير متواجد بالسعودية حفظك الله ولا داعي للتواصل معه لأنه ايضا سيوجهك لتطبيق البرنامج فالحل هو ان تبدأي بتطبيق البرنامج حتى تزول الوساوس اذا لم يكفيك قراءة البرنامج انصحك بالتسجيل في الدورة القادمة واخذ البرنامج بشرح من الخبير





البرنامج العلاجي لوسواس الافكار المزعجة
الخطوة الأولى
http://www.alkhabeer2.com/t23-topic
الخطوة الثانية

[url= http://www.alkhabeer2.com/t73-topic]http://www.alkhabeer2.com/t73-topic[/url]

الخطوة الثالثه

[size=48]http://www.alkhabeer2.com/t108-topic[/size]

العقبات والمصاعب التي تواجه المتعالج في تطبيق البرنامج
http://www.alkhabeer2.com/t31-topic

شرح مفصل لكيفية التجاهل

[url= http://www.alkhabeer2.com/t484-topic]http://www.alkhabeer2.com/t484-topic[/url]

التعامل مع تنقل الوسواس

E[url= https://youtu.be/EBFeQCu83VE] https://youtu.be/EBFeQCu83VE[/url]


استمارة التقييم اليومي لوسواس الافكار المزعجه


القناعة بأن هذه الأفكار المزعجة إنما هي من الشيطان %
الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبها %
اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجة %
التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها %
عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس %
ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة %
إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر %
استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية %
ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة %
ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا %
يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل %
إذا أحسست بأعراض الخوف فاطمئن واعلم أن ذلك من الأمور الطبيعية %